マクドナルドの朝食メニューで2番目にカロリーが低い商品は、「ソーセージブリトー」です。 このラップの総カロリーは310kcalで、柔らかい小麦粉のトルティーヤにふわふわのスクランブルエッグ、ポークソーセージ、グリーンチリ、アメリカンチーズ、トマト、オニオンが入っていると説明されています。

マクドナルドの朝食メニューで最もカロリーが低いものはエッグマックマフィンです。 バターを塗ってトーストしたイングリッシュマフィンの上に、割りたての卵を乗せ、アメリカンチーズ、カナディアンベーコンを重ねたものである。 このサンドイッチは300キロカロリーで、マクドナルドは優れたタンパク源であると説明している。 Business Insiderも同意見だ。このメニューの内訳を見ると、このサンドイッチには十分な量のタンパク質が含まれており、炭水化物もそれほど多くないとしている。 唯一の問題はナトリウムの量で、（730ミリグラムと）成人の1日の推奨量のほぼ半分である。 しかし、一日のナトリウム摂取量に気をつければ、エッグマックマフィンはまったく健康的な選択です。

低カロリーの栄誉として、食事というよりサイドメニューのようなハッシュブラウンズが挙げられます。 このスナックは、細切れのポテトを揚げたもので、総カロリーは140キロカロリーです。 マクドナルドの朝食1品では物足りないという方は、これを追加して、より充実した食事にすることをお勧めします。