A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók – mint a paracetamol, valamint az ibuprofen, a naproxen és más úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) – általában elég biztonságosak. Ezért kaphatók vény nélkül a fejfájás, az izomfájdalom és az ízületi fájdalmak okozta enyhe vagy közepes mértékű fájdalom enyhítésére. Ha azonban gyakrabban vagy hosszú időn keresztül használják őket, veszélyt jelenthetnek a szívre, a vesékre, a csontokra és még a hallásra is.
Már több tanulmány dokumentálja az NSAID-ok következetes használatának ártalmait, különösen edzés előtt vagy után, hogy enyhítsék az izomfájdalmat és csökkentsék az ízületi fájdalmat. Az orvosok egyre többet tudnak meg arról, hogy a fájdalomcsillapítók rendszeres szedése súlyos és meglepő egészségügyi problémákhoz vezethet.
A legaggasztóbb ezek közül a szívre vonatkozik. Tanulmányok megállapították, hogy az NSAID-ok nagy dózisai harmadával növelték a szívroham és más szívproblémák kockázatát; különösen az ibuprofen több mint kétszeresére növelte a súlyos szívesemény kockázatát. Egy másik, 10 millió ember bevonásával végzett nemrégiben készült tanulmány szerint azoknál, akik jelenleg NSAID-ot szednek, 19%-kal nagyobb volt a szívelégtelenség miatt kórházba kerülés kockázata, mint azoknál, akik korábban használták ezeket a gyógyszereket. (Az NSAID-használóknál a gyógyszerek mellékhatásaként a bélrendszeri vérzés is nagyobb valószínűséggel fordul elő.) Az ehhez hasonló kutatások elég meggyőzőek voltak ahhoz, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóságot 2015-ben arra késztessék, hogy a gyógyszerek címkéjén erősebb figyelmeztetést tüntessen fel a szívre vonatkozó kockázatokról.
A szív nem az egyetlen veszélyeztetett dolog. Amikor a kutatók a Nurses’ Health Study több mint 55 000 nőt vizsgáltak, azt találták, hogy azoknál, akik hat éven keresztül rendszeresen használtak NSAID-okat, 10%-kal nagyobb volt a halláskárosodás kialakulásának kockázata azokhoz képest, akik nem vagy ritkábban használták a gyógyszereket.
“Az embereknek jobban tudatában kell lenniük a hosszú távú fájdalomcsillapítók használatának lehetséges hátrányainak” – mondja Dr. Gary Curhan, a Brigham and Women’s Hospital munkatársa, aki a halláskárosodással kapcsolatos tanulmányt vezette.
TOVÁBB:
Mivel az NSAID-ok vény nélkül kaphatók, könnyű azt feltételezni, hogy nem jelentenek egészségügyi kockázatot. A gyógyszerek vény nélkül kapható státusza önelégültséghez vezetett a lehetséges káros hatásaikkal kapcsolatban.
Ez különösen igaznak tűnik azokra, akik edzés előtt vagy után szednek NSAID-ot. Vannak, akik hosszú futások vagy edzőtermi edzések előtt szedik a gyógyszereket, hogy megelőzzék az izomfájdalmat, míg mások közvetlenül az edzés után, hogy csökkentsék az ízületi gyulladást. Egy 2016-ban közzétett tanulmányban azonban a tudósok megállapították, hogy ez valójában elősegítheti a csonttöréseket. Saija Kontulainen, a kanadai Saskatchewan Egyetem kineziológia professzora és kollégái 90 idősebb emberből álló csoportot vizsgáltak, akiket véletlenszerűen vagy ellenállásos edzésre, vagy nyújtásra osztottak be, és akik közvetlenül az edzés után vagy ibuprofent, vagy placebót szedtek. Amikor a csontok és az izmok szkenneléseit és más méréseket vizsgáltak, azt találták, hogy azoknál, akik közvetlenül az ellenállási edzés előtt NSAID-ot szedtek, nagyobb csontveszteséget tapasztaltak, mint azoknál, akik nem használták a gyógyszereket.
TOVÁBB:
Kontulainen szerint a gyógyszerek úgy működnek, hogy csökkentik a gyulladást, és ez segít megakadályozni a csontok lebomlását. De az olyan fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen, a prosztaglandinoknak nevezett vegyi anyagok egy csoportját is befolyásolják, amelyek segítenek a csont felépítésében.
A súlyzós edzés fokozhatja a prosztaglandinok termelését, és bár több csontot nem tud építeni, de megakadályozhatja a csontvesztést, ami csontritkuláshoz vezethet. A NSAID-ok viszont gátolják a prosztaglandinok felszabadulását, így egy NSAID szedése közvetlenül a súlyzós edzés után semmissé teheti a csontra gyakorolt jótékony hatást. “A NSAID-ok leállítják a prosztaglandinszintézis kedvező mechanizmusát, amely a csontképződéshez szükséges” – mondja. “Elveszítjük ezt a csontra gyakorolt jótékony hatást, így a csont nagyjából ugyanolyan, mintha nem végeztünk volna súlyzós edzést.”
A legjobb módja az ibuprofen szedésének az edzés okozta fájdalom enyhítésére, mondja, ha a gyógyszer és az edzés között legalább néhány óra különbség van. Az olyan gyógyszerek, mint az NSAID-ok elfogyasztott adagjának körülbelül a felének a kiürülése körülbelül két órát vesz igénybe, ezért azt mondja, hogy a reggeli edzés előtt este, vagy a délutáni edzés előtt reggel van a legtöbb értelme a gyógyszerek szedésének.
Ha bármilyen okból vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót kell szednie, érdemes észben tartani, hogy még ha nem is kell recept, akkor is gyógyszerek – és minden gyógyszernek vannak mellékhatásai.
Lépjen kapcsolatba velünk az [email protected] címen.