怒りの管理コースは一般的に非常に高価ではありませんが、本当に無料のコースを見つけることは困難である可能性があります。 また、「萌え萌え」とも言います。 また、「萌え系」とも呼ばれる。 その代わりに、彼らはあなたが独立して完了する事前に記録された材料を利用する。 無料クラスのいくつかは、完全な、有料のコースを取ることに興味を持たせるために設計された入門セッションです。 あまり一般的ではありませんが、全講座が無料で受講できる場合もあります。

• NuHopeCareでは、8時間のセッションをすべて無料でオンライン提供しています。 このクラスのユニークな点は、コースを始める前に無料のアセスメントを受ける機会もあることです。 このツールは、怒りのコントロールに関連する個々の課題について、何らかのヒントを与えてくれるでしょう。 トレーニングに費用はかかりませんが、修了証が必要な場合は、40ドル弱の費用を支払う必要があります。 トレーニング教材にアクセスするためには、サイトへの登録が必要です。

• Dr. John Schinnererは、数週間のオンラインコースの最初の部分を、自身のブログを通じて無料で提供しています。 無料部分を受講するために登録する必要はなく、代わりに、ページをスクロールして説明ビデオを見るだけでよいのです。 また、Schinner博士のトレーニングビデオのいくつかは、YouTubeで無料で見ることができます。 なお、無料ビデオ講座の視聴では、修了証は発行されませんのでご注意ください。 彼のフルコースを受講する場合、継続する場合は10週間のフルバージョンに登録し、料金を支払う必要があります。 フルコースは約100ドルです。

• Open Pathはオンラインのウェルネス教育会社で、フルコースを紹介するために無料のプロモーションクラスを提供しています。 テキストベースのプロモーションコンテンツを確認するためにサイトに登録する必要はありません。 もし、全コースを受講したい場合は、受講料が5ドル以下と非常にお手頃です。 ただし、修了証が必要な場合は、それに伴う費用が発生します。 修了証の費用は、修了したトレーニングの時間数によって異なり、20ドル弱から100ドル弱の範囲です。
• The Veteran’s Administrationは、Anger and Irritability Management Skills (AIMS)のコースをオンラインで無料で提供しています。 費用を開始する」ボタンをクリックするだけで、コンピューター ベースのトレーニング モデルが開始されます。 このコースは、軍人や退役軍人のために開発され、使用されてきたトレーニングに基づいているため、軍事に重点を置いていることに留意してください。 このコースでは、怒りを効果的にコントロールするために、参加者が自分の行動や思考をセルフコントロールできるようにすることに焦点を当てた内容が含まれています。 登録不要のため、修了証は発行されません。
• 米国心理学会（APA）には、怒りのコントロールに関連したオンライン・パンフレットと呼ばれるものがあり、ウェブサイトで無料で確認することができます。 これは正式なクラスではありませんが、怒りとは何か、怒りを効果的に管理するための戦略、この分野に関するカウンセリングが必要かどうかを判断するためのヒントなど、すばらしい情報を提供しています。 このトピックに関する基本的な指導を探している場合、これは考慮する良いオプションです。 しかし、ビデオによる指導や修了証が必要な場合は、他のオプションの方がよいでしょう。

地元のクラスを見つけるアイデア

地元に費用のかからないコースがあるかもしれませんが、それを見つけるには、少し調べる必要があるかもしれません。

State Child Welfare Agencies

各州には、最も若い住民の最善の利益を維持することを任務とする機関があります。 あなたの州の児童福祉機関は、あなたが住んでいる場所の近くにアンガーマネジメントワークショップを提供したり、無償で訓練のこのタイプを利用できるようにする他の組織を認識することがあります。 NAMI Chapters

全米各地にあるNational Alliance on Mental Illness (NAMI) の支部では、サポートグループ、クラス、その他のサービスなど、地域ベースのさまざまな精神保健サービスを無料で提供していることがあります。 あなたの地域の支部を探し、そのグループが無料のアンガーマネジメントクラスを提供しているかどうかを確認してください。 地元のNAMI支部がこの特定のコースを提供していなくても、組織の理事会が他のリソースを提案できるかもしれません。

Exchange Club Chapters

地元の交換クラブの支部も、地域でアンガーマネジメントのコースを探すための可能なリソースとなります。 NAMIと同様、支部の活動や提供するものはさまざまですが、すべての活動は、組織の3つの重点分野である家族、地域社会、国に集中しています。 例えば、アラバマ州モービルの交換クラブ支部はファミリー・センターを運営しており、アンガーマネジメントなど、親にとって有益なさまざまな無料講座を提供しています。

Eventbrite Listings

無料で対面式のアンガーマネジメント講座を提供している地元の組織は、オンラインのイベント管理サイトEventbriteを通じて宣伝を行うことがよくあります。 例えば、ニューヨーク市のFamilies on the Move (FOTM) は、テキサス州ダラスのChampion Parentingと同様に、EventBriteを通してこの種のクラスを宣伝しています。 このサイトを定期的に訪れて、お住まいの地域、あるいは車で行ける範囲で開催されるかもしれないこのトピックの無料クラスを検索してください。

Finding Training Resources

ここに挙げたリソースは、無料のアンガーマネジメントトレーニングを探す出発点になることがあります。 また、このような場合にも、「己の信念を貫く」ということが大切です。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。