7 grunde

1. Negativ selvopfattelse: Vi tror, at vi selv glemmer ting.

2. Vi har ikke lært stoffet godt.

Hvis noget skal fastholdes, skal det indprentes korrekt, klart og kraftigt i vores bevidsthed. Vi skal give det den nødvendige opmærksomhed og interesse. Selvspørgsmål og mellemrum eller periodiske gennemgange er afgørende.

3. Psykologiske årsager: defensiv glemsel

Generelt huskes ubehagelige ting bedre end behagelige ting (især af pessimister), og både behagelige og ubehagelige ting huskes bedre end materiale, som vi er ligeglade med.

4. Ubrug

Hukommelser forsvinder hurtigt, når de ikke gennemgås eller bruges. Men “glemt” materiale kan genindlæres på kortere tid end den tid, der er nødvendig for den oprindelige indlæring, selv efter mange års manglende brug. Selv materiale, som vi ikke genindlærer, er utvivlsomt blevet omdannet til holdninger og værdier, som danner grundlaget for vores dømmekraft. Uddannelse betaler sig på trods af alle de detaljer, der bliver glemt.

5. Interferens på grund af følelsesmæssige problemer, bekymringer, distraktioner, intens koncentration på noget andet og intellektuel interferens

Intellektuel interferens eller mental overfyldning kan minimeres, hvis vi reflekterer over vores læsning og erfaringer, forstår dem, afklarer dem, associerer dem og organiserer dem, så de ikke forstyrrer hinanden. Vi må undgå at proppe og overfylde vores læringstimer med uorganiseret materiale. Der er mere interferens mellem to ens emner end mellem to uens emner. (Følg studiet af historie med kemi frem for engelsk historie eller litteratur). Desuden bør der være hvileperioder med mellemrum for at give hjernen mulighed for at ligge brak. Kontinuerlige udifferentierede aktiviteter kæmper tilsyneladende om at få en plads i hukommelsen. Da vi ikke kan være vågne uden at tænke, burde det følge heraf, at der er større tab af hukommelse for indlært materiale, når man er vågen, end når man sover. (Så studer og sov derefter.)

6. Ændrede stikord

Husk, hvad der sker ved prøver. Du har studeret stoffet på én måde, prøvespørgsmålet blev præsenteret på en anden måde (cues blev ændret). Hvis du lærer materiale med en for stor afhængighed af lærebogens fraseologi, kan du være ude af stand til at huske noget af materialet, hvis du ikke kan huske den nøjagtige ordlyd i teksten. Som med dine skitseringsopgaver skal du omformulere eller omformulere ideerne med dine egne ord for at sikre, at du husker dem.

7. Manglende opmærksomhed og indsats

Men hukommelsens kunst er kunsten at være opmærksom – at være HELT opmærksom på materialet. Desuden skal der være en indsats for at huske.