カテゴリー「D」

カテゴリー’D’は、一般的に有益性よりも有害性が高いものに対するものです。 たまに不健康なものを食べたり、やったりするのは問題ありませんが、日常生活や食事で「D」の項目を排除することを絶対にお勧めします。

カテゴリー「F」

カテゴリー「N」

Long answer

マシュマロは本来、マシュマロというハーブに由来する名前を持つ砂糖ベースのお菓子でしかないのですが、このマシュマロという名前は、マシュマロというハーブの一種に由来します。 このおいしいお菓子の名前の由来となったマシュマロという植物は、ヨーロッパから北アフリカにかけての地域に自生しています。 このおいしいお菓子は、かつてエジプト人、そして後に古代ローマの人々によって楽しまれてきました。

かつては温和な食べ物だったマシュマロは、現在では水、砂糖、コーンシロップ、ゼラチン、コーンスターチを使って製造されています。 マシュマロの植物から樹液を抽出するのに多くの労力を要する昔の製法と比較すると、新しい製法ははるかに簡単です。

マシュマロの栄養事実を考えてみると、現代のマシュマロの生産で最も多く使われているのは、紛れもなく砂糖であります。 過剰な砂糖は、肥満、糖尿病II、虫歯、がん、炎症など、体に多くの病気を引き起こすことで知られています。

マシュマロには、タンパク質と脂肪はわずかな量で、約15パーセントの水分が含まれています。 50グラム（約1カップ）のマシュマロには、約40グラムの炭水化物、8グラムの水、そして脂肪とタンパク質のごくわずかな組み合わせが含まれており、飽和脂肪とコレステロールの合計は非常に少なくなっています。 また、マシュマロにはナトリウムの量も少なく、これは人体に関わることとして常にポジティブなことです。

マシュマロには、卵白などの動物性副産物に由来するコラーゲンであるゼラチンも含まれています。 ゼラチンには、爪、肌、髪など、健康に役立つさまざまな効果が期待されています。 また、細菌と闘うアミノ酸であるグリシンが含まれているため、治療にも使われてきました。 しかし、ゼラチンは動物性副産物に由来し、病気の組織を介して多くの病気を人間に移す可能性がある。 さらに、ゼラチンは膨満感や胸焼けを引き起こし、人によってはその味を不快に感じることがある。

マシュマロは、ハーブから直接、古い製法で製造されたものが、医学的に有益であることが証明されました。 鎮咳作用があることから、喉の痛みや乾いた咳の治療に使われました。 さらに、マシュマロエキスは消化不良、胃潰瘍、呼吸器系の合併症、喘息などの治療に使われました」

マシュマロはお菓子としては健康に良いとは言えませんが、たまに食べる分には害はありません。 適度に使えば、マシュマロは家族でキャンプファイヤーを囲んでスモアを作るときの「甘い」方法として役立ってくれます。

短期的な副作用

• 胸やけ
• 膨満感
• 炎症
• 胃刺激

長期的に考えられること

• 胸やけ

膨満感

• 炎症

長期的に考えられること長期的に考えられること副作用

• 高血圧
• 肥満
• 癌
• 動物由来による病気。
• 虫歯

注意すべき成分

• ナトリウム
• 砂糖
• ゼラチン
• コーンシロップ

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Healthy alternatives

• homemade marshmallows using honey