Healthy Orange Chicken – una cena semplice e deliziosa che tutta la tua famiglia amerà! (Whole30 + Paleo + GF + DF)
Questo finirà in rotazione permanente!
Pollo all’arancia sano
Sono così felice di avere finalmente questa ricetta sul blog per voi ragazzi! Se siete alla ricerca di una buona ricetta migliore del cibo da asporto… è questa! Ho fatto in modo che fosse incredibilmente semplice con ingredienti minimi! Non vedo l’ora che la proviate!
Salsa d’arancia salutare Ingredienti
Ho davvero cercato di mantenere questo semplice per voi ragazzi in modo che sia davvero facile e veloce:
- 3/4 di tazza di succo d’arancia
- 2 cucchiai di succo d’arancia concentrato
- 1 cucchiaio di scorza d’arancia
- 3 cucchiaini di cocco aminos
- 1 cucchiaino di aglio, tritato
- 1/4 cucchiaino di olio di sesamo
- 1/2 cucchiaino di amido di tapioca
Cosa servire con il pollo all’arancia
Se stai facendo questo con le verdure (come i broccoli) ed è più di un soffritto io lo servirei con:
- Riso al cavolfiore
- Riso al gelsomino
- Riso bianco
Se non stai aggiungendo verdure nella salsa e stai, invece, servendolo semplice lo servirei con:
- Patate al forno
- Zucchine saltate
- Fagiolini al vapore
Altre ricette sane di pollo
Non dimenticare che ho questo fantastico round-up di 35+ ricette sane di pollo (Whole30 + Paleo) da controllare! È pieno di ispirazione!
ALTRE RICETTE CHE TI POTREBBERO PIACERE:
- Salutare manzo e broccoli
- Fajitas di pollo a cottura lenta
- Slow Cooker + IP Chicken Salsa Verde
- Insalata di mele di pollo
Consiglio pollo di alta qualità:
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E
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Descrizione
Healthy Orange Chicken – una cena semplice e deliziosa per tutta la famiglia!
Ingredienti
- 3 petti di pollo medi, disossati e senza pelle, tagliati in pezzi da mordere
- 1/2 cucchiaio di olio d’oliva
- sale e pepe
- (opzionale) 1-2 tazze di broccoli
- semi di sesamo per guarnire
Salsa:
- 3/4 di tazza di succo d’arancia
- 2 cucchiai di succo d’arancia concentrato
- 1 cucchiaio di scorza d’arancia
- 3 cucchiaini di aminos di cocco
- 1 cucchiaino di aglio, tritato
- 1/4 di cucchiaino di olio di sesamo
- 1/2 cucchiaino di amido di tapioca
Istruzioni
- Combina il succo d’arancia, il concentrato di succo d’arancia, la scorza d’arancia, gli amini di cocco, l’aglio e l’olio di sesamo in una piccola casseruola. Lasciate sobbollire scoperto mentre cucinate il pollo.
- Portate una grande padella in ghisa a fuoco medio alto e aggiungete l’olio d’oliva, lasciando che ricopra la padella.
- Aggiungete il pollo e condite leggermente con sale e pepe.
- Muovete il pollo, lasciandolo cuocere, circa 10 minuti (o fino a completa cottura).
- Togliere il pollo dalla padella e metterlo su un piatto grande; mettere da parte.
- Versare la salsa nella padella e portare a ebollizione.
- Aggiungere l’amido di tapioca e usare una frusta per combinare.
- Continuare a mescolare con la frusta finché la salsa inizia ad addensarsi, circa 2-3 minuti.
- Aggiungi i broccoli se li stai usando e lasciali cuocere 2-3 minuti.
- Aggiungi di nuovo il pollo e mescola per combinare.
- Servi immediatamente e guarnisci con semi di sesamo, se vuoi.
Note
- Suggerimento: servire su riso al cavolfiore se Whole30/Paleo – altrimenti sentitevi liberi di servire su riso normale se volete! Super facile!
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