ココナッツアーモンドグラノーラ(塊入り)

この自家製ココナッツアーモンドグラノーラは、カリカリ感が抜群で塊もバッチリ! メープルシロップとココナッツシュガーで自然な甘さになっています。 ヴィーガン&グルテンフリー

おおグラノーラ! このグラノーラの特徴は、クランチの量と、糖分、脂肪分、塩分の割合が絶妙で、100%美味しく、病みつきになること。 少なくとも私にとっては、グラノーラに関しては、文字通り分量規制ゼロです。

とにかく、私の深いグラノーラ愛から、今年はEBFハウスグラノーラを作ろうと決めました。 私の大好きなシンプルなベースレシピ。 普段から作って食べたいと思えるようなもので、かつ簡単にアレンジできるようなもの。 グルテンフリー、ビーガン、自然な甘さ、低糖質、そして大きな塊で超もっちりしたグラノーラにしたかったんです。 おそらくご存知のように、砂糖がグラノーラを本当に結合し、塊にするものの1つであることを考えると、これは小さな偉業ではありませんでした。 砂糖とココナッツオイルを鍋で泡が出るまで加熱して、より濃厚で持ちの良いグラノーラになるようにしました。 パーチメントペーパーを使うか使わないか、天板を使うか使わないか、かき混ぜるかかき混ぜないか、などなど。 しかし、この亜麻仁を使ったココナッツアーモンドグラノーラを作ったとき、私たちは勝利のコンボを見つけたと思ったのです。 完璧な甘さ(バッチ全体でメープルシロップ大さじ3)、軽さ、そして大きな塊のグラノーラクラスターでカリカリでした。 万歳!

グラノーラを固める方法

サクサクのクラスター/固まりのコツ=亜麻仁の卵です。 多くのグラノーラレシピが、クラスターを作るために卵白(または水)を使うことに気づいたので、亜麻仁の卵を試してみることにしました。

このココナッツアーモンドグラノーラは、素晴らしい味、クランチ、クラスター…すべてにおいて、大量の砂糖なしで、フルパッケージです。 また、このグラノーラのレシピは100%カスタマイズ可能なので、お好みのナッツや添加物を自由に使ってください。 私はココナッツとアーモンドの組み合わせが好きなので、それを使いましたが、きっとすぐに実験してレシピのバリエーションを投稿することになると思います。 次はチョコレートバージョンも考えています。

Love granola?

  • Easy Grain Free Granola
  • Hemp Granola
  • Chocolate Granola
  • Pumpkin Granola
  • Granola Cookies

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説明

あなたが塊のあるがっちりしたグラノーラ好きならば、このホームメイドココナットアーモンドグラノーラが好きです!あなたは、このココナッツのアーモンドの塊が好きであるだろうと思うでしょう。 卵白や大量の砂糖を使わない特別なトリックで、もっちりとした食感に仕上げました。 ヴィーガン&グルテンフリー。

材料

  • 1テーブルスプーン グラウンドフラックスシード + 3テーブルスプーン水
  • 2カップ(レギュラー)

2 ロールオーツ

  • 無糖ココナッツフレーク1カップ
  • 刻みアーモンドまたはスライスアーモンド1/2カップ
  • チアシード
  • 大さじ1杯

  • 挽いたシナモン小さじ1
  • ココナッツオイル大さじ3
  • メープルシロップ大さじ3
  • ココナッツ大さじ1 砂糖
  • 海塩小さじ1/8
  • 作り方

    1. オーブンを300°Fに予熱しておく。
    2. 小さなボウルに亜麻仁と水を入れて泡立てる。
    3. 大きなボウルに残りの材料をすべて入れ、混ぜ合わせる。
    4. 天板にパーチメントを敷き、グラノーラを敷き詰め、ヘラで押さえつけるようにしながら、35~40分焼く。 グラノーラをかき混ぜたら、必ずヘラで押し付けるように戻してください。 グラノーラが乾いて、カリカリになり、黄金色になったら完成です。
    5. グラノーラはフライパンの上で完全に冷ましてからかき混ぜましょう。 密閉容器に入れて3週間ほど保存できます。
    • カテゴリー:グラノーラ 朝食
    • 調理法: 焼く
    • 料理: アメリカン

    Nutrition

    • サービングサイズ:1/4カップ
    • カロリー: 156
    • 砂糖:4g
    • ナトリウム:21mg
    • 脂肪:10g
    • 飽和脂肪:6g
    • トランス脂肪:0g
    • 炭水化物: 15g
    • Fiber: 3g
    • Protein: 3g
    • Cholesterol: 0

    Keywords: coconut almond granola

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