人生には、一歩下がって見直すことが必要な時があります。 A地点からB地点へ急ぎ、日々を乗り切ろうとし、週末のために働く。

私は人生の中で遅すぎるくらいにマインドフルネスについて学びました。 過去にさかのぼって自分に教えてあげたいことの1つです。 (それと、絶対に自分で前髪を切らないこと。)

マインドフルネスを実践して、自分や自分の状況を見直すことはとても大切なことだと感じています。 自分自身に大きな問いを投げかけること。 私は自分の人生において、あるべき場所にいるのだろうか？ 今の自分は誇れる人間なのか？ このデトックス野菜スープはただのスープで、それに値するよりもはるかに多くの哲学的な注目を浴びている可能性が高いです。 一歩下がるという考えです。 5991>

マインドフルネスは自分自身をケアすることであり、自分自身をケアできる最も重要で強力な方法の1つは、食べ物で行うことです。 この人生の多くのことは、私たちの健康や体に来る特定のものでさえ、私たちのコントロールの及ばないものです。 しかし、食べ物はその一つではありません。 それは常に私たちのコントロール下にあります。

私は、このデトックス野菜スープを作って、そのことを思い出すのが好きです。 自分を大切にすること、再評価すること、デトックスすること。

時にデトックスが必要なのは体ではなく、心であることもあるのです。

このデトックス・ベジタブルブロスは、普通の野菜スープと同じように作ることができます。 また、同じように使用することができます。 スープやシチューのベースとして、また、お米やキヌアを作る際の水の代わりとしてお使いいただけます。 ほっとするような温かい味わいと、ちょっとスパイシーな風味がいっぱいです。 そして、かなり美味しいです。

しかし、私のお気に入りの食べ方は、シンプルに口にすることです。 大量に作って、午後に温かいカップを温めて、ちょっとした景気づけに飲むのです。 元気づけられ、気分もよくなります。

はっきり言っておきますが、私はジュースやブロスだけのデトックスを信じているわけではありません。 私は、ある一定の日数、これだけを飲みなさいと言っているのではありません。 このブロスは、健康的な食事に加えるためのものです。 極端な低カロリー断食は、体に良いどころか害を及ぼすと私は感じています。 私は本物の食品でデトックスするのが好きです。

そして、本物のデトックス食品に関しては、ここで本当に派手になる必要はありません。

このデトックス野菜スープは、体の解毒を助ける野菜、緑、スパイスでいっぱいです。強力な抗酸化物質、パセリが腎臓から毒素と脂肪を取り除くのを助けます。 βカロテン、ビタミンC、クロロフィルが豊富で、体の免疫力を高めながら、細胞の再生を助けます。 また、天然の利尿剤でもあります。 もうひとつの利尿剤であるキャベツも、体内の余分な水分や毒素を排出するのに役立ちます。 キャベツには硫黄化合物が豊富に含まれており、肝臓が毒素を分解するのを助けることが証明されています。

ニンニクは、デトックスゲームにおける新しいプレーヤーではありません。 ニンニクは何千年もの間、薬用として使用されてきました。 ニンニクは、フリーラジカルと戦いながら、免疫システムと肝臓をサポートするビタミンCと抗酸化物質の両方を大量に含んでいます。

血液を浄化するために、寝ている間に靴下にタマネギを入れているというその古い妻の物語は間違っていると証明されていますが、タマネギはまだ多くの利点を持っており、癌と戦う化合物が豊富に含まれています。 どちらも、解毒作用と天然の抗炎症化合物が詰まっています。

これらの理由から、このスープは、その音と同じくらい素敵で癒し系です。

あなたがこのデトックス野菜スープを楽しんでいることを望みます。 精神的、肉体的な「デトックス」の方法として、皆さんはどのようなものをお望みでしょうか？

そして、このレシピに必要なものをいくつかご紹介します。

Simply Organic Ground Turmeric Root // Le Creuset Enamel-on-Steel 6-Quart Covered Stockpot // Ball Pint Mason Jar {BPAフリー}。 // Yogi Detox Tea

この記事にはアフィリエイトリンクが含まれていますが、常に私が強くお勧めする製品です。

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Description

この癒しと美味しさ、そして解毒作用に満ちたビーガンデトックスブロスはいかがですか？

スケール1x2x3x

材料

• 1ガロン フィルター水
• 1つの大きなタマネギ、荒いみじん切り
• 1つのリーク（葱）。 ニンニク4片（半分にスライス）
• パースニップ3個（粗みじん切り）
• パセリ1束
• グリーンキャベツ1/2頭分, 粗みじん切り
• 生姜1片（3インチ）、粗みじん切り
• セロリ3本。 粗みじん切り
• ターメリック大さじ1
• 塩適量

作り方

1. 野菜をすべてしっかり洗って清潔にしておく。 このスープに使う野菜や香辛料は皮をむく必要はありませんが、お好みでどうぞ。 皮をむいたほうが、スープの味や見た目がきれいになりますが、必要ありません。
2. 大きめの鍋にすべての野菜と水を入れ、火にかける。
3. 網の目の細かいざるで煮汁を濾して、野菜を捨てる。
4. 温かいまま、またはスープのベースとして、またキノアやライスを作る際にご利用ください。

注意事項

スープから捨てる野菜は別の用途で保存できます。 私はいつもパセリと生姜を捨てて、玉ねぎ、パセリ、キャベツを混ぜたものを夕食のおかずにします。

栄養

• 1食分：1皿（2カップ）
• カロリー: 52
• 糖質: 4g
• ナトリウム: 45mg
• 脂肪: 0.5g
• 飽和脂肪: 0g
• 炭水化物。 14g
• 食物繊維：4g
• タンパク質：1.7g
• コレステロール: 0g

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