いつものように日焼け止めを塗り、お気に入りのつば広帽子で、さらに一日中塗り直したのになぜかひどい焼け跡が残ってしまいましたね。 自分では気をつけているつもりでも、日焼けしてしまうことはよくあることです。 「日焼け止めは、直射日光と皮膚から分泌される油分の両方で落ちてしまいます」と、セレブエステティシャンのルネ・ルローは指摘します。 だから、鼻の日焼けが多いんです」。 鼻は顔の中で最も毛穴が大きく、皮脂分泌が盛んな場所。 鼻が油っぽくなると、日焼け止めが壊れ、油分が紫外線を引き寄せてしまうのです。” このため、1時間ごとに塗り直すことが大切です。
しかし、目の前であなたの肌が怒りのロブスター色に変わるのを見るのは、イライラしたり痛かったり、ちょっと怖かったりしますが、慌てないでください。日焼けの痛みやダメージを軽減するため、皮むけなどのあまり好ましくない副作用を防ぐためにできる（すべき）一定の手順があるのです。 しかし、その一方で、日焼けを和らげるために良いアイデアと思われる製品もありますが、逆に日焼けを悪化させる可能性があります。 (ネタバレ注意：石油ゼリーはやめましょう。)
日焼けの対処法(と避けるべきもの)は、このままお読みください。
日光に当たりすぎたかもしれないと感じたとしても、第一の仕事はすぐに日陰（または理想的には室内）に入ることです。 火傷は数時間から数日かかるので、目に見える症状が出るまで待つのはよくありません。 (日焼けは皮膚の第1度熱傷であり、怪我であることを忘れずに、そのように対処してください。
体温を下げるようにしましょう
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「日焼けは痛みを抑え、皮膚の内側から熱を取り除くことが目的」だとRouleauは言います。 顔だけであれば、冷却ジェルマスクを試してみると、すぐに緩和されます。 他の部位に火傷した場合は？
Don’t take a hot shower
不快に感じるだけでなく、肌を熱い温度にさらすことは、実際に火傷を悪化させる可能性があります。
ぬるめのお風呂に入る
これは体温を下げるのに極めて効果的（かつ即効性）であり、さらに、怒った肌を癒してくれます。
水分を保つ
夏の暑さで外で過ごしているなら、水をたくさん飲むことは常に良いアイデアとなります。 しかし、H2Oは熱も吸収するので、体温を下げるには実に簡単な方法なのです。 さらに、水分補給が十分であれば、肌の回復も早まります。
抗炎症剤を飲む
アドビルやアルニカの錠剤を飲んで、痛みと炎症を内側から一気に抑えてしまいましょう。
DON’T slather on petroleum jelly
他の皮膚症状にも効くのでつい手を伸ばしてしまいますが、有効成分のペトロラタムは実は熱を閉じ込め、火傷をさらに進行させる可能性があるのです。 ベンゾカイン、リドカイン、バターも同様です。
牛乳やヨーグルトで肌をいたわる
ただし、バターを使うべきではないからといって、すべての乳製品を避けるべきというわけではありません。 「ジェルマスクがない場合は、冷たいプレーンヨーグルトを塗ってください」と、ルーローは提案します。 「抗炎症作用があるので、熱や炎症を抑えることができます。 塗った後、15分ほど乾燥させ、洗い流します。 必要に応じて1時間ごとに繰り返してください”。 冷蔵庫にあるものをそのまま使った別の治療法です。
合成成分や香料を含む製品を使わない
添加物は、すでに傷つきやすい肌を刺激し、治癒を妨げ、不快感を与える可能性があります。
保湿をする
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あなたの肌は間違いなく、より栄養を必要とすることができます – ちょうど短い、クリーン成分リストの化粧水またはオイルに達する。 ボッテガ・オーガニカのこのオイルは、ラベンダーやペパーミントなどの鎮静成分により、火傷した肌を落ち着かせ、修復するよう特別に処方されています。
Tropic LabsOver Exposed Rapid Sun Recovery Gel$29 Shop
また、Tropic Labsからのこの製品のように、太陽回復専用の製品を使用するオプションも用意しました。 シーベリーシードオイル、タマヌオイル、ムルムルバターが配合されており、これらを組み合わせることで、抗炎症やヒーリングに効果的なトリートメントになります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」を、「痒いところに手が届く」に置き換えた方が良いのでは？ そのため、このような場合は、必ず皮膚科専門医にご相談ください。
抗酸化物質を肌にたっぷり与える
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「日焼けはフリーラジカルによる炎症と肌のダメージのサインなので、肌の奥で起きているダメージを軽減し修復を促すことができるでしょう」ルーローは言う。 “鎮静効果のある、ビタミンたっぷりのスキンオイルを試してみてください。”
DON’T peel your skin yourself
衝動を抑えて! 肌をこすったり、皮をむいたりしないでください。
ひどい症状が出たら医師に相談しましょう
水ぶくれ、発熱、寒気などは、普通の日焼けよりずっと深刻な状態であることを示しています。
火傷を未然に防ぎたいですか？ これらの軽視されがちなスポットにSPFを塗るようにしましょう！
この投稿は2017年5月30日に公開されたものです。
Updated by Carolyn Hanson