キャベツスープダイエットは7日間の食事計画、簡単なキャベツスープのレシピを使用して高速減量を達成することを目的としています。
これは、長期的な体重減少ではないソリューションですが、短期的に有効であることが知られています。
Pros
- Fast weight loss.
- The change from some of normally junky eating habits can be beneficial.
- Vegetables from the Brassica family (such as cabbage, broccoli, cauliflower) has been aid in preventing cancer.これは、がん予防に役立つとされている野菜です。
- 多くの人が、スープを食べるのが楽しいと言います。
Cons
- キャベツスープが少し淡白すぎるという不満もあります。
- ガスを覚悟してください。
- 意志力が必要。
- 良い栄養には欠けます。
- 塩分が高い。
- 長期的には答えられないです。
キャベツスープのレシピ
- 青ネギ大6個
- ピーマン2個
- トマト1～2缶（ダイスカットまたは セロリ1束
- キャベツ1/2個
- Onion Soup Mix 1パッケージ
- ブイヨン1～2キューブ（オプション）
- 48オンス1個（オプション）。 can V8
- Juice (optional)
- Season to taste (salt, pepper, parsley, curry, garlic powder, etc).
Note: This recipe is a number of variations to be which you are.
キャベツスープ7日間ミールプラン
1日目
自家製キャベツスープ、バナナ以外の果物も入れる。
2日目
自家製キャベツスープ、その他の野菜、夕食にバター入りベイクドポテト（他の日はポテトは禁止）
3日目
自家製キャベツスープ、その他の果物と野菜
4日目
自家製キャベツスープ、最大6本のバナナ、無脂肪乳を含む何か。
5日目
自家製キャベツスープ、トマト6個、肉または魚450gまで
6日目
自家製キャベツスープ、肉（牛）、野菜
7日目
自家製キャベツスープ、玄米、フルーツピューレ、野菜。
パン、炭酸飲料、アルコールは禁止。
運動は勧められない
キャベツスープダイエットは非常に低カロリーなので、運動は勧められない。
The iPhone, iPad App
The cabbage soup diet is also available as a iPhone/iPad app for Dieters to use on the go.
It tracks your progress and is loaded with recipe variations as step by step directions on how to make the soup as well stick to the diet plan.The キャベツ汁ダイエットは、iPhone/iPadアプリとしても利用できます。 これは、ダイエットがはるかに簡単に7 days.
のために固執することができます
概要と警告
キャベツスープダイエットプランの最大の欠点は、キャベツスープを食べての膨大な単調さです。
しかし、いくつかのダイエットは基本的にキャベツスープダイエットの栄養特性に注目し、同じ効果を持つ他の食品を組み合わせることでより面白くする。
このダイエットの栄養の質に関しても深刻な懸念がある。 多くの日、このダイエットは、タンパク質、カルシウム、必須脂肪酸が低い。
また、オニオンスープミックスとブイヨンを使用すると、ナトリウムまたはMSG（グルタミン酸ナトリウム）の高いレベルがあります。
体重減少はおそらく低カロリー摂取によって発生しますが、これはキャベツスープのいくつかの魔法の特性によるものではありません。
See Also
- The New Cabbage Soup Diet which retails for $6.99
- The Super Skinny Cabbage Soup Diet which retails for $4.99
- KATZ,D. L. (2003)（KATZ, D. L. ）. パンデミック肥満と栄養ナンセンスの伝染。 公衆衛生レビュー、31（1）、33から44まで。 リンク
- ロバーツ、D. C. （2001）。 迅速な体重減少：事実から流行を並べ替えます。 リンク
- Cummings, J. H., Branch, W., Jenkins, D. J. A., Southgate, D. A. T., Houston, H., & James, W. P. T. (1978). ニンジン、キャベツ、リンゴ、ふすま、グアーガム由来の食物繊維に対する大腸の反応。 The Lancet, 311(8054), 5-9. link
13 コメントまたはレビュー
コメントは終了しました
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Beatrice sheppard
透析に良い食事なのかどうか person
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トマトで代用できますか
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1日に何回スープを食べていますか？
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このダイエット中の朝食にオーツが食べられるかどうか教えてください。
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短期間ではありますが、私には合っています…チャレンジを終えるとき、または4日目でやめるときは、残ったキャベツスープをミネストローネに使っています。 甘いイタリアンソーセージ（ソテー）、細いスパゲティ（茹でたもの）1、2カップ、新鮮なほうれん草一握り、そして少量のおろしパルマを加えるだけで、一滴も無駄にしません。 悪くないし、罪悪感もない！
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このダイエットプランで1日1回ビタマンを飲んでもいいのですか？
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Leone
Yes…I take a Centrum Silver daily whether on the diet or not…Still lost 10 pounds in two weeks.
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簡単に言うと、私はツアーで、「バナナの日」にドイツレストランに行く予定なんですが、その時に、「バナナの日」を教えてください。 ドイツビールのジョッキを運ぶフロイラインはパスできます。 しかし、クラウト入りソーセージ、ザウアーブラーテン、ウィンナーシュニッツェルなどになると。 バナナはないだろうし、ポケットにバナナを詰めているのもかっこ悪いと思う。
7日間プランを再開しなければならないのか、それとも1食分休んでもいいのか？
ありがとうございます、
Bob
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Mizpah様、
投稿ありがとうございました！
7日間プランを再開して、1食分は休んでもいいのですか？ このダイエット法、面白そうですね。 まだ試していません、急激に痩せるダイエットを検索中です。 私は3週間後にイベントに行くので、それまでに健康的な体重に到達したい。
私はスカースデールダイエットを検討していますが、それは私のための右であるかどうかわからない：スカースデールdietplan.com/what-is-the-scarsdale-diet/
このダイエットについてどう思いますか？
Kind Regards,
Ranveig from Norway
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Ted
Mizpah はここでそのレビューをしていますね。 https://www.everydiet.org/diet/scarsdale-diet
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Can 2 type diabetics do this diet safely?
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can I go on a diet while on the arv medication?
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テッド
Hi Nono, You really should consult your doctor about this.
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