女の子と思春期

健康増進への道

思春期に伴う変化は、難しいものです。 多くの女の子は、初めてブラジャーをつける機会を心待ちにしたり、将来ママになることを考えたりします。 その他、娘さんの初めての生理(月経周期)や体格の変化(お尻が広くなる)など、あらゆる変化が怖いものです。

女の子はさまざまな年齢で思春期を迎えますが、身体的、精神的に影響を与える思春期の段階を説明し、娘のためにそれを打破しましょう。 早ければ9歳から始まります。 15歳までに、ほとんどの女の子は完全に開発されています。 それは彼女の体と彼女の感情の両方が変化するこれらの年の間です。

Physical changes

最初の段階で、胸の開発は、乳首の下に小さな、胸の芽の出現で始まります。 乳房が完全に発達するまでには、さらに2年かかるといわれています。 腕や脚、わきの下、陰部などに毛が生え始めます。 汗をかきやすくなり、運動すると体臭がきつくなったり、にきびができたりします。 また、生理に備えて身長や体重が増加します。 二の腕、太もも、おしり、背中の上部がふっくらして、幅が広くなっていることに気づくかもしれません。 やがて初潮を迎えます。

ほとんどの女の子は、12歳か13歳で初潮を迎えます。 もっと早く経験する子もいれば、もっと遅く経験する子もいる。 女の子は、最初の生理が来る前に、体が10インチ伸び、25ポンド増えるかもしれません。

あなたの娘に、生理の間に何を期待したらよいかを教えてあげましょう。 膣からの出血に加えて、吐き気、胃けいれん、膨満感、下痢、背中の痛み、胸の痛み、疲労を経験するかもしれません。 生理は2日から7日間続きます。 平均すると、生理は28日おきに起こります。 ただし、人それぞれです。 娘さんの最初の1年間は、生理が不規則で、毎月または隔月に起こるかもしれません。 女の子は、最初の1年間は月経用ナプキンを使うことから始めて、準備ができたらタンポンに移行することがよくあります。

娘さんがいつタンポン(膣に挿入する月経衛生用品)を使えるか、担当医と相談して決めましょう。 タンポンは4時間おきに交換するよう、娘に伝えてください。 タンポンを膣内に長時間放置すると、血流に侵入する細菌によって引き起こされる重篤な黄色ブドウ球菌感染症である毒素性ショック症候群(TSS)のリスクが高まることが研究で示されています。 タンポン使用の場合、タンポンを挿入することで膣に傷がつき、感染症にかかりやすくなると研究者は考えています。 また、人工繊維で作られたタンポンは、100%綿で作られたタンポンよりも細菌を捕らえやすいと考えています。

Emotional changes

女の子にとって感情は新しいものではありません。 しかし、多くの若い女の子は、思春期が始まると、より広い範囲の感情を経験することになります。 時には、イライラから悲しみまで、感情の「嵐」のように感じられるでしょう。 娘さんは、生まれて初めて自信の問題を経験するかもしれません。 幸いなことに、思春期が終わるころには、感情は平静になりはじめます。 しかし、生理が始まる頃になると、感情が爆発することがあります。 PMS(月経前症候群)と呼ばれることもありますが、毎月の生理前後に起こるホルモンの変化によって、不安やイライラ、不眠、悲しみがもたらされることがあります

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