Gesunde und ungesunde Eifersucht verstehen

Ob es sich um einen leichten oder schweren Fall handelt, Eifersucht kann große Auswirkungen auf Ihre Beziehung haben. Sie können Eifersucht empfinden, wenn Sie die erhöhte Bedrohung durch einen Rivalen spüren. Die meisten von uns werden eifersüchtig, wenn sie sehen, dass sich ihr Ehepartner mit einer Person des anderen Geschlechts vergnügt – vor allem, wenn diese Person ein wenig zu freundlich erscheint. Wie sehr Ihr Ehepartner auch versuchen mag, Sie zu beruhigen, das Interesse einer anderen Person an ihm oder ihr lässt alle Alarmglocken läuten.

Zwei Arten von Eifersucht

Eifersucht kann entweder gesund oder ungesund sein. Gesunde Eifersucht ist ein Mittel, um sein Territorium zu schützen, und entspringt einer aufrichtigen Sorge und Verpflichtung gegenüber einer Beziehung. Ungesunde Eifersucht hingegen äußert sich durch Lügen, Drohungen, Selbstmitleid und Gefühle der Unzulänglichkeit, Minderwertigkeit und Unsicherheit.

Die gute Art

Gesunde Eifersucht bewahrt das Herz einer Ehe, weil sie:

  • zeigt dein Engagement für die Beziehung
  • schützt deine Ehe, indem sie die Beziehung vor bösen Angriffen schützt
  • vertieft deine Offenheit zueinander und macht dich verantwortlich durch ehrliche Kommunikation
  • hilft Ihnen, größere Bedrohungen für Ihre Ehe zu erkennen und sie abzuwehren, bevor sie zu großen Problemen werden

Gott ruft Sie auf, die Eifersucht Ihres Ehepartners zu respektieren, die eine Warnung vor einer bevorstehenden Gefahr ist. Wenn dein Ehepartner ein sicherer Mensch ist und eure Ehe vor Rissen schützen will, musst du zuhören. Konfrontieren Sie das Problem frontal, indem Sie den Grund für die Eifersucht herausfinden und dann Änderungen vornehmen, um Sie beide vor der Gefahr zu bewahren.

Frauen: Vertrauen Sie auf die Instinkte Ihres Mannes. Er weiß, wie Männer denken, was sie wollen und wie sie es verfolgen. Es wäre also töricht von Ihnen, seine Warnung nicht zu beachten.

Männer: Vertrauen Sie den Instinkten Ihrer Frau. Wenn sie andeutet, dass eine andere Frau sich unangemessen verhält, hat Ihre Frau wahrscheinlich recht. Die meisten Frauen haben einen Radar, eine angeborene Wachsamkeit für nonverbale Kommunikation und die Fähigkeit, Körpersprache und Tonfall in emotionale Fakten zu übersetzen. Ihre Frau ist wahrscheinlich in der Lage, diese Dinge klar zu erkennen, also kritisieren Sie sie nicht und schieben Sie ihre Warnungen nicht auf Unsicherheit.

Das Schlechte

Ungesunde Eifersucht ist etwas ganz anderes. Sie rührt daher, dass man sich mit anderen vergleicht und sich unzulänglich, unwichtig, minderwertig und bemitleidenswert fühlt. Manche Ehepartner haben in ihrem Leben viele Verluste erlitten – sei es eine Scheidung, ein Todesfall oder eine Vernachlässigung in der Kindheit – und können ungelöste Probleme in Form von Eifersucht in die Beziehung einbringen. Wenn eine Person diese Eifersucht jedoch in pathologische Extreme treibt, wird sie eine Beziehung dominieren.

Ein chronisch eifersüchtiger Ehepartner wird versuchen, eine Beziehung durch Übertreibung, Selbstmitleid, Lügen, Drohungen und/oder Manipulation zu kontrollieren. Wenn der andere Partner sich wehrt, reagiert die eifersüchtige Person, indem sie noch mehr Kontrolle ausübt. Dann wehrt sich der andere Partner weiter, indem er sich einem Freund anvertraut oder außerhalb der Ehe Abhilfe sucht. Manchmal kann dies zu einer Abwärtsspirale werden.

Hier sind nur einige der Auswirkungen von ungesunder Eifersucht:

  • Sie zweifeln an der Ehrlichkeit Ihres Ehepartners und beschuldigen ihn oder sie zu Unrecht, wodurch Sie Ihren Ehepartner wegstoßen.
  • Sie fühlen sich wertlos und unwichtig.
  • Sie werden frustriert und überfordert.
  • Sie haben das Verlangen zu kontrollieren.
  • Sie haben weniger sexuelle Intimität mit Ihrem Ehepartner.

Wenn Eifersucht ungesund wird, ist sie zerstörerisch und frustrierend zu bekämpfen. Liebe ist nicht eifersüchtig und besitzergreifend. Wahre Liebe befähigt dich, das Beste für die andere Person anzustreben – nicht das Beste für dich.

Liebe ist geduldig, Liebe ist freundlich. Sie ist nicht neidisch, sie prahlt nicht, sie ist nicht stolz. Sie ist nicht unhöflich, sie ist nicht selbstsüchtig, sie ist nicht leicht zu verärgern, sie hält kein Unrecht fest. Die Liebe hat keine Freude am Bösen, sondern freut sich an der Wahrheit. Sie beschützt immer, vertraut immer, hofft immer, hält immer durch. (1. Korinther 13:4-7)

Wie gehen Sie also mit ungesunder Eifersucht in Ihrer Ehe um? Hier sind einige Tipps für beide Ehepartner – egal, ob Sie einen eifersüchtigen Ehepartner haben oder selbst einer sind.

Wenn Sie einen eifersüchtigen Ehepartner haben:

  1. Überprüfen Sie, ob Sie etwas tun, das die Eifersucht provoziert.
  2. Stoppen Sie diese Aktivität oder Beteiligung eine Zeit lang, um Ihrem Ehepartner zu zeigen, dass Sie sich für Ihre Ehebeziehung einsetzen.
  3. Sein Sie demonstrativ in Liebe zu Ihrem Ehepartner.
  4. Sprechen Sie offen mit Ihrem Ehepartner über das Problem. Holen Sie sich seine oder ihre Meinung dazu ein (die Gefühle können legitim sein), und arbeiten Sie gemeinsam an einer Lösung.

Wenn Sie der eifersüchtige Ehepartner sind:

  1. Hören Sie auf ein paar vertrauenswürdige Freunde. Ihre Eifersucht ist vielleicht Ihr eigenes Problem, nicht das Ihres Ehepartners.
  2. Sein Sie ehrlich zu sich selbst. Fragen Sie sich, was diese Gefühle auslöst. Versuchen Sie zu manipulieren?
  3. Verbringen Sie Zeit mit Gott.
  4. Denken Sie positiver über Ihren Ehepartner. Eifersüchtige Menschen nutzen ihre ängstlichen Gedanken und Verdächtigungen als Anhaltspunkte, um alles, was ihr Ehepartner tut, falsch zu deuten. Atmen Sie stattdessen tief durch und beten Sie – für sich selbst und für Ihren Ehepartner.
  5. Sprechen Sie Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Ehepartner aus. Stehen Sie zu Ihrer Eifersucht. Seien Sie ehrlich, ohne beschuldigend oder manipulativ zu sein.

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