Perché ho bisogno della vitamina D?

Il tuo corpo deve avere la vitamina D per assorbire il calcio e promuovere la crescita delle ossa. Troppo poca vitamina D provoca ossa molli nei bambini (rachitismo) e ossa fragili e deformi negli adulti (osteomalacia). Hai anche bisogno di vitamina D per altre importanti funzioni del corpo.

La carenza di vitamina D è stata collegata al cancro al seno, al colon, alla prostata, alle malattie cardiache, alla depressione, all’aumento di peso e ad altre malattie. Questi studi dimostrano che le persone con livelli più elevati di vitamina D hanno un minor rischio di malattia, anche se non provano definitivamente che la mancanza di vitamina D provoca la malattia – o che gli integratori di vitamina D abbasserebbero il rischio.

Il Vitamin D Council – un gruppo guidato da scienziati che promuove la consapevolezza della carenza di vitamina D – suggerisce che il trattamento di vitamina D potrebbe essere trovato utile nel trattamento o nella prevenzione di autismo, malattia autoimmune, cancro, dolore cronico, depressione, diabete, malattie cardiache, pressione alta, influenza, malattie neuromuscolari e osteoporosi. Tuttavia, non ci sono stati studi clinici definitivi.

Ecco perché la revisione del novembre 2010 del comitato di esperti dell’Istituto di Medicina non ha trovato prove conclusive che la vitamina D, da sola, offra benefici per la salute ad ampio raggio.