トピックの概要

慢性筋膜性疼痛とは？

ほとんどの人は時々筋肉痛になることがあるものです。 しかし、慢性筋膜性疼痛は、筋肉または筋肉群の結合組織（筋膜）に影響を及ぼす可能性のある、継続的またはより長く続く痛みの一種です。 筋膜性疼痛では、トリガーポイントと呼ばれる部位があります。

筋膜性疼痛は、多くの場合、治療によって治まります。

慢性筋膜性疼痛の原因は何ですか？

専門家は、慢性筋膜性疼痛の原因を正確に知っているわけではありません。

• 筋肉、靭帯、または腱への歪みや損傷。
• ストローク後や骨折した後など、しばらく使っていなかった筋肉を使用した後、それは始まるかもしれません。

症状は？

慢性筋膜性疼痛の主な症状は、腰、首、肩、胸などの部位で、継続的または長期的に続く筋肉痛です。 トリガーポイントを押すと、痛みを感じたり、痛みが悪化したりすることがあります。 筋肉が腫れたり、硬くなったりすることもあり、筋肉の「張り」や「結び」と呼ばれることもあります。 筋膜性疼痛の症状は以下の通りです：

• 触ると敏感または圧痛がある筋肉。
• トリガーポイントを圧迫すると起こる筋肉痛。
• 患部の可動域の減少。
• 患部の筋肉の弱さの感覚。

慢性筋筋膜痛の人は、緊張性頭痛、うつ病、睡眠障害、疲労などの他の健康問題を抱えているかもしれない。 これらの問題は、慢性的な痛みを持つ人々に共通しています。

慢性筋膜痛はどのように診断されますか？

慢性筋膜痛を診断するには、医師は、最近の怪我があったか、痛みの場所、どのくらいの期間痛みがあったか、何が良くしたり悪くしたりしているか、他の症状を持っているかを質問します。

医師はまた、身体検査を行います。彼または彼女は、圧力が痛みを引き起こすかどうかを確認するために別の領域を押します。

どのようにそれは治療されていますか？ 主な治療法は、次のいずれかになります：

• 認知行動療法（CBT）。 認知行動療法は、痛みに対する否定的な考えを変える方法を教えることができます。 これはまた、あなたがより積極的になるのを助けることができます
• 冷却スプレー。 これは、冷却スプレー（バイオフリーズなど）をトリガーポイントから痛みのある部分の皮膚に直接使用し、その後、筋肉をやさしく伸ばします。 これを数回繰り返します。
• 催眠。 催眠は、あなたがリラックスし、あなたのpain.
• マッサージ療法を減らすのに役立つかもしれません。
• 物理療法、これはストレッチや強化練習を含むかもしれません。 また、痛みを悪化させるものをどのように変えるかについてのカウンセリングが含まれる場合もあります。 例えば、筋肉の緊張を避けるために、ワークステーションを調整したり、姿勢を改善したり、睡眠姿勢を変えたりする方法を学ぶことがあります。 医師は、トリガーポイントに針を挿入し、局所麻酔薬のような薬を注入します。
• 経皮電気神経刺激（TENS）。
• 超音波。

あなたの医者はまたイブプロフェンまたはアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）推奨かもしれません。 これらの薬は、あなたの症状を改善するのに役立つかもしれません。 薬を安全に使用する

ときどき医師は、筋肉をリラックスさせ、筋膜性疼痛に関連する睡眠の問題を緩和するために、特定の抗うつ薬や筋弛緩薬を処方します。