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I cambiamenti associati alla pubertà possono essere difficili. Molte ragazze aspettano con ansia l’opportunità di indossare un reggiseno per la prima volta o di pensare di diventare mamma in futuro. Tutti gli altri cambiamenti, come il primo periodo di vostra figlia (ciclo mestruale) o i cambiamenti della sua taglia (fianchi più larghi) possono essere spaventosi. Spiega a tua figlia le fasi della pubertà che la riguarderanno fisicamente ed emotivamente.

Le ragazze iniziano la pubertà a diverse età. Può iniziare già a 9 anni. All’età di 15 anni, la maggior parte delle ragazze si è completamente sviluppata. È durante questi anni che sia il suo corpo che le sue emozioni cambieranno.

Cambiamenti fisici

Nella prima fase, lo sviluppo del seno inizia con la comparsa di piccoli boccioli sotto i capezzoli. Potrebbero passare altri 2 anni prima che il seno si sviluppi completamente. La crescita dei peli inizierà su braccia, gambe, ascelle e zona pubica. Inizieranno a sudare di più e a produrre odore corporeo durante l’attività fisica, e potrebbero iniziare a comparire dei brufoli. Le ragazze sperimenteranno anche un aumento dell’altezza e del peso per prepararsi alle mestruazioni. Sua figlia può notare che le sue braccia, cosce, fianchi e parte superiore della schiena sono diventati più pieni e più larghi. Alla fine, il suo primo periodo mestruale inizierà.

La maggior parte delle ragazze hanno il loro primo periodo mestruale all’età di 12 o 13 anni. Alcune ragazze lo sperimentano prima e altre lo hanno molto più tardi. Le ragazze possono crescere di 10 pollici e aggiungere 25 libbre al loro corpo prima di avere il loro primo periodo.

Dite a vostra figlia cosa aspettarsi durante il suo periodo. Oltre al sanguinamento vaginale, può avere nausea, crampi allo stomaco, gonfiore, diarrea, mal di schiena, dolore al seno e stanchezza. Le mestruazioni possono durare da 2 a 7 giorni. In media, le mestruazioni si verificano ogni 28 giorni. Tuttavia, è diverso per ognuno. Il primo anno le mestruazioni di sua figlia possono essere irregolari, verificandosi in modo incoerente ogni mese o ogni due mesi. Le ragazze spesso iniziano ad usare gli assorbenti mestruali per il loro primo anno e passano agli assorbenti quando sono pronte.

Parla con il medico di tua figlia per determinare quando può usare gli assorbenti (un prodotto igienico mestruale inserito nella vagina). Dille di cambiare il tampone ogni 4 ore. La ricerca mostra che lasciare un tampone all’interno della vagina per un tempo eccessivo può aumentare il rischio di sindrome da shock tossico (TSS), una grave infezione da stafilococco (Staphylococcus aureus) causata da batteri che possono entrare nel flusso sanguigno. Nel caso dell’uso del tampone, i ricercatori ritengono che l’inserimento di un tampone può graffiare la vagina e renderla vulnerabile a un’infezione. Pensano anche che i tamponi fatti con fibre artificiali abbiano più probabilità di intrappolare i batteri rispetto a quelli fatti con cotone al 100%.

Cambiamenti emotivi

Le emozioni non sono nuove per le ragazze. Tuttavia, molte ragazze giovani sperimenteranno una gamma più ampia di emozioni quando iniziano la pubertà. A volte si sentiranno come una “tempesta” di emozioni, che vanno dall’irritabilità alla tristezza. Vostra figlia potrebbe avere problemi di fiducia per la prima volta nella sua vita. Fortunatamente, le emozioni iniziano a livellarsi verso la fine della pubertà. Potrebbero riaccendersi intorno al periodo delle mestruazioni di sua figlia. Spesso chiamati PMS (sindrome pre-mestruale), i cambiamenti ormonali che si verificano ogni mese intorno al periodo di tua figlia possono portare ansia, irritabilità, insonnia e tristezza.