レジリエンスの高い人の8つの特徴

スイスの作家ヘルマン・ヘッセは、かつて「柔らかさは硬さに勝り、水は岩に勝り、愛は暴力に勝り」と書きました。なぜ彼は、柔らかいものが、硬く見えるものよりも強く、丈夫であることがわかると考えたのでしょうか。この引用を注意深く分析すると、彼はレジリエンスについて言及していると結論づけることができます。

レジリエンスとは、不利な状況に適応して対処するために私たち誰もが持っている能力のことを指します。心理学ではよく知られている概念ですが、人間一般が探求することはあまりありません。

レジリエンスは、すべての生き物が自由に使えるツールですが、その方法はそれぞれです。それは、悪いときに対処し、生き延びるための鍵です。

しかし、悪い時に抵抗したり直面したりするのがそれほど難しくない人もいるようです。あるいは、努力は同じでも、持っている態度が違うのかもしれません。

レジリエンスは、問題に対する態度など、他の多くの要因に影響される複雑なメカニズムの一部です。そのためか、人によっては不快な状況に対処する方法が異なったり、より簡単に対処できるようです。

さまざまな現代の心理学研究の結果、レジリエンスの高い人の特徴は次のようなものだという結論が導き出されました：

自分の問題の原因を察知できる

レジリエンスがある人々は、問題状況が再び起こらないよう必要な戦略を実行に移しているのです。

どんな感情もここから来るので、回復力のある人は自分の思考を管理することができる。私たちは考え、そして感じるのです。

私たちは皆、人生を通して困難な時を過ごすが、その時に冷静でいる方法を知っていることが重要である。

楽観主義について多くの（そして否定的な）話があったが、それは、肯定的であるということは、多くの人々の生活に不可避で存在する現実のある側面を否定することだというグローバルな考えを生み出している。

現実的でありながら常に最善を望むというのは、レジリエンスの高い人々の楽観的な特徴を表すのに最も適した方法です。

レジリエンスの高い人々は、自分の価値と能力に自信を持ち、逆境を克服している。

They are greater capacity to address problems in the right way is other emotions read, understand what is happening around them and act accordingly.

No all people are equal.Not also be your own.Who can do it? やる気を起こさせる課題もあれば、変化のチャンスとなる課題もある。

レジリエンスの高い人は、人生から新たな満足を得る方法を模索する方法を知っている。彼らは常に高いモチベーションを持ち、自分の人生にポジティブなことを察知して引き寄せることができる。

問題に直面すると簡単に倒れてしまう人の大きな特徴の1つは、非難の思考に駆られていることである。彼らは、自分を苦しめているネガティブな状況がなぜ自分に起こったのかを常に問いかけています。

レジリエンスのある人たちが、どうすれば対立する状況を管理したり、そこから抜け出せるかを理解するためにエネルギーを使うのとは異なり、彼らはその理由に焦点を当てています。

これらのレジリエンスのある人の特徴を読んでも、自分がそうであるとは思えない場合は、レジリエンスはすべての人の中に存在していると認識することが重要なのです。

レジリエンスが高い人と低い人の違いは、その人のあり方とそれをどう行動に移すかという重要な点にあるのかもしれません。

別の視点から物事を見るようになれば、問題がドラマのようにではなく、よりチャレンジングに見え始め、状況によっては、それを楽しむことさえできるかもしれません。

カギは何でしょう?

変わろうとする意志です。