- IBSは、便秘や下痢などの便の変化があると腹痛が起こります。
- There are lots of treatments that can improve symptoms.
Irritable Bowel Syndrome (IBS) is the most common gastrointestinal (digestive) disorder in U. （訳注：IBSは消化器系疾患の中で最も一般的な疾患）であるとされています。このような状況下、当社では、お客様のニーズに応えるべく、様々なサービスを提供しております。 IBSは、腸の過敏性が高まり、腸の筋肉の締め付けに影響を及ぼす疾患です。 その収縮が速すぎたり（下痢を引き起こす）、遅すぎたり（便秘を引き起こす）、あるいはその両方を行ったり来たりすることがあると考えられています。 そのため、「過敏性」腸症候群と呼ばれているのです。
症状としては、以下のようなものがあります。
- 胃痛
- 便秘
- 便がゆるい（下痢）
- 両方とも便秘&便がゆるい
- 腸内環境の変化
- 膨満感
- ガス
- 便の白い粘液
IBSの原因とは?
医療従事者にもIBSの正確な原因は分かっていません。 9009>
- 腹腔内の臓器が過敏になっている
- ストレスの多い出来事や不安感・抑うつ感
- 消化管内の病原菌や感染
- 特定の食物に対する過敏性やアレルギー
IBSはどのようにして診断されるのでしょうか？
IBSは、症状、病歴、身体検査、血液検査、時にはその他の診断検査の助けを借りて、医療従事者によって診断されます。 これらの検査やその他の小さな処置は、症状が他の医学的問題によって引き起こされていないことを確認するために行われることがあります。 IBSと診断されるには、通常、便通の変化、便秘や下痢に関連した腹痛や不快感が過去3ヶ月間に週1日以上あり、症状が少なくとも6ヶ月前に始まっている必要があります。
検査には以下が含まれます。
多くの場合、これらの検査は必要なく、患者さんの症状と身体検査に基づいてIBSが診断されます。
IBSはどのように治療されますか？
治療の目的は痛みを減らし、消化の過程をより正常にすることにあります。 治療は医療機関による診断後に開始され、年齢、全身状態、病歴、症状（ガス、膨満感、下痢、便秘、腹痛など）がどの程度重いかによって異なります。 現時点ではIBSの「治療法」はありませんが、症状を管理するための効果的な治療法はあります。 IBSの症状の管理には、多くの場合、以下のような組み合わせがあります。
- 消化器（GI）疾患を専門とする管理栄養士との面談
- 牛乳や乳製品の制限（乳糖不耐性の場合）
- ストレスや不安に対処する前向きな方法の模索
- バイオフィードバックなどの補完療法は、多くの場合、以下のような組み合わせで行われます。 鍼治療、ヨガ
- 薬（必要に応じて）
- ストレスや不安を軽減するためのカウンセリング
食事がIBS症状の原因になっているか、IBS症状を悪化させているかどうかを調べるにはどうすればよいでしょうか？
IBSの症状が食べているさまざまな食品に関係していると思われる場合は、管理栄養士と一緒に調べるのが最もよい方法です。 管理栄養士は、IBSの症状を改善することが研究されている特定の食生活の変化について、あなたに話してくれるでしょう。 食べたものと症状を “食事日記 “に書き出すことで、食べているものがどのように症状に影響しているかを知ることができます（下記のサンプルをご参照ください）。 また、携帯電話で利用できる症状追跡アプリケーションに、さまざまな食品に関連する症状を記録してみることもできます。
管理栄養士と一緒に、さまざまな食品に対する体の反応を観察した上で、食事を変えるよう努力することができます。
- IBSの症状を最もよく引き起こすと思われる食品がある場合、少なくとも2週間はそれを食べるのをやめてみて、その後またゆっくりと少量ずつ再導入してみて、症状に変化があるかどうかを確かめます。
- 食べ物で症状を記録する場合は、必ず食べた物の量も含めて記録します。 これは、特定の食品が、大量に食べた場合にのみ、あなたの症状を誘発する可能性があるためです。
| Sample Food Diary | |||
| 食事 | 食べ物&飲み物 | 症状 | サプリ |
| 大きなボウルにチェリオス®、½ カップ牛乳を入れたもの。 ホールバナナ、卵2個 | ガス、膨満感 | ビタミンD | |
| おやつ | アップルソース1カップ | ||
| ランチ | マカロニ&チーズ中椀 | ガス。 膨満感、下痢 | |
| おやつ | 小さなリンゴ | ||
| 夕食 | ~4オンスグリルチキンを食べる。 ご飯1/2杯、にんじん4～5本 | ||
ここから白紙の食事日記シートをダウンロードしてください。 9009>
他のIBS患者にとって、何が役に立っていますか？
食品に対する反応は人によって異なりますが、IBSと診断された人の多くは、特定の食品が消化不良を引き起こしたり、症状を悪化させる傾向があることに気づいています。 管理栄養士と一緒に、特定の食品を除去して体の反応を確認し、体が許容できる食品を徐々に再導入していくことができます。 例えば、管理栄養士は、FODMAPsと呼ばれる特定の種類の食品にどのように反応するかを一緒に確認することができます。
医師または管理栄養士がIBSの人に推奨するいくつかの戦略を以下に示します：
- 大食いを避ける。 その代わり、食事やおやつは少なめにして、回数を増やすようにします。
- 乳製品や乳糖を含む食品を制限します（これらを食べると症状が悪化するようであれば）。 医療従事者が、あなたが乳製品ベースの製品に対して不耐性であると考える場合、代わりにLactaid®などの無乳糖の乳製品を選ぶことを考えましょう。
- ソルビトール、マンニトール、キシリトール、イソマルトなどの人工甘味料は、主にシュガーレスガムとキャンディーに含まれています。
- 高果糖コーンシロップ、アガベ、蜂蜜を制限する（原材料表示を確認しましょう）。 IBSは炎症性腸疾患（IBD）と同じですか？
いいえ。IBDは、免疫系が消化管と戦うことによって引き起こされる進行中の病気です。 潰瘍性大腸炎とクローン病という2つの異なる病気が含まれます。
IBDの可能性を示すサインには、以下のようなものがあります。
- 血性下痢
- 長時間続く腹痛（胃の中）
- 長期にわたる痛み
- IBDの兆候は以下の通りです。水っぽい下痢が続く
- 理由のない発熱
- 関節の腫れ
- 成長不良や思春期の遅れ
- 動物感染症
IBSはIBDと異なります。 IBSでは、腸は炎症を起こしておらず、血便や下痢を起こすことはほとんどありません。
IBSは他にどのような影響がありますか？
不規則な腸の習慣は、イライラしたり精神的ストレスにつながることがあります。 幸いなことに、ストレスレベルを下げる健康的な方法があります。例えば、治療計画に積極的に参加すること、食べたものを記録して症状を誘発する食べ物を把握すること、楽しくてストレス解消に役立つ活動をすること、友人や親、カウンセラーに自分の感情について話すこと、などが挙げられます。 医療関係者や管理栄養士の助けを借りながら、食生活を変えることで、症状の一部または全部を改善したり、取り除いたりする方法を学ぶことができます。