ニンニクは本当に栄養が豊富なので、多くの健康効果がありますが、妊婦が摂取するのは良いことなのでしょうか？ ニンニクの薬効成分は、妊婦の病気と戦うのに役立つのでしょうか？ 答えはイエスですが、その場合、いくつかの必要な予防措置を講じなければなりません。

妊娠中ににんにくを摂取することは安全ですが、妊娠の第1四半期に摂取することが推奨されています。 妊娠第1期では、にんにくの恩恵を受けることができますが、第2期、第3期では、量はごく少なくする必要があると言われています。 また、妊娠中の食事については、医師に相談するのが一番です。

ニンニクの摂取量

ニンニクの芽は2～4個、ジュースなら600～1200mgが安全と言われています。 ただし、生のにんにくは妊婦に有害と言われているので、今まで習慣になっていた人はやめておきましょう。

妊娠中ににんにくを食べるメリット

妊婦の食事に規定量含まれるのは、にんにくに多くの効果があるからです。

子癇前症

これは高血圧のことで、一部の妊婦に影響を与えるものです。 ニンニクは血圧を下げる効果があると言われています。

赤ちゃんの体重

研究によると、ニンニクは胎児が低体重になるリスクを減らすのに良いとされています。

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抜け毛

多くの女性は妊娠中に抜け毛が増える傾向にありますが、そんなときにニンニクの出番です。 アリシンが含まれており、抜け毛を防ぎ、新しい髪を育てるのに役立ちます。

感染症リスク

妊娠中は免疫力が低下するため、感染症にかかりやすくなり、風邪やインフルエンザにかかるリスクもあります。 にんにくは有害な細菌と戦い、体内で増殖するのを阻止し、免疫力アップに役立っています。

にんにくは、イースト菌感染、大腸がん、口腔・皮膚感染症、コレステロール、心臓病から守るためにも良いと言われています。

妊娠中ににんにくを食べるデメリット

にんにくは多くの効果がありますが、特に大量にとった場合は害もあるそうです。

• にんにくには血液をサラサラにする作用があるので、通常よりも出血量が多くなる可能性があります。 これは帝王切開の手術の時に出てきます。
• 血液凝固の薬を飲んでいる場合は、にんにくのサプリメントもお勧めしません。 また、血糖値の上昇を抑えるインスリンにも影響します。
• にんにくを過剰に摂取すると消化器系に問題が出ることがありますが、体の反応には個人差があります。