A jobb közérzethez vezető út
A pubertással járó változások nehézségekbe ütközhetnek. Sok lány izgatottan várja, hogy először viselhessen melltartót, vagy arra gondol, hogy a jövőben anyává válik. Minden más változás, például a lánya első menstruációja (menstruációs ciklusa) vagy a méretének változása (szélesebb csípő) ijesztő lehet. Bontsa fel a lánya számára, elmagyarázva a pubertás szakaszait, amelyek fizikailag és érzelmileg is hatással lesznek rá.
A lányok különböző életkorban kezdik a pubertást. Már 9 éves korban is elkezdődhet. A legtöbb lány 15 éves korára teljesen kifejlődik. Ezekben az években mind a teste, mind az érzelmei megváltoznak.
Fizikai változások
Az első szakaszban a mell fejlődése a mellbimbók alatti apró, mellbimbók megjelenésével kezdődik. További 2 évbe is beletelhet, mire a mellei teljesen kifejlődnek. A karjain, lábain, hónalján és szeméremtestén megindul a szőrnövekedés. Testmozgás közben többet fog izzadni és testszagot fog termelni, és pattanások is megjelenhetnek. A lányok magasságuk és súlyuk növekedését is tapasztalni fogják, hogy felkészüljenek a menstruációjukra. Lánya észreveheti, hogy karjai, combjai, csípője és felső háta teltebbé és szélesebbé váltak. Végül megindul az első menstruációja.
A legtöbb lánynak 12 vagy 13 éves korában jön meg az első menstruációja. Néhány lánynál korábban, másoknál jóval később jelentkezik. A lányok akár 10 centit is nőhetnek és 25 kilót is hízhatnak, mielőtt megjön az első menstruációjuk.
Mondja el a lányának, hogy mire számíthat a menstruációja alatt. A hüvelyi vérzés mellett hányingert, gyomorgörcsöket, puffadást, hasmenést, hasmenést, hátfájást, mellfájást és fáradtságot is tapasztalhat. A menstruáció 2-7 napig tarthat. Átlagosan 28 naponként jelentkezik a menstruáció. Ez azonban mindenkinél más és más. A lánya menstruációja az első évben rendszertelen lehet, következetlenül fordulhat elő havonta vagy kéthavonta. A lányok gyakran az első évben először menstruációs betétet használnak, és akkor térnek át a tamponra, amikor készen állnak rá.
Beszéljen lánya orvosával, hogy mikor használhat tampont (a hüvelybe helyezett menstruációs higiéniai termék). Mondja meg neki, hogy 4 óránként cserélje a tampont. Kutatások szerint a tampon túlzott ideig történő hüvelyben hagyása növelheti a toxikus sokk szindróma (TSS) kockázatát, amely egy súlyos staphylococcus (Staphylococcus aureus) fertőzés, amelyet a véráramba kerülő baktériumok okoznak. A tamponhasználat esetében a kutatók úgy vélik, hogy a tampon behelyezése megkarcolhatja a hüvelyt, és ezzel sebezhetővé teszi a fertőzésre. Azt is gondolják, hogy a mesterséges szálakból készült tamponok nagyobb valószínűséggel rejtik magukban a baktériumokat, mint a 100 százalékban pamutból készült tamponok.
Emocionális változások
Az érzelmek nem újdonságok a lányok számára. Sok fiatal lány azonban az érzelmek szélesebb skáláját éli át, amikor elkezdődik a pubertás. Néha az érzelmek “viharának” fogják érezni, az ingerlékenységtől a szomorúságig. Lehet, hogy a lánya életében először önbizalmi problémákat tapasztal. Szerencsére az érzelmek a pubertás végére kezdenek kiegyenlítődni. A lánya menstruációja idején fellángolhatnak. A gyakran PMS-nek (premenstruációs szindróma) nevezett hormonális változások, amelyek minden hónapban a lánya menstruációja körül jelentkeznek, szorongást, ingerlékenységet, álmatlanságot és szomorúságot okozhatnak.