ホリスティック医学は何千年も前から存在していましたが、痛みの治療や病気の治癒に有効な方法として主流に受け入れられてきたのは近年になってからのことです。 悲しいことに、私たちの多くが、簡単には解決できないような痛みや不快感を抱えながら生活しています。 代替医療の人気は高まっており、より元気になり、痛みがなくなり、全体的な健康状態を向上させることができます。 ホリスティック医学では、痛みや病気に対して自然なアプローチを行い、私たちの体が必要とする最適な治癒力を提供します。 ヴィーガンとして、ライフスタイルを生活のあらゆる側面に適用することが重要です。 以下は、すべてのビーガンが癒しを高め、心と体を活性化するために使うべき、人気のホリスティック＆ナチュラルメソッドです。

ホメオパシー

ホメオパシーは、病気の一因となる成分であっても、その成分をできるだけ少なくして病気を治す方法です。 鉱物、植物、動物由来の物質を含む何百ものホメオパシーレメディが存在します。 人気のあるホメオパシー物質には、活性炭、カフェイン、ガーリック、フレッシュハーブ、砕いた蜂、ウルシ、イラクサなどの植物があります。 これらの物質は、錠剤、クリーム、ドロップなど、使用可能な形態に加工されます。

エッセンシャルオイルとアロマセラピー

アロマセラピーは、現存する最も古いホリスティック療法の1つです。 エッセンシャルオイルは、不眠症、うつ病、不安、頭痛、歯痛、筋肉痛など、さまざまな病気の治療に使用することができます。 病気によく効くエッセンシャルオイルには、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、レモン、フランキンセンス、クローブ、カモミールなどがあります。 オイルをキャリアオイルと混ぜて直接肌に塗って局所的に緩和したり、お風呂のお湯やエアディフューザーに入れたりします。

ナチュラルなスキンケア製品

ほとんどの人が毎日化粧品を肌に使っていますが、これらの製品には有害な成分や化学物質が入っていて、実際には良いことよりも悪いことの方が多いかもしれません。 市販のスキンケア製品の大半には、人工着色料、香料、安定剤、防腐剤などが含まれています。 これらの毒素は皮膚から吸収され、体全体に悪影響を及ぼす可能性があります。 ホリスティックなスキンケア製品には、ココナツオイル、リンゴ酢、ティーツリーオイル、アボカド、生はちみつ、ホホバオイルなどがあります。 ニキビ肌やオイリー肌の方は、アステカヒーリングクレイを使用すると、油分を吸収し、不純物を除去することができます。 使用方法は、パウダーを水またはアップルサイダービネガーと混ぜ、マスクとして顔に塗るだけです。

指圧療法

指圧は5,000年以上前から存在し、中国で開発されたものです。 この療法は、正確な指の圧力と配置を使用して、血液循環を改善し、緊張を解放し、生命エネルギーを促進します。 このエネルギーは解放され、治癒、リラクゼーション、身体の回復を助けます。 指圧療法は、筋肉痛、乗り物酔い、感情的ストレス、頭痛、吐き気、中毒の回復を含むさまざまな症状に使用されます。

ハイドロセラピー

ハイドロセラピーは、温かい水の中で運動します。 神経や筋肉の状態を代替治療する方法として人気があり、数千年にわたり実践されてきました。 Physiopediaによると、ハイドロセラピーは侵害受容性の痛みをブロックし、熱受容体と機械受容体に作用することで身体に利益をもたらすとされています。 また、水の温かさは血流を促進し、筋肉の弛緩を助けます。 静水効果は、神経系の活動を弱め、末梢の浮腫を減少させることによっても、痛みを止めることができる。 ハイドロセラピーはまた、筋肉を刺激し、体力を向上させます。 この種の療法は、特に関節リウマチや半身不随に悩む人々に有益です。

ホリスティック医学は、身体だけでなく、心、精神、感情にも効果があります。 病気の根本的な原因が肉体的なものではない可能性があることを認め、従来の医学では不可能な自然な方法で体を癒すことを目的としています。 さらに、代替医療は、健康への道筋をさまざまな方法で支援し、よりクリーンでバランスのとれたライフスタイルを手に入れる手助けをしてくれます

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