読者の皆様へ

人間関係は複雑なものですが、それが虐待的なものであればなおさらのことです。 虐待的な関係は常に悪いわけではありません – 人は彼らのパートナーと一緒に滞在するためにつながる言葉、感情、または物理的な虐待を上回るように見えることができる多くの良い時間があることがよくあります。 しかし、そのような良い瞬間があったとしても、それが当事者にとって健全な関係であるとは限りません。 ご質問の内容からすると、暴力、特に彼氏を殴った時のご自分の役割について混乱されているように思われます。 特に、あなたが彼氏に暴力をふるったとき、あなたは自分の役割について混乱しているようです。 暴力をやめることができるかどうかというご質問ですが、はっきりしたことはわかりません。 とはいえ、最終的に、彼のもとに戻るかどうかは、あなた次第です。

家庭内暴力やデート暴力は、しばしば肉体的な暴力以上のものを含んでいます。 そのため、感情的・心理的な虐待も含まれることがあります。 これは、パートナーを批判したり、貶めたり、友人から隔離しようとしたり、常に居場所を監視したりする形をとります。

自分の状況をよく考え、振り返るとき、いくつかの質問を考えてみるとよいかもしれません。 何がこの虐待の連鎖を始めたのか？ あなたの関係には、他の形の虐待も存在しますか？ 以前、自分の心配事を持ち出したことがありますか？ 彼はどのような反応を示しましたか？ 彼は、このような行動を止めると約束しましたか？ どうすればもっとうまくコミュニケーションが取れるか、話し合ったことがありますか？ これらの質問によって、彼の行動の傾向が明らかになり、彼がこの行動を変えられるかどうかがわかるとよいのですが。 あなたのボーイフレンドはあなたを愛し、彼があなたにしたことは間違っていたことを知っているが、事実は残っている：あなたが愛し、信頼する誰かがあなたを傷つけた、それは痛いと理解することは困難であることができます。 彼が暴力的な行動を改めたいと思っていることを知れば、希望が持てるかもしれません。なぜなら、改めるためには、彼がその気になり、また、その方法を知るための対処スキルを身につけなければならないからです。 あなたのボーイフレンドが参加しているような暴力介入プログラムは、その助けとなるかもしれません。 残念ながら、暴力のパターンは深く根ざしていることが多く、変えるのは難しいという研究結果が出ています。 そのため、このような場合、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いに変わりました。 自分にとって最良の決断をするために、時間をかけるのが賢明です。 健全な関係と不健全な関係の特徴をいくつか知っておくと、自分がパートナーに何を求めているのか、そしてそのニーズが現在のパートナーで満たされているのかどうかを考える際に役立つかもしれません。 自分がどうしたいのか、次のステップは何なのかを探るために、自分の状況を見つめ、評価する方法があります。 自分自身に問いかけてみてください。 彼と一緒にいて、完全に安全だと感じることができるだろうか？ 戻りたい理由は何だろう？ 私は一人になること、あるいは彼が私の人生にいないことを恐れているのだろうか？ 彼がいなかったら、私の人生はどうなってしまうのだろう？ これらの質問について、自分自身で考えてもよいし、精神衛生の専門家と一緒に考えてもよいでしょう。 ボーイフレンドがカウンセリングを受けている間に、あなたにとってどんなサポートが最も役に立つかを考えてみるのもいいかもしれません。 大きな決断をするのは大変なことですが、自分の気持ちやニーズを明確にするために人に話すことで、どのような決断がベストなのかが分かるかもしれません。 もし、彼とよりを戻すことを選択した場合、事前に考えておくべき質問は以下のとおりです。 この関係における私の境界線は何ですか？ この関係において、私は何を譲れないと考えるか？ この関係における私の境界線は何か、何を譲れないと考えるか、彼がそれを示したら、私はこの関係を断とうと考えるか。 これらの質問を考え、境界線を設定することで、今後どのように一緒に進んでいくかを理解した上で、再び関係を築くことができます。

離れることを決めたら、安全を確保するために、事前に計画を立てておくとよいでしょう。 怪我や暴力事件、身体的虐待による医療機関や緊急治療室への訪問などを記録しておくと役に立ちます。 さらに、必要なお金を準備し、自活するためにどのようなスキルや学校教育が必要かを調べておくこともできます。 また、自分を助けてくれる支援団体をよく知っておくのもよいでしょう。 また、自分を守るために、身分証明書や法的な書類もすべて揃えておくとよいでしょう。 あなたは、ナショナルドメスティックバイオレンスホットラインから安全計画を作成するための詳細については、こちらをご覧ください。