Mädchen und Pubertät

Weg zu mehr Wohlbefinden

Die mit der Pubertät verbundenen Veränderungen können schwierig sein. Viele Mädchen warten ängstlich auf die Gelegenheit, zum ersten Mal einen BH zu tragen oder darüber nachzudenken, ob sie in Zukunft Mutter werden. Alle anderen Veränderungen, wie die erste Periode (Menstruationszyklus) oder die Veränderung der Größe (breitere Hüften) können beängstigend sein. Erklären Sie Ihrer Tochter die einzelnen Phasen der Pubertät, die sich körperlich und emotional auf sie auswirken werden.

Die Pubertät beginnt bei Mädchen in unterschiedlichen Altersstufen. Sie kann schon im Alter von 9 Jahren beginnen. Im Alter von 15 Jahren sind die meisten Mädchen voll entwickelt. In diesen Jahren verändern sich sowohl ihr Körper als auch ihre Gefühle.

Physische Veränderungen

In der ersten Phase beginnt die Brustentwicklung mit dem Erscheinen kleiner Brustknospen unter den Brustwarzen. Es kann noch 2 Jahre dauern, bis sich die Brüste vollständig entwickelt haben. An Armen, Beinen, Achseln und im Schambereich beginnt der Haarwuchs. Sie fangen an, mehr zu schwitzen und bei körperlicher Betätigung Körpergeruch zu entwickeln, und es können Pickel auftreten. Mädchen nehmen auch an Größe und Gewicht zu, um sich auf ihre Periode vorzubereiten. Ihre Tochter wird vielleicht feststellen, dass ihre Arme, Oberschenkel, Hüften und ihr oberer Rücken voller und breiter geworden sind. Irgendwann wird sie ihre erste Regelblutung bekommen.

Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Regelblutung im Alter von 12 oder 13 Jahren. Bei manchen Mädchen setzt sie früher ein, bei anderen erst viel später. Mädchen können 10 Zentimeter wachsen und 25 Pfund zunehmen, bevor sie ihre erste Periode bekommen.

Erkläre deiner Tochter, was sie während ihrer Periode zu erwarten hat. Zusätzlich zu den vaginalen Blutungen kann sie Übelkeit, Magenkrämpfe, Blähungen, Durchfall, Rückenschmerzen, Brustschmerzen und Müdigkeit verspüren. Eine Periode kann zwischen 2 und 7 Tagen dauern. Im Durchschnitt tritt die Periode alle 28 Tage ein. Dies ist jedoch bei jeder Frau anders. Im ersten Jahr kann die Periode Ihrer Tochter unregelmäßig sein, d. h. sie kann jeden Monat oder jeden zweiten Monat auftreten. Mädchen verwenden im ersten Jahr oft Binden und gehen dann zu Tampons über, wenn sie dazu bereit sind.

Sprechen Sie mit dem Arzt Ihrer Tochter, um zu bestimmen, wann sie Tampons (ein in die Scheide eingeführtes Menstruationshygieneprodukt) verwenden kann. Sagen Sie ihr, dass sie ihren Tampon alle 4 Stunden wechseln soll. Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Tampon, der zu lange in der Vagina bleibt, das Risiko eines Toxischen Schocksyndroms (TSS) erhöhen kann, einer schweren Staphylokokkeninfektion (Staphylococcus aureus), die durch Bakterien verursacht wird, die in den Blutkreislauf gelangen können. Bei der Verwendung von Tampons gehen die Forscher davon aus, dass das Einführen eines Tampons die Vagina zerkratzen und sie anfällig für eine Infektion machen kann. Sie glauben auch, dass Tampons aus künstlichen Fasern eher Bakterien abfangen als Tampons aus 100 Prozent Baumwolle.

Emotionale Veränderungen

Bewegung ist für Mädchen nichts Neues. Allerdings erleben viele junge Mädchen mit Beginn der Pubertät ein breiteres Spektrum an Emotionen. Manchmal fühlt es sich wie ein „Sturm“ der Gefühle an, der von Reizbarkeit bis hin zu Traurigkeit reicht. Vielleicht hat Ihre Tochter zum ersten Mal in ihrem Leben Probleme mit ihrem Selbstbewusstsein. Glücklicherweise beruhigen sich die Emotionen gegen Ende der Pubertät wieder. Sie können um die Zeit der Periode Ihrer Tochter herum wieder aufflammen. Die hormonellen Veränderungen, die jeden Monat um die Periode Ihrer Tochter herum auftreten, werden oft als PMS (prämenstruelles Syndrom) bezeichnet und können zu Angstzuständen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Traurigkeit führen.

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