私たちは皆、そこにいたことがあります。 かつては貴重で楽しかった友情が、もう役に立たなくなってしまった。 有毒な人々についての事は、彼らはしばしば見つけるのは難しいです。 彼らは、コーヒーを飲みながら、「ねえ、私には、あなたを完全に消耗させ、この友情を恨ませるような、超有害な性格特性があるのよ」なんて、気軽に言い出したりはしないのです。 なぜなら、正直なところ、毒舌家は自分が毒舌であることを自覚していないことが多いからです。

How to recognize a toxic personality

「カエルは熱湯から逃げようとするカエルを引きずり下ろす」という古いことわざを聞いたことがありますか？ 安っぽい例えですが、人生のどこかの時点で、自分の自己啓発の邪魔をする人に遭遇することになるのです。 さて、「毒性」というのは少し流行り言葉で、何か違和感があるからと人間関係をすべて終わりにしてしまう前に、毒性とはどのような性質なのか、実際に理解しておきましょう。 人は、迷惑な人、気難しい人、要求の多い人、無礼な人など、さまざまな人がいます。 それは有害な特性ではなく、ただ不快なだけです。 そして、そのような人間関係を続ける必要はありませんが、有害な特性を持つ人と同じように、その人を人生から切り離す必要性や緊急性を感じることはないでしょう。 毒性にはさまざまな種類があり、人それぞれ耐性のレベルがあります。

• あなたを直接、あるいは操作して支配しようとする。
• あなたの境界線を無視する。 他人の境界線を尊重できることは、うまく適応した人間の証です。 毒になる人は、境界を犯すことに喜びを感じる傾向がある。
• 常に自分が正しい。 たとえそうでなくても、有害な人は自分が正しいことを証明する方法を見つけます。 彼らは、たとえ小さな間違いであっても、めったに間違いを認めません。
• They play the victim. これは私の悩みの種です。 毒舌家は、世の中の被害者になるのが大好きです。 キャリア、人間関係、自己啓発に至るまで、何一つ自分のせいではありません。 彼らはいつも、責任を転嫁する相手や外的要因を見つけるのです。 健全な関係とはギブアンドテイクである。 必要なときにはお互いに助け合う。 しかし、有毒な友人は、ただ奪って奪い、いつも「忙しすぎて」お返しができない。 そして、有害な人々は、あなたがそうさせる限り、奪って奪い続けるのです。 一緒にいる時間が少ないから、自分は悪い人間なんだと思い込ませるような、粘着質な友人を持ったことはありませんか？ 暇さえあれば一緒にいたり、相手のメールにすぐに返信したりしなくても、良い友達になることはできます。

So now what?

OK, you’ve identified the toxic traits. 上記のいずれかを読んで、自分自身に「チェック、チェック、チェック」と思った場合、それは絆を切断する時間です。 優雅さと誠実さをもって友情を終わらせることは十分に可能です。 やってはいけないことは、相手を亡き者にすることです。 でも、そろそろ大きな女の子のパンツを履いてください。 本当に潔く関係を終わらせたいのであれば、いつ、どのようにアプローチするのか、熟慮した計画を立てる必要があります。 先ほどの毒舌家の特徴に戻ると、境界線を尊重することが大きなポイントです。 また、このような場合、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いを込めました。 この人のことを今どう感じていても、一時は気にかけていたし、振り返ればいい思い出もある。

心に目標を持ち、会話を期待する

鏡の中や愛犬と一緒に練習をしますが、友人と会う前に少なくとも2、3回は言いたいことを実行しておきます。 そうすれば、慌ててしまって、理由づけの最も重要な箇条書きを忘れてしまうこともないでしょう。 一人芝居をする必要はありません。 話を聞き続け、相手に話させるようにしますが、会議の主目的を相手に奪われないようにしましょう。 また、このような場合、”崖っぷち “になってしまうこともあります。 正直なところ、多くの有害な特性は、根本的な自信の問題、あるいはもっと深いものから来るのです。 そのため、このような「曖昧」な表現になってしまうのです。 対立を恐れて言いたいことを言えなくなることはありませんが、指をくわえて責めるようなことはしないでください。 あなたの人生を台無しにしたのは彼女だと言いたい気持ちはわかりますが（ちょっと大げさですが）、非難することは関係を潔く終わらせる助けにはなりません。 一人の人間に責任を負わせるのは公平ではありません。 その代わりに、友人の有害な性格ではなく、実際に欠陥のある関係の観点から、この問題に取り組んでみてください。 あなたは誰かに向かって、”あなたは毒舌だ “と言う必要はないのです。 そのドラマはリアリティ番組のためにとっておきましょう。

「冷却」期間を考える

さよならではなく、またねということです。 しかし現実的には、二人の関係を休止する冷却期間を勧めても、いずれにせよ友人は徐々にフェードアウトしていく可能性があります。 あなたが深刻な「独身女性」の状況でない限り、あなたの友人はおそらく、この離れている時間を使って新しい友情を育み、うまくいけばあなたのものに興味を失うでしょう。

あなたの人生から有害な人を取り除くことは、あなたの肩から大きな重りを持ち上げるようなものです。 このような場合、「震災復興支援プロジェクト」を立ち上げる必要があります。 最も重要なことは、友情が終わった後、許すことに集中することです。 相手に「あなたを許します」と言う必要はありませんが、自分でそれを認めることが、自分の心の健康のためにできる最善のことであり、前に進むことなのです

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