1. 母乳育児中の母親は、食べるものにこだわらなければならない。
それは間違いです! 母乳育児中の母親は、バランスのとれた食事をするよう心がけるべきですが、特別なものを食べたり、特定の食品を避けたりする必要はありません。 母乳育児をしているお母さんは、母乳を作るためにミルクを飲む必要はありません。 母乳育児中の母親は、辛いもの、ニンニク、キャベツ、アルコールなどを避ける必要はありません。 母乳育児をしている母親は、通常の健康的な食事をする必要があります。 お母さんの食べたものが赤ちゃんに影響する場合もありますが、これはまれなことです。 ほとんどの場合、「疝痛」「むせ」「泣き」などは、お母さんの食事を変えるよりも、授乳方法を変えることで改善されることがあります。 (配布資料2 母乳で育った赤ちゃんの疝痛）
2.母乳を十分に出すためには、もっと食べなければならない
そんなことはない！
3.母乳を出すためには、もっと食べなければならない
4.母乳を出すためには、もっと食べなければならない。 低カロリーの食事をしている女性でも、少なくとも母親のカロリー摂取量が危機的に低い状態が長く続くまでは、通常十分な母乳を作ることができます。 一般に、赤ちゃんは必要なものを得ることができます。 数日間、食生活が乱れると、母乳にも影響が出るのではないかと心配する女性もいます。 心配する必要はありません。 母乳の量や質に影響を与えることはありません。 一般に、母乳育児のためには、1日に500キロカロリー余分に食べる必要があると言われています。 これは真実ではありません。 母乳育児で食事量を増やす女性もいますが、そうでない女性もいますし、逆に食事量を減らす女性もいますが、母子や母乳分泌に害はありません。 母親は自分の食欲に合わせて、バランスのよい食事をすることが大切です。 食事に関するルールは、母乳育児を不必要に複雑にするだけです。
3. 母乳育児の母親はたくさん水分をとらなければならない。 喉の渇きに合わせて飲めばいいのです。 いつも喉が渇いていると感じているお母さんもいますが、多くの人はいつもより多く飲むことはありません。 お母さんの体は、もっと水分が必要かどうかを知っていて、のどが渇いたと感じることで教えてくれるのです。 1日に最低何杯飲まなければならないとは考えないでください。 飲酒に関するルールは、母乳育児を不必要に複雑にするだけです。
4. 喫煙する母親は母乳を与えないほうがよい
そんなことはありません。 タバコをやめられないお母さんは、母乳で育てるべきでしょう。 母乳育児は、たばこの煙が赤ちゃんの肺に与える悪影響を減少させることなどが分かっています。 母乳育児は、母親と赤ちゃんの両方に大きな健康上の利益をもたらします。 母親がタバコを吸わないほうがいいのですが、どうしてもやめられない、減らせないのであれば、タバコを吸って母乳を与えるほうが、タバコを吸って粉ミルクを与えるよりいいのです
5。 授乳中はお酒を飲んではいけない
そんなことはありません。 適度なアルコール摂取は全く奨励されるべきではありません。 ほとんどの薬物と同じように、アルコールはほとんど乳汁中に出てきません。 母親は多少のアルコールを摂取しても、通常通り母乳育児を続けることができます。 アルコールを禁止することは、授乳中の母親の生活を不必要に制限することになります。
6. 乳首から出血する母親は授乳してはいけない
Not True! 血が出ると吐き戻しが多くなり、排便にも血が出ることがありますが、これは母乳を与えない理由にはなりません。 痛くて出血する乳首は、痛くて出血しない乳首より悪いわけではありません。 問題なのは、お母さんが抱えている痛みなのです。 この乳首の痛みは、多くの場合、かなり改善することができます。 助けを求めてください。 (配布資料＃3 乳首の痛み）。 時々、母親が乳首から出血することがありますが、これは明らかに乳房の内側から出たもので、通常、痛みを伴いません。 これは生後数日間に起こることが多く、数日以内に落ち着きます。 母親は母乳で育てなければなりません。 出血がすぐに止まらない場合は、問題の原因を調べる必要がありますが、母親は授乳を続けるべきです。
7.豊胸手術を受けた女性は授乳できない
そんなことはありません! ほとんどの人はとてもうまくいっています。 シリコンインプラントで授乳することが赤ちゃんに有害であるという証拠はありません。 時折、この手術は、乳輪を通して行われます。 これらの女性は、乳輪線周辺を切開したすべての女性と同様に、母乳供給に問題があります。 乳房縮小手術を受けた女性は母乳育児ができません
そんなことはありません。 乳房縮小術を受けると母乳の出が悪くなりますが、母乳の出が良い人が多いので、母乳だけで育てることができる場合もあります。 そのような場合は、配布資料「#1 母乳育児-正しいスタート」にある原則に特に注意して母乳育児を確立する必要があります。 しかし、母乳が十分に出ないようであれば、授乳補助具（人工乳首が母乳育児の妨げにならないように）で補いながら、母乳育児を続けることができます
9。 未熟児は母乳育児を始める前に、哺乳瓶を飲むことを覚える必要がある。
そんなことはありません。 未熟児は哺乳瓶で育てるより母乳で育てる方がストレスが少ないのです。 1200gくらいの小さな赤ちゃんでも、安定したらすぐに母乳を与えられますが、数週間は哺乳瓶につかまらないこともあります。 それでも、赤ちゃんは学習し、抱っこされることで、赤ちゃんにとってもお母さんにとっても大切なことなのです。 実は、体重や妊娠期間は、赤ちゃんがおっぱいを吸う準備ができているかどうか、つまり吸う動作によって決まるので、それほど重要ではありません。 未熟児に哺乳瓶を与える理由は、満期産の赤ちゃんと比べても何ら変わりません。 本当に栄養補給が必要な場合は、人工乳首を使わずに栄養補給をする方法もあります
10。 口唇裂や口蓋裂のある赤ちゃんは母乳で育てられないのですか? とてもうまくいく人もいます。 口唇裂のみの赤ちゃんは、たいていうまくいきます。 しかし、多くの赤ちゃんは、実際に哺乳することができません。 しかし、母乳育児を試みなければ、うまくいかないことは間違いありません。 母乳育児ができるかどうかは、必ずしも口唇裂の程度に左右されないようです。 母乳育児は、できるだけ、母乳育児の適切な確立の原則を使用して開始されるべきです。 (配布資料1 母乳育児-正しく始めるために）。 哺乳瓶を与えると、赤ちゃんの母乳育児の能力が損なわれてしまいます。 授乳が必要なのに、赤ちゃんがつかまり立ちをしない場合は、哺乳瓶ではなく、コップを使うことができますし、そうすべきです。 口唇口蓋裂の赤ちゃんには、指での授乳がうまくいくこともありますが、通常はそうではありません
11。 乳房の小さい女性は、大きい女性より母乳の分泌が少ない。
無意味だ。 母乳育児は、妊娠することに対して何の保護にもならない。
そんなことはない！
12. 確実な方法ではありませんが、どんな方法でもありません。 実際、母乳育児は子育ての方法としては悪くありませんし、特に生後6カ月間は確実な保護となります。 しかし、母乳育児が排他的で、授乳回数がかなり多く（24時間に少なくとも6〜8回）、赤ちゃんが授乳しない期間が長くなく、母親が産後まだ通常の月経がない場合にのみ信頼できる方法です。 最初の6ヶ月を過ぎると、保護作用は弱くなりますが、まだ存在します。平均して、2年目まで母乳で育てている女性は、人工的な避妊法がなくても、2～3年ごとに赤ちゃんを産みます。
13.母乳で育てている女性は、人工的な避妊法がなくても、2～3年ごとに赤ちゃんを産みます。 母乳育児中の女性は避妊ピルを飲めない
そんなことはない! 問題は女性ホルモンへの曝露ではなく、授乳によって赤ちゃんがいずれは曝露されるものです。 赤ちゃんがピルから受けるのはほんの少しです。 しかし、ピルを飲んでいる女性の中には、たとえミニピルであっても、母乳の供給が減少していることに気づく人もいます。 ピルに含まれるエストロゲンは、母乳の供給を減少させます。 多くの女性は母乳が十分すぎるほど出るので、このことはあまり問題になりませんが、時には問題になり、赤ちゃんが騒いだり、授乳で満足できなかったりすることがあります。 赤ちゃんは母乳の量に反応するのであって、「おっぱいの中にあるもの」に反応するわけではありません。そのため、母乳の量が非常に多くても、早い量に慣れた赤ちゃんが騒ぐことがあるようです。 ピルの服用を中止すると、多くの場合、事態は正常に戻ります。 可能であれば、授乳中の女性は、赤ちゃんが他の食品をとるようになるまで（通常生後4〜6ヶ月）ピルを避けた方がよいでしょう。 赤ちゃんが大きくなっても、母乳の供給が著しく減少することがあります。 ピルを使わなければならない場合は、プロゲスチンのみのピル（エストロゲンを含まない）を使うことが望ましいです
14。 母乳で育てている赤ちゃんは、6カ月を過ぎると他の種類のミルクが必要になります。 母乳は、赤ちゃんに他のミルクのすべてを与え、それ以上のものを与えます。 6ヵ月を過ぎた赤ちゃんには、主に食べ方を覚えさせ、7～9ヵ月までに母乳だけでは不足する鉄分を摂取させるために、固形物を与え始める必要があります。 そのため、母乳で育てている間は、牛乳や粉ミルクは必要ありません。 ただし、6ヶ月以降に母親がミルクを与えたいと希望する場合は、1日に数回の母乳育児を続けながら、さまざまな固形食を必要最低限以上摂取していれば、牛乳を摂取できないことはありません。 粉ミルクを飲んだことのない6ヶ月以上の赤ちゃんは、味を気にして受け付けないことがほとんどです。

著者について：
JACK NEWMAN, MD, FRCPCは、トロント大学医学部卒の小児科医です。 1984年にカナダで初めて病院を拠点とした母乳育児クリニックを立ち上げる。 ユニセフのアフリカにおけるBaby Friendly Hospital Initiativeのコンサルタントも務める。 ニューマン博士は、カナダ、ニュージーランド、南アフリカで医師として勤務している。
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