管理栄養士として、患者はさまざまな理由で私のところにやってきます。 多くは減量を試みて失敗しています。 他の人は、遺伝性の慢性疾患を食い止めるために願っています。

より頻繁に、共通スレッドがあるように思われる：疲労、気分変動や頭痛などの原因不明の症状。 ソーシャルメディアや統合医療をフォローしている多くの患者は、これらの症状が、カンジダや「リーキーガット」のような胃腸の状態の兆候であると想定しているのです。 多くのウェルネスプラクティショナーは、この2つの条件が実在すると言いますが、それらに関する科学的文献はあまりなく、テスト済みの治療経路はさらに少ないのです。

これは、リーキーガットとカンジダについて知っておくべき重要な情報です。

リーキーガットとは何か

胃腸系は浴室のパイプと比較されることがあります。 パイプが流れていて、中身を閉じ込めているときは、何の問題もありません。 しかし、ひとつの亀裂が生じると、水漏れにつながる。

腸は複雑な迷路のようなパイプ-消化管-で、食べ物やその副産物が体の外に出て、他の部分に入り込まないようにしているのです。 消化器系の強力なバリアが損なわれると、微生物や水分、電解質などが血液中に漏れ出します。 腸管透過性の亢進は実在し、ヒトと動物の両方でよく知られていますが、多くの医師はこれを「リーキーガット」とは呼ばず、医学的診断として認められていません。

医師は、膨満感、ガス、関節痛、疲労など他のGI関連の問題に類似した症状の一部を特定し治療することが可能です。

リーキーガットが病気を引き起こすのか、それともその逆なのか？

一旦、腸内環境、つまりマイクロバイオームが変化し炎症が始まると、多くの病気を発症する可能性があります。 問題は、どちらが先かです」

いくつかの研究によると、肥満、慢性ストレス、西洋式の食事（脂肪、砂糖、精製炭水化物、精製穀物の摂取量が多く、果物、野菜、繊維の摂取量が少ないことが特徴）によって起こるマイクロバイオームの変化と低レベルの炎症が、一役かっているかもしれないといいます。 リーキーガットに最も近い相関は、過敏性腸疾患、特にクローン病、セリアック病、1型糖尿病などのGI疾患です。

しかし、リーキーガットの実際の原因や影響は完全に知られておらず、さらなる研究が必要だと科学者は言います。

リーキーガットに対する治療法は？

可能な状態を確認するメカニズムは複数存在します。 一般的な方法は、リーキーガットの副産物であると考えられている2つの糖の存在を調べる尿検査です。 血液や唾液検査では、過透過性の要因となる抗体やタンパク質を評価することができ、食物感受性検査、便検査、栄養欠乏検査などがあります。

リーキーガットの治療法は医学文献ではよく定義されておらず、どのコースもおそらく開業医に依存することになるでしょう。 L-グルタミンのようなサプリメント、食生活の改善、プロバイオティクスはすべて、レジメンの一部となる可能性があります。

カンジダって何？

胃腸の問題でもうひとつよくある自己診断が、カンジダと呼ばれるものです。 カンジダ症、カンジダ・アルビカンス、イースト症候群、ツグミとも呼ばれるカンジダは、マイクロバイオーム内のイーストが過剰に増殖した状態で発生します。 酵母はどんな人でもさまざまな量をもっていますが、過剰に増殖した場合に問題となります。 これは、免疫力の低下、抗生物質の使用、ホルモンの変化、または糖尿病などの特定の慢性的な状態で起こる可能性があります。

健康の支持者は、カンジダの症状は、疲労、体重減少、関節痛、気分変動や膨満感を含むことができると挙げ、しばしば血液または便検査のいずれかからの結果に基づいて条件を診断するかもしれませんまたは抗生物質使用の最近または過剰使用または最低の食事が含まれます患者の履歴を確認します。

食事中のイーストが体内でイーストの過剰繁殖を引き起こすという理論は、科学的研究によって証明されていません。

カンジダの治療法は何ですか

カンジダの一般的な形態は、膣イースト感染症である。 100人の女性のうち約75人は、人生のある時点でイースト菌感染症を経験することを研究は示しています。 膣イースト感染症は、しばしば抗真菌薬で治療されている受け入れ医療診断です。

What’s often called “chronic candida” by wellness advocates is a condition in which they say “byproducts” of the breakdown of the yeast can enter the bloodstream and cause mood changes, food cravings and inflammation.これは、イーストの破壊の「副産物」が血流に入り、気分の変化、食欲や炎症を引き起こす可能性があることを意味します。 この症状は、統合医療の現場で診断されることはあっても、医師が診断することはなく、通常の提案では、添加糖分、アルコール、時にはグルテンや乳製品を排除することを含む厳しい低炭水化物ダイエットが行われます。 イースト菌が一番の敵となる。 ウェルネス専門家によっては、抗真菌剤、ハーブ治療、プロバイオティクスサプリメントによる治療を補完することもあります。 食事制限のコンセプトは、カンジダは酵母が炭水化物から得られる糖分を「食べ尽くす」ことで増殖し、酵母を飢えさせることで最終的に排除するという理論に基づいている。 さらに、推奨される食事は制限的で、場合によってはすべての穀物や果物を絶つこともある。 しかし、この食事療法は、酵母の過繁殖を止める効果があるというデータや研究によって裏付けられてはいません。

もちろん、この食事療法の利点もあります。 単純な砂糖、精製された穀物、加工食品を制限するという、健康増進と長寿につながるすべての変化を動機づけることができるのです。

また、カンジダが腸内の善玉菌を追い越すと、リーキーガットになるという説もよく引き合いに出されます。 カンジダやリーキーガットに関連すると思われる症状がある人は、自己治療や統合療法を進める前に、まず医師の診断を受け、他の基礎疾患を除外し、治療の選択肢を評価する必要があります。

いずれにしても、果物、野菜、全粒粉、健康的な脂肪、赤身のタンパク質を多く含み、砂糖や加工食品を控えた食事は、マイクロバイオーム、ひいては健康全般に恩恵をもたらします。

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