今日でスリーブ手術を受けて1ヶ月になります。 1ヶ月…本当に？ 何年か前のような気がします。 この1ヶ月の主なメモ：
当日の恐怖はとてもリアルでした。 執刀医と麻酔科医は、私の心配を聞いてくれ、いろいろなことを教えてくれました。 手術はいつの間にか終わっていました。 手術後の回復はひどかった…こんな経験は初めてです。 12時間後、ようやくちゃんと回復しました。ガスの痛みはひどいですが、歩けば簡単に治ります。 特にラマが描かれたものを買いました🙂 夫がラマを買わせないんです…くそー 管理栄養士と外科医のガイドラインに従うのが効果的です お腹の傷跡は、傷跡用のジェルを使って最小限に抑えています。 20分後、不快感は消えています。次の段階に移るのを怖がらないで、ほんの小さな小さな一口で、食事と一緒に飲み物を飲まないことです。私は、自分の体の声に本当に耳を傾けることを学びました。 満腹になるためではなく、満足するために食べる。 マルチビタミンは、疲労回復に効果があります。 私の肌はかなり乾燥していますが、私が与えている配慮がとても気に入っています。 保湿をたくさんして、日焼けも今までで一番いい状態です。 その相関関係はわかりませんが、まったく焼けていません。 1～2週間で治り、今は顔の皮膚がとてもきれいです。 おならは絶対に信用してはいけない。 初期のころはそうでもなかった。 便秘は本当です、コロキシーが私の解決策です。 摂取した量に近いウンチは出ないし、どうせほとんどが液体でドロドロしているから固形物はできないんだろうけど。 このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが重要です。 昨夜は初めて中華料理のテイクアウトをしました。私は小さなワンタンスープを食べました（私は地元の中華料理人を知っていますが、彼らは調理法がとてもヘルシーです）。 汁をすすりながら、ワンタンを食べました。 あまりに美味しかったので、2個目を食べてしまいました。 お腹が膨れて、ちょっと気持ち悪くなって、しばらく立っていなければなりませんでした。 1個だけ食べていれば、すべて良し。
このような情報が他の方のお役に立てれば幸いです。 約13kgの減量は、私の人生に大きな影響を与えました。 下着を履くときにハァハァすることもなく、何年も着ていなかった服が似合うようになりました – ちょうど。 足を楽に組めるようになり、腰痛も完全に…いえ、100％無くなりました! 腕も組めるようになり、膨らんだ肝臓や胃の上ではなく、おっぱいの下に収まるようになりました。 初めてネットでビキニを買いました。 到着して、（私や夫には）とても似合っていて、家でも快適に着られます。 あと17kgありますが、ゆっくりでいいんです

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