妊娠中の脚のけいれん

脚のけいれんは、痛みを伴うけいれんです。通常、ふくらはぎや足の筋肉に起こります。筋肉が不随意的に収縮し、最大10分間続くことがあります。

脚のけいれんは、特に妊娠第2期（第14週～26週）および第3期（第27週～出産）によく見られます。

彼らはしばしば夜間に起こり、痛みでジャンプしたりうなったりすることができます。

Causes of leg cramps during pregnancy

There are no medical evidence to show a definitive cause of leg cramps.

Some doctors and midwives think that these cramps could be due various factors.妊娠中に脚がつるのは、さまざまな要因によるものと考えられています。妊娠中の血行や血液化学の変化、足の筋肉の疲れなどが考えられます。

足がつってしまったら、筋肉を強く揉みましょう。パートナーがいて、近くにいれば手伝ってもらいましょう。

痙攣が始まりそうな感覚を感じたら、かかとを下に向け、これでつま先を上に軽く引っ張ります。あなたの膝がstraight.899>

積極的にあなたのつま先を引っ張らないでくださいされている場合は、より良いストレッチを取得することになります。これは、ふくらはぎの筋肉に負担をかける可能性があります。

脚のけいれん後24時間は、筋肉が柔らかく、痛みを感じるのが普通です。

脚が赤く腫れている場合は、GPまたは地域のGP時間外サービスに電話をして緊急予約を取ってください。

GPとの予約が取れない場合は産科病院に連絡をしてください。