Comprendre la jalousie saine et malsaine

Qu’il s’agisse d’un cas léger ou majeur, la jalousie peut avoir un impact important sur votre relation. Vous pouvez ressentir de la jalousie lorsque vous ressentez la menace accrue d’un rival. La plupart d’entre nous deviennent jaloux lorsque nous voyons notre conjoint passer un bon moment avec une personne du sexe opposé – surtout si cette personne semble un peu trop amicale. Peu importe à quel point votre conjoint peut tenter de vous rassurer, l’intérêt d’une autre personne pour lui ou elle fait monter tous vos signaux d’alarme.

Deux types de jalousie

La jalousie peut être saine ou malsaine. La jalousie saine est un moyen de garder votre territoire et provient d’un soin et d’un engagement sincères dans une relation. En revanche, la jalousie malsaine se manifeste par des mensonges, des menaces, de l’apitoiement sur soi et des sentiments d’inadéquation, d’infériorité et d’insécurité.

La bonne sorte

La jalousie saine protège le cœur d’un mariage car elle :

  • montre votre engagement envers la relation
  • protège votre mariage en sauvegardant la relation contre les attaques maléfiques
  • approfondit votre franchise l’un envers l’autre et vous rend responsable par le biais de . communication honnête
  • vous aide à faire face aux principales menaces pour votre mariage et à les écarter avant qu’elles ne deviennent des problèmes majeurs

Dieu vous appelle à respecter la jalousie de votre conjoint qui est un avertissement du danger à venir. Si votre conjoint est une personne sûre et désire protéger votre mariage contre les fissures, vous devez l’écouter. Affrontez le problème de front en trouvant la raison de la jalousie, puis en faisant des changements pour vous garder tous les deux hors de danger.

Femmes : Faites confiance à l’instinct de votre mari. Il sait comment les hommes pensent, ce qu’ils veulent et comment ils le poursuivent. Il serait donc stupide de votre part de ne pas tenir compte de son avertissement.

Hommes : Faites confiance à l’instinct de votre femme. Si elle suggère qu’une autre femme se comporte de manière inappropriée, votre femme a probablement raison. La plupart des femmes ont un radar, une vigilance innée à la communication non verbale et une capacité à traduire le langage corporel et le ton en faits émotionnels. Votre femme est probablement capable de voir ces choses clairement, alors ne critiquez pas ou ne mettez pas ses avertissements sur le compte de l’insécurité.

Le mauvais

La jalousie malsaine est tout à fait différente. Elle découle du fait de se comparer aux autres et de se sentir inadéquat, sans importance, inférieur et pitoyable. Certains conjoints ont subi beaucoup de pertes dans leur vie – qu’il s’agisse d’un divorce, d’un décès ou d’un abandon dans l’enfance – et ils peuvent apporter des problèmes non résolus dans leur relation sous forme de jalousie. Pourtant, lorsqu’une personne porte cette jalousie à des extrêmes pathologiques, elle dominera une relation.

Un conjoint jaloux chronique tentera de contrôler une relation par l’exagération, l’apitoiement, les mensonges, les menaces et/ou la manipulation. Lorsque l’autre partenaire résiste, la personne jalouse réagit en devenant encore plus contrôlante. L’autre partenaire résiste alors davantage en se confiant à un ami ou en cherchant à se soulager en dehors du mariage. Parfois, cela peut devenir une spirale descendante.

Voici quelques-uns des effets de la jalousie malsaine :

  • Vous doutez de l’honnêteté de votre conjoint et l’accusez à tort, repoussant votre conjoint.
  • Vous vous sentez sans valeur et sans importance.
  • Vous devenez frustré et accablé.
  • Vous avez un désir de contrôle.
  • Vous avez moins d’intimité sexuelle avec votre conjoint.

Lorsque la jalousie devient malsaine, elle est destructrice et frustrante à combattre. L’amour n’est pas jaloux et possessif. Le véritable amour vous permet de viser ce qui est le mieux pour l’autre personne – et non ce qui est le mieux pour vous.

L’amour est patient, l’amour est gentil. Il n’est pas envieux, il ne se vante pas, il n’est pas fier. Il n’est pas grossier, il n’est pas égocentrique, il ne se met pas facilement en colère, il ne garde pas trace des torts. L’amour ne se complaît pas dans le mal mais se réjouit de la vérité. Il protège toujours, il a toujours confiance, il espère toujours, il persévère toujours. (1 Corinthiens 13:4-7)

Alors, comment gérer la jalousie malsaine dans votre mariage ? Voici quelques conseils pour les deux conjoints – que vous ayez ou soyez un conjoint jaloux.

Si vous avez un conjoint jaloux :

  1. Évaluez si vous faites quelque chose qui provoque la jalousie.
  2. Cessez cette activité ou cette implication pendant un certain temps pour montrer à votre conjoint que vous êtes engagé dans votre relation conjugale.
  3. Soyez démonstratif dans l’amour envers votre conjoint.
  4. Parlez ouvertement du problème avec votre conjoint. Obtenez son point de vue (les sentiments peuvent être légitimes), et travaillez ensemble pour trouver une solution.

Si vous êtes le conjoint jaloux :

  1. Écoutez quelques amis de confiance. Votre jalousie peut être votre propre problème et non celui de votre conjoint.
  2. Soyez honnête avec vous-même. Demandez-vous ce qui provoque ces sentiments. Essayez-vous de manipuler ?
  3. Passez du temps avec Dieu.
  4. Pensez à votre conjoint de façon plus positive. Les personnes jalouses utilisent leurs pensées anxieuses et leurs soupçons comme des indices pour mal interpréter tout ce que leur conjoint fait. Au lieu de cela, prenez une profonde respiration et priez – pour vous-même et pour votre conjoint.
  5. Exprimez vos sentiments à votre conjoint. Admettez votre jalousie. Soyez honnête sans blâmer ou manipuler.

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