私がジュースを始めたのは、7年前です。 もうそんなに経つなんて、信じられないくらいです。 ジュースの健康効果や結果は素晴らしいものでした。 もし、あなたがジューシングに興味があるなら、この投稿はあなたのためのものです。

さて、今までに多くの人がセロリジュースについて話しているのを見たことがあるかと思います。 私は厳密にはセロリジュースは飲みませんが、このレシピにはセロリを入れています。 私はセロリジュースを飲むことはありませんが、このレシピにはセロリを入れています。 もちろん、プレーンなセロリジュースは私には少し飲みにくかったのですが。 将来的には一人でやるかもしれませんが、今のところはこれでやっています。 私のレシピは、セロリ、キュウリ、ほうれん草、青リンゴ、レモンのスライス1枚、ショウガの根のスライス1枚です。 好きなものを自由に省いてください。

私のジューサーは、冷蔵庫で合計3日間保存できるジュースを作ってくれます。 また、野菜や果物を切ることなく、丸ごと入れることができるようになりました。 このジューサーには、芯のあるリンゴを丸ごと入れることができます。 とても気に入っています。 このレシピは大量に作れるので、毎日ジュースを作らなくてもよくなりました。

ここで、私が使用している食材の驚くべき健康効果をいくつか紹介します。

セロリ

これは、ビタミンK、ビタミンC、葉酸、カリウムなどの有益な栄養素と抗酸化物質の健康源となるものです。 また、抗酸化作用や抗炎症作用のある植物栄養素も多く含まれています。 また、消化不良や膨満感にも効果があります。 セロリは新しいケールだと言われています。

キュウリ

抗酸化物質とビタミンCが豊富なので、お肌の調子を良くしてくれるでしょう。 ジンジャールートは12種類以上の抗酸化物質を持っていることが知られており、多くの疾患の治療に役立っています。 他のスパイスと同様、媚薬のような効果があり、薬用として広く使われています。 この素晴らしいハーブは、免疫システムを高め、吐き気を抑え、炎症を抑えます。 このハーブには、エッセンシャルオイル、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、ビタミンC、コリン、葉酸、イノシトール、マンガン、パントテン酸、ケイ素、そして少量のビタミンB3が含まれています

リンゴ

1日1個のリンゴで医者を遠ざける。 ビタミンA、B-1、B-2、B-6、C、健康な皮膚と爪を促進します。 りんごには天然の糖分が含まれていますので、それが気になる方は省いても大丈夫です。

Lemon

レモンは1/4スライスしか使いません。 そうでないと、私には酸味が強すぎるのです。 レモンはビタミンCの優れた供給源で、その高い抗酸化成分と抗菌作用が風邪や喉の痛みを和らげてくれます。

ほうれん草

私たちは皆、ほうれん草がどれだけ体に良いかを知っています。 ビタミンK、ビタミンA、ビタミンC、葉酸の優れた供給源であり、マンガン、マグネシウム、鉄、ビタミンB2の良い供給源でもあるのです。

Glowing Skin

わずか1週間のジュース摂取で、私の肌は輝き、膨満感はなくなり、エネルギーレベルははるかに良くなっていることに気づきました。 また、このような状況下でも、「痒いところに手が届く」ような、快適な生活を送ることができます。

Give it Time

もしあなたがジューシング初心者で、初めて挑戦したときにうまくいかなかったとしても、あきらめないでください。 ジュースを飲めば飲むほど、おいしくなります。 私の体は実際にジュースを欲しているのです。 また、材料とその量で遊んでみることも忘れないでください。 ジュースが本当にやりたいことであれば、それを続けてください。

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