空腹時血糖値が高い理由を論じる人は少ないようです。 むしろ、2型糖尿病では、食事や食べ物がグルコース値に与える影響に注目が集まっています。 このブログでもたびたび取り上げていますし、食事に関する記事はこちらでご覧いただけます。

私たちがあまり注意を払わないのは、空腹時の値がなぜ高くなるかということです。 これを読んでいる方の多くが経験したことがあるはずなのに。 しかし、空腹時血糖値が高くなるのには、それなりの理由があるのです。

糖尿病の進行

グルコースレベルを文脈に置くことが重要です。 空腹時血糖値が7mmol/lを超えると、2型糖尿病と診断されます。 多くの人は、朝起きると正常値かそれに近い値になっていることでしょう。 しかし、空腹時のグルコースレベルが10代、時にはそれ以上の方もたくさんいらっしゃることでしょう。 これは、私が病院で定期的に診察している患者群では、特に珍しいことではありません。

あなたのグルコースレベルは、あなたのレベルをテストするときに応じて、大体4mmol/lから7.8mmol/lの間でなければなりません（食後に十分に速くテストした場合は、より高くなることがあります）。 空腹時血糖値は6mmol/l以下が理想的で、正常範囲に登録されます。 従って、これより高い値を示している場合、生理的にはこれは正常ではありません。 これは、体内の何かが正常に働いていないことを示しています。

正常値から離れれば離れるほど、糖尿病は進行している可能性が高くなります。 これは本当に理にかなっていて、グルコースレベルが高いほど、より大きな問題があることを示しています。 2型糖尿病と診断される前に、気づかずに10年間も過ごしてしまう人もいます。 このような人は、自分が問題を抱えていることに気づく前に、病気が進行していることになります。

もちろん、これを助けるために薬を追加することができ、これらは非常によく問題を解決することができます。 これは糖尿病が治ったということではありません。 新しい薬はあなたのグルコースレベルを下げるのに役立ちますが、新しい薬のたびに、病気の進行を意味します。 もし年齢的なもので、あなたが70代や80代であれば、あまり心配することはありません。 しかし、40代、50代で、すでに複数の糖尿病治療薬を投与されている場合は、状況が悪化しているサインです。 この時点で本格的な生活習慣の見直しをお勧めします。

肝臓

一晩でブドウ糖値が上がる理由は、肝臓が大きな役割を担っているのです。 肝臓は、食事と食事の間や、ブドウ糖の補給が必要なときに、ブドウ糖を貯蔵し、血液中に放出する役割を担っています。

通常、このプロセスは厳密に制御されており、必要な分だけが放出されます。 インスリンは通常、血液中に十分な量があるときに、肝臓にグルコースの放出を停止するように指示します。

2型糖尿病の場合、ほとんどの患者は何らかの形で脂肪肝も持っています。 そのため、肝臓はインスリンのメッセージに抵抗するようになり、レベルが高くなってもグルコースを放出し続けるのです。

その結果、ベースラインのグルコースレベルは、あるべき値よりも高くなります。 これは特に空腹時のグルコース値で顕著に現れます。

これが、2型糖尿病の管理にライフスタイルの変化が非常に有効である理由の1つです。 肝臓の周りの脂肪を落とすと、朝や全体のグルコース値を下げることができます。

肝臓がどのようにグルコースレベルに影響するかについて、より詳しい概要を知りたい方は、こちらのブログで紹介していますよ。

ホルモンの影響

ホルモンは空腹時グルコース値に影響を与えます。 朝はコルチゾールや成長ホルモンなどのホルモンが分泌され、体をその日の準備に向かわせます。 これらもグルコースレベルを上昇させます。

通常、体はこれらに対抗してインスリンを分泌し、グルコースレベルを厳しい帯域内に維持するのを助けます。 2型糖尿病では、インスリンは分泌されていますが、あまりうまく機能していません。 このため、グルコースレベルが正常なレベルよりも上昇しやすくなっています。

これはコントロールするのが難しいのですが、それでも体がグルコースレベルをコントロールできないことを表しています。 糖尿病がなければ、空腹時のグルコースレベルは一日中いつでも高くなるわけではありません。 したがって、これも病気の進行を意味します。

就寝時のグルコース値

夕食の内容によって、グルコース値が食前の数値よりどの程度高くなるかが決まります。 食事自体は、ほとんどの場合、それまでに吸収され処理されるため、朝の空腹時グルコースレベルに影響を与えません。

しかし、考慮すべきことの一つは、食後のグルコースレベルがどの程度高くなったかということです。 寝る前にグルコース検査をしておくと、朝の値を把握することができます。 寝る前にグルコースレベルが高ければ、朝には正常範囲に戻るまで長い道のりがあります。

例えば、起床時の空腹時血糖値が11mmol/lであった場合、これは高値である。 しかし、21mmol/lのグルコースレベルで寝たのであれば、朝の高い数値は夜の食事のせいである可能性が高いです。 特に、食前の検査が11mmol/l-なので、食後に10mmol/l上昇しているのであれば。

なぜ食後にグルコース値が高くなるのか、別の話題も出てきますね。 しかし、それは同じ原理です。 あなたの糖尿病は進行しており、あなたの体はグルコースレベルをあるべきように調節するのに苦労しているのです。

皆さんの多くは、1日に何度もグルコースレベルを検査することはないでしょう。 もしあなたがグルコース試験紙を持っているなら、あなたのグルコースレベルをより詳細に理解するために、1日中いくつかのテストをするのは良いアイデアかもしれません。 一般的には、食前と就寝前に行うのがよいでしょう。

そうすれば、一日のうちで問題が発生しそうな時間帯を特定し始めることができます。

まとめ

お分かりのように、空腹時血糖値が高い理由はさまざまです。 結局のところ、正常値から離れれば離れるほど、糖尿病は進行しているのです。 まだの方は、今こそできるだけ健康になりましょう。 食事と運動の習慣を見直すことは、そのための大きな助けになります。

手助けが必要な場合は、私の2型糖尿病回復プログラムをチェックしてください。

次回もよろしくお願いします。

もっと助けが必要

もっとサポートが必要な場合は、1対1のコンサルティングサービスやオンラインプログラムなど、長期的なグルコースコントロールと健康増進に焦点を当てたものを提供しています。 これらのプログラムには、2型糖尿病回復プログラム、1型糖尿病安定化プログラム、勝利の減量プログラムなどがあります。 上記またはヘッダーのリンクから各ページに移動できます。また、ご質問がある場合はお問い合わせください。