妊娠すると、体に負担がかかることは否めません。 腰痛からつわりまで、妊婦さんはさまざまな病気に悩まされます。
おそらくもっと驚くことに、妊娠中の口臭に悩む女性がたくさんいるのです。 まず最初に、そして間違いなく最も重要なメッセージは、これは珍しいことではないということです。
幸いにも、妊娠中の口臭の根本的な原因を理解すれば、適用できる解決策はさまざまあります。
妊娠中の口臭の理由
妊娠中、体は口臭に影響を与える能力を持つ多くの変化を経験します。幸いにも、それらの多くは効果的なsolution.
口腔衛生問題
おそらく妊娠中の口臭の最も深刻な原因は、口腔衛生問題の形で来ている。
妊娠中の口腔衛生問題は、単に口臭に影響を与えるだけでなく、時には妊娠の不利な結果につながることもあるので、歯科医を訪れてそのような問題を解決することは優先事項として考慮されるべきです。
Changing Hormone Levels
妊娠中は、エストロゲンとプロゲステロンの両方が、赤ちゃんの発育に合わせて著しく増加します。
これらのホルモンレベルの急激な変化による副作用として、唾液の量と組成に影響があります。 たとえば、出産が近づくと唾液の酸性度（pH）が時間とともに低下し、その後、出産と同時に急速に回復することが研究でわかっています(1)。
つわり
つわりの程度は女性によって異なりますが、ひどい場合は口臭の原因となることがあります。 主な問題は、吐物の実際の味（これは簡単に磨いたり洗い流したりできます）よりも、吐物のpHが口の中の細かい細菌バランスにどのように影響するかということです（2）。
ごく簡単に言うと、病気の回数が多いほど、口の中に住む硫黄生成細菌が影響を受けやすくなります。
脱ミネラル
妊娠中の女性は、成長する赤ちゃんに必要なすべての栄養素を与える必要があります。 多くの女性が「2人分の食事」という感覚を経験しますが、呼吸に影響を与えるのは、成長期の赤ちゃんが必要とするミネラルです。
赤ちゃんは骨格をつくるために相当量のカルシウムを必要としますが、特に妊娠3ヶ月はカルシウムの約80%が蓄積されます（3）。
妊娠中の口臭の止め方
妊娠中の口臭は、その原因によって治療法が異なります。
口腔衛生を徹底する
何よりもまず、妊娠中は歯と歯茎と舌のケアに力を入れましょう。
過去の歯歴に基づいた具体的な推奨事項については、歯科医に相談するのが賢明ですが、目安として、以下のヒントを参考にしてみてください：
Brush Regularly – 少なくとも1日2回、2～3分間歯を磨くよう心がけましょう。
アルコールフリーのマウスウォッシュを使用する – 一般的なマウスウォッシュの多くは、単に臭いを隠すだけで、実際には口の中を乾燥させるアルコールを含んでいます。 その結果、いくつかのマウスウォッシュは、実際には良いよりも害を及ぼす可能性があります。 このような高品質の洗口液は、ドライマウス症候群を軽減するだけでなく、口臭の原因となる細菌を除去するのに役立ちます。
舌をきれいにする – 口臭の原因となる硫黄生成細菌は、舌で最もよく経験します。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、このようなことを言うのでしょうか？
豊富な水分補給
唾液は臭いの元となるバクテリアと戦うのに役立ちますが、嘔吐やホルモンの変化により、口の中は乾燥しやすくなっています。
Avoid Late-Night Snacking
Cravings are part and parcel of many pregnancies, but they encourage you to eat sweeter foods than you normally would or visit fridge late at night before collapsing exhausted back into bed.
可能であれば、間食を最小限に抑え、その後、口臭を防ぐためにしっかりと歯磨きをしましょう。
適切なカルシウムの補給
最後に、特に妊娠後期には、食事で必要なカルシウムを摂取できているか、医療機関に相談してみてください。 また、歯磨き粉を再石灰化することは、歯が必要な保護を受けていることを保証するために有益であるかもしれません。 ヒトの全唾液における妊娠に関連した変化。 口腔生物学33(12), pp 913-917. Available at: www.sciencedirect.com
で利用可能。