Ein Schritt nach dem anderen: Ballenzehen und Laufen

Während sich die Marathonsaison nähert, denken viele Läufer, dass Ballenzehen und Laufen nicht miteinander vereinbar sind.

Das muss aber nicht sein.

Viele Läufer haben mit Ballen zu kämpfen, sei es durch schlecht sitzendes Schuhwerk oder eine unglückliche Fußstruktur. Und obwohl das Leiden oft schmerzhaft ist, ist es nicht unbedingt ein Hindernis – komfortable Läufe sind immer noch möglich.

Bunion Booties schlüpfen leicht unter Socken und Laufschuhe, bleiben auch bei starker körperlicher Aktivität an Ort und Stelle und arbeiten effizient, um die Zehen neu auszurichten und Schmerzen zu reduzieren. Mehrere Läufer, die den Bunion Bootie getestet haben, berichten von einer enormen Erleichterung während des Trainings, nachdem sie den Bootie ausprobiert haben. Ballenzeh und Laufen KÖNNEN koexistieren.

Was die Leute über Bunion Bootie sagen

„Während ich Bunion Bootie benutze, habe ich eine allmähliche, aber signifikante Veränderung in meinem Gang und Komfort beim Gehen und beim Training für meinen nächsten Lauf festgestellt. Ich spüre weniger Schmerzen in Fuß, Knöchel, Knie und Bein als in den letzten 5 Jahren. Der Bunion Bootie ist ein Lebensretter, wenn es um Ballenschmerzen geht.“ Emily

„Das Laufen und Gehen ist viel angenehmer. Es scheint meinen großen Zeh vom Reiben zu befreien. Der Bunion Bootie ist viel besser als Zehenspreizer und sehr bequem. „Janice

Der wichtigste Schritt (ha, Fuß-Wortspiel) auf dem Weg zu schmerzfreiem Laufen ist die Auswahl von Laufschuhen, die mit Ihrem Ballenzeh funktionieren. Laut foot.com müssen die Schuhe breit sein – vielleicht sogar eine halbe Nummer größer als Ihre übliche Passform – und im Zehenbereich vorzugsweise durch ein weiches Material wie Mesh gepolstert sein.

Vermeiden Sie Laufschuhe mit spitz zulaufendem Zehenbereich. Livestrong.com sagt, dass solche Modelle für jeden Fuß schwierig sind – besonders für solche mit Ballenzehen. Achten Sie stattdessen auf runde, tiefe Zehenboxen, um den schmerzhaften Kontakt mit dem Ballen beim Laufen zu minimieren.

Andererseits ist das Laufen eine sich wiederholende und körperlich anstrengende Übung, die bei Ballenzehen besonders unangenehm ist. Laut Livestrong.com profitieren viele Läufer, die unter Ballenzehen leiden, von Abstandshaltern, um ihre Zehen wieder in ihre natürliche anatomische Position zu bringen.

Hier kommt der Bunion Bootie ins Spiel.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Abstandshaltern lassen sich die Bunion Booties leicht unter Socken und Laufschuhen anbringen, bleiben auch bei starker körperlicher Aktivität an Ort und Stelle und wirken effizient, um die Zehen neu auszurichten und Schmerzen zu lindern. Mehrere Läufer, die den Bunion Bootie getestet haben, berichten von einer enormen Erleichterung während des Trainings, nachdem sie den Bootie ausprobiert haben.

Wenn Sie ein Läufer sind, der unter Ballenschmerzen leidet, geben Sie nicht auf. Bleiben Sie positiv eingestellt, wählen Sie Ihr Schuhwerk sorgfältig aus und ziehen Sie den Bunion Bootie in Betracht, um Ballenschmerzen bei körperlicher Betätigung zu lindern. Sie werden im Handumdrehen Kreise um die anderen Läufer ziehen.

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