Kuten kirjoitin aiemmassa postauksessa, Befriending the Body, olen kokenut kipua päivittäin jo monen vuoden ajan. Olen kokeillut kaikkia perinteisiä lähestymistapoja: fysioterapiaa, steroidipistoksia ja kaksi selkäleikkausta. Suurimmaksi osaksi olen tehnyt rauhan kivun kanssa ja vain olettanut, että se olisi jotain, jonka kanssa olisin tekemisissä ikuisesti. Sisälläni oli kuitenkin aina nalkuttava ääni, joka sanoi, että olen sen itselleni velkaa, että tutkisin lisää vaihtoehtoja.”
Olin lukenut akupunktiota koskevia tutkimuksia, ja näyttää siltä, että sen käytölle kroonisessa kivussa on jonkinlaista tieteellistä perustaa. Vaikka asun melko pienessä kaupungissa, olin kuullut täällä olevasta lääkäristä, joka oli kouluttautunut tohtori Andrew Weilin, tunnetun vaihtoehtolääketieteen ”gurun” ja monien hyvinvointia käsittelevien kirjojen bestseller-kirjailijan, kanssa. Eräs ystäväni oli käynyt tämän lääkärin luona ja vienyt myös tyttärensä hänen luokseen. Hän antoi hänelle ylistäviä arvosteluja, ja päätin, että kannattaisi kokeilla. Mitä menetettävää minulla oli?
Kun päätin ryhtyä toimeen, odotin neljä kuukautta saadakseni ”uuden potilaan ajan”. Ajattelin, että hänen täytyy olla hyvä, koska kesti niin kauan päästä sisään. Olen nyt käynyt hänen luonaan kolme kertaa, ja hoitosuunnitelmassani on monia näkökohtia, joista kirjoitan muissa viesteissä. Kävin ensimmäisellä akupunktiohoidollani viime viikolla, joten se on tämän päivän aihe.
Aluksi minulla oli minikriisi muutama päivä ennen hoitoa. Olin huolissani taloudellisesta näkökulmasta. Tämä kaikki tulee olemaan omasta taskusta maksettavaa. Aionko tuhlata rahojani? Eniten olin huolissani siitä, että se olisi yksinkertaisesti outoa. Olin tutkinut asiaa tarkemmin ja havainnut, että jotkut ihmiset reagoivat akupunktioon emotionaalisesti. Puhuin asiasta ystäväni kanssa, ja hän sanoi, että akupunktio voi ”vapauttaa paljon energiaa”. Se ei kuulostanut hyvältä asialta. Kun kuulen juttuja ”energiatyöstä”, en pidä siitä. En myöskään halunnut ajatella sitä hyvin todellista mahdollisuutta, että itkisin jossain vaiheessa.
Olin saanut itseni sellaiseen tilaan, että soitin peruakseni tapaamisen, mutta vastaanottovirkailija puhui minut ympäri.
Tapaamista edeltävänä iltana meditoin. Mieleeni tuli kuva kuvasta, joka roikkuu toimistossani. Siinä on sitaatti, jossa lukee: ”Joskus ainoa kulkuvälineesi on uskonhyppy.” En helposti luota lääkäreihin, mutta pidin tätä merkkinä siitä, että minun pitäisi antaa tälle lääkärille mahdollisuus epäillä.
Tapaamisessani hän tuli ensin sisään ja kysyi, miten voin. Tarjosin lyhyen ”ok” -vastauksen ennen kuin aloitin kysymysten luettelon. Luulen, että yritin lähinnä pitkittää asioita. Ajattelin, että ehkä aika loppuisi kesken. Ehdotin jopa, että hän oli luultavasti myöhässä ja että voisimme tehdä akupunktion seuraavalla tapaamiskerralla! Lopulta kysyin: ”Täytyykö minun uskoa, että tämä toimii, jotta se toimii?” Hän sanoi, ettei missään nimessä, ja sitten hän kertoi minulle eläimillä tehdyistä tutkimuksista, jotka osoittivat, ettei odotuksilla ollut mitään tekemistä akupunktion vaikutusten kanssa. Hän kertoi minulle, että hänkin oli aluksi suhtautunut epäilevästi akupunktioon, ja lisäsi, ettei hän tiennyt varmasti, auttaisiko akupunktio minua. Arvostin hänen rehellisyyttään.
Varsinainen hoito ei ollut kovin huono. Kuten aina, ahdistukseni etukäteen on paljon pahempi kuin varsinainen tapahtuma. En halunnut katsoa neuloja, mutta olen melko varma, että hän laittoi ainakin kaksi neulaa korvaani ja sanoisin noin kymmenen käsivarteeni ja käteeni. Sitten neuloihin kytkettiin TENS-yksikkö ja käsivarteeni suunnattiin lämpöyksikkö. Tuntui kuin olisin kinkku, jota paistetaan.”
Seuraavaksi hoitaja laittoi käteeni kutsunapin. Kysyin: ”Mitä varten tämä on?” Hän sanoi: ”Soittaaksesi, jos tarvitset jotain”. Mitä? Minut aiottiin jättää? Minulla meni ihan hyvin tähän asti. Olin kai unohtanut sen kohdan, että neulat jätetään sinuun joksikin aikaa. Aioin olla huoneessa aivan yksin, ja neulat surisivat käsivarressani. Hoitaja kysyi, haluanko musiikkia, ja kieltäydyin (musiikki saisi minut todennäköisesti itkemään). Pyysin kuitenkin huopaa jaloilleni, jotka olivat jääkylmät. Olin ylpeä itsestäni, että olin itsevarma ja pyysin peittoa.
Hoidon aikana yritin tehdä hengitysmeditaatiota. Kuvittelin Sharon Salzbergin äänen meditaatio-cd-levyiltäni, joka käski minua yksinkertaisesti huomaamaan hengityksen. Minun ei tarvinnut muuttaa mitään; minun ei tarvinnut yrittää hengittää hitaasti tai syvään. Seurasin vain hengitystä sen luonnollisessa tilassa. Ajoittain huomioni kiinnittyi käsivarteni eri kohtiin, joissa neulat olivat. Yksi kohta lähellä kainaloani oli hieman epämiellyttävä. Muuten ei ollut mitään epämukavaa – lähinnä vain outoja värähtelytuntemuksia. Kuulin ajastimen soivan ja hoitaja tuli takaisin sisään. Kuvittelin, että minut oli kypsennetty täydelliseksi. Hän sanoi, että näytin punoittavalta. Hän sanoi, että lääkäri oli sanonut sen olevan hyvä merkki siitä, että hermostoa todella tavoitetaan. En sanonut, että huone oli vain kuuma ja tunkkainen, mutta sitä ajattelin. Hän sanoi, että voisin nousta pöydältä, mutta tunsin itseni hieman halvaantuneeksi tai jotain. Hän varmaan huomasi kasvoillani oudon ilmeen, ja hän sanoi, että minun pitäisi ottaa rauhassa, että joillakin ihmisillä on hieman huimausta sen jälkeen. Kun myöhemmin kerroin asiasta miehelleni, hän sanoi: ”Olit varmaan todella rentoutunut.” Kerroin hänelle, etten todellakaan ollut rentoutunut! (Tämä oli vakavaa, pelottavaa.)
Pääsin etuikkunaan, maksoin hoidosta ja sain ohjeet juoda paljon vettä ja ottaa rauhallisesti.
Menin kotiin ja katsoin itseäni peilistä. Näkyikö siellä, missä neulat olivat olleet, jälkiä? Näytinkö edelleen punoittavalta? Ei ja ei.
Oli vaikea olla arvioimatta, oliko mitään tapahtunut. Niin pessimistinen kuin yleensä olenkin, luulin itse asiassa tuntevani ”enemmän tilaa” olkapääni alueella. Tämä ”enemmän tilaa” -kokemus ulottui käsivarttani pitkin käteeni ja kesti koko sen päivän ja myös seuraavan päivän. Unohdin jopa ottaa Extra Strength Tylenol -lääkkeeni, jota käytän uskonnollisesti.”
Kunpa olisin vain voinut lopettaa tämän blogikirjoituksen tähän.”
Muutama päivä tämän jälkeen kipu palasi. Ajattelin itsekseni: ”No joo, ensimmäisenä päivänä pysyin poissa tietokoneelta – yksi asia, jonka tiedän pahentavan kipujani. Totta kai tunsin oloni paremmaksi.” Vielä toisena päivänä yritin tehdä vähemmän tietokoneella. ”Ehkä minun on vain lopetettava kirjoittaminen niin paljon, niin en tarvitsisi tätä typerää akupunktiota!”
En odottanut, että yksi hoito parantaisi minut maagisesti. Aion jatkaa, ainakin vähän aikaa. Lääkäri sanoi, että pystymme arvioimaan noin 4 hoidon jälkeen, millainen vaste minulla on. Ja en tiedä, liittyykö se asiaan, mutta olen nukkunut todella hyvin akupunktiohoidon jälkeen.
Kun olen miettinyt tätä koko akupunktioasiaa, minulle on valjennut, että sillä ei ole oikeastaan merkitystä, ”toimiiko” se vai ei. Tärkeintä on oppia olemaan lempeä itselleni olosuhteista riippumatta. Toki olisi hienoa, jos ei olisi koko ajan kipuja. Mutta se ei ole pakollista onnellisuuden kannalta. Meditaatio- ja itsemyötätuntoharjoitukseni ovat antaneet minulle paremmat valmiudet selviytyä kaikesta, mitä elämä tuo tullessaan. Kipu tai ei kipua. It’s all good.
Voit pitää myös näistä postauksista:
Löytämäni ykkösvinkki kroonisen kivun ja sairauden käsittelyyn
Miten olla sairas: Palkitun kirjailijan, Toni Bernhardin haastattelu
Self-Care Activities for Coping with Stress
Jumppaa kanssani Facebookissa ja Twitterissä
.