Warum brauche ich Vitamin D?

Ihr Körper braucht Vitamin D, um Kalzium aufzunehmen und das Knochenwachstum zu fördern. Zu wenig Vitamin D führt bei Kindern zu weichen Knochen (Rachitis) und bei Erwachsenen zu brüchigen, verformten Knochen (Osteomalazie). Vitamin D wird auch für andere wichtige Körperfunktionen benötigt.

Vitamin-D-Mangel wird inzwischen mit Brustkrebs, Darmkrebs, Prostatakrebs, Herzerkrankungen, Depressionen, Gewichtszunahme und anderen Krankheiten in Verbindung gebracht. Diese Studien zeigen, dass Menschen mit höheren Vitamin-D-Spiegeln ein geringeres Krankheitsrisiko haben, obwohl sie nicht endgültig beweisen, dass Vitamin-D-Mangel Krankheiten verursacht – oder dass Vitamin-D-Ergänzungen das Risiko senken würden.

Der Vitamin-D-Rat – eine von Wissenschaftlern geleitete Gruppe, die sich für die Aufklärung über Vitamin-D-Mangel einsetzt – schlägt vor, dass eine Vitamin-D-Behandlung bei der Behandlung oder Vorbeugung von Autismus, Autoimmunerkrankungen, Krebs, chronischen Schmerzen, Depressionen, Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Grippe, neuromuskulären Erkrankungen und Osteoporose hilfreich sein könnte. Allerdings gibt es keine definitiven klinischen Studien.

Deshalb fand der Expertenausschuss des Institute of Medicine in seiner Überprüfung im November 2010 keine schlüssigen Beweise dafür, dass Vitamin D allein weitreichende gesundheitliche Vorteile bietet.