心血管疾患を理解する

心臓病としても知られる心血管疾患は、米国だけでも死因の第1位を占めています。 全世界で、心血管疾患は毎年何百万人もの人々を苦しめています。 心血管疾患には、さまざまな種類の病態が含まれます。 すべてのタイプが心臓の機能に影響を与え、深刻な状態になる可能性があります。

幸いにも、一般的なタイプの心血管疾患のほとんどについて、危険因子を減らしたり取り除いたりすることができます。 これらの因子は、制御可能なものと制御不能なものの2つに大別されます。

制御可能な危険因子とは、変更または影響を及ぼすために手段を講じることができるものを指します。

• 食事
• 喫煙
• 過度のアルコール摂取
• 運動不足
• 高コレステロール
• 高血圧（高血圧）

コントロール不可能なリスク要因は、あなたが影響を与えることのできないものです。

• 年齢
• 家族歴
• 民族
• 性別

複数の危険因子を持っていると心血管疾患を発症する確率が高くなりますが、一つだけ持っていても「安全」とは限りません。 7081>

心血管系疾患の一般的なタイプ

心血管系疾患には多くのタイプが存在します。 これらは大きく5つのカテゴリーに分類することができます。

脳血管性心疾患

脳血管性心疾患は、血管と脳への血液供給が関与しています。 正常な血液の流れが阻害され、その結果、障害や死亡に至ることがあります。

• 動脈硬化症
• 脳卒中
• 脳血管障害
• 一過性虚血発作（TIA）

高血圧性心疾患

一貫して高い血圧は、高血圧としても知られ、過度に高いレートで心臓や静脈に血液を送るように強制されます。 長期間にわたって心臓に負担がかかり、心血管系疾患などのさまざまな問題を引き起こす可能性があります。 高血圧は、原因不明の病気、腎臓の感染や病気、副腎腫瘍、その他の病気から生じることがあります。

• 動脈硬化症
• 末梢動脈疾患

炎症性心疾患

その名の通り、炎症性心疾患は心筋、心臓内の内膜、心臓を包む嚢に影響を及ぼす炎症のことです。 炎症は、ウイルスやバクテリアなどの感染性物質や、汚染、食物、水などの環境からの毒性物質によって起こることがあります。

• 動脈硬化
• 心筋症
• 末梢動脈疾患
• 心臓弁膜症（心臓弁膜症としても知られている）

虚血性心疾患

冠動脈が狭くなると虚血性心疾患が発生する。 心臓に十分な血液が供給されなくなる。

• 狭心症
• 冠動脈疾患
• 心臓発作

リウマチ性心臓病

特に若い人に起こる熱、リウマチ熱からリウマチ性心臓病が起こりました。

• リウマチ性心疾患
• 心臓弁膜症（心臓弁膜症ともいう）

その他の心血管病の種類

その他の心疾患には、不整脈、先天性心臓障害、心不全などが含まれます。

危険因子を減らして健康な未来を

心臓を健康に保つことは、長く活動的な未来を享受するために役立ちます。 コントロールできない危険因子は変えられませんが、コントロールできる危険因子を変えたり改善したりする方法はたくさんあります。

• 食生活を見直しましょう。 脂肪、ナトリウム、砂糖、カロリー過多の食事は、心臓を不健康にする原因です。 代わりに、全粒粉、野菜、健康的な油、赤身の肉や魚、その他の心臓に良いものを中心にした食事を選ぶようにしましょう。 アメリカ心臓協会（The American Heart Association）には、心臓によい食事を選ぶための素晴らしいアドバイスが掲載されています。 禁煙は心臓に良いだけでなく、あなたの健康全般、そして周りの人の健康にも良いのです。
• 定期的に運動し、健康的な体重を維持しましょう。 高血圧と血中コレステロールは、心血管疾患を発症する際の2大要因です。 定期的に運動することで、自然とこの2つを抑えることができ、体重も改善されます！
• ストレスレベルを下げましょう。 ペースの速い現代社会では、高血圧と診断される人が増えているのは珍しいことではありません。 定期的に運動する、瞑想する、ヨガをする、または単に毎日の時間を割いて好きなことをすることで、ストレスレベルを減らしましょう。 そうすることで、血圧を正常なレベルまで下げ、脳卒中の可能性を減らすことができます。
• アルコール摂取を制限しましょう。 たまになら飲んでも問題ありませんし、心臓を守る効果があることを示唆する研究結果もあります。 しかし、定期的に過剰に飲むと、高血圧、心筋症、脳卒中などを引き起こす可能性があります。

Florida Medical Clinicの心臓血管病の専門家

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