耳鳴りのない人にとって、これほど理解しにくい病気はあまりありません。 それは、実際に耳鳴りがしない限り、他の疾患と同じように症状を見たり感じたり聞いたりすることができないからです。

耳鳴りは、それを持つ約5000万人のアメリカ人にとって、非常にリアルで非常に難しい経験なのです。 耳鳴りは最もよく知られた表現ですが、米国耳鳴り協会によると、ブーン、ヒス、口笛、シュー、クリックといった音も聴こえるそうです。 これらの音は他人には聞こえず、それが耳鳴りの最もがっかりする部分であり、見当識障害、診断の遅れ、混乱、うつにつながる可能性があります。 米国疾病管理センターが発表したレポートによると、そのうちの 200 万人が衰弱し、深刻な症状を経験し、さらに 2000 万人が負担の大きい慢性耳鳴りと分類されるものに悩まされています。

If you have tinnitus here are 10 things to avoid:

• Jaw issues; If you have pain in your jaw, you already should be contacting a doctor, but especially if you have tinnitus. 顎と耳は神経と靭帯を共有しているので、顎の痛みを和らげることは耳鳴りに何らかの影響を与えるかもしれません。
• 騒音：これは最も明白に思えるかもしれませんが、大きな音はすでに内部で聞こえている音を悪化させることがあるので、繰り返し説明する価値があります。 大きな音にさらされるシーンに気をつけましょう。 工事現場、コンサート、大音量のレストランなどです。 どうしても避けられない場合は、耳栓で耳を保護することをお勧めします。 また、大音量で仕事をする人は、特に耳栓が有効です。
• 感染症：長引く風邪がすぐに副鼻腔炎に変わるため、その治療法を見つける必要性について常に論評されてきました。 また、副鼻腔や耳の感染症は耳鳴りを悪化させることが知られており、感染症にさらされないよう、できる限りのことを行ってください。 しかし、実際には汚れが閉じ込められ、私たちの耳はこの憎きドロドロに守られているのです。 にもかかわらず、耳垢がたまりすぎると耳鳴りがひどくなることがあります。
• 危険な血圧値; 耳鳴りを抑えたいなら、他の病気からも身を守ることができる血圧を記録しておくとよいでしょう。 高血圧も低血圧も耳鳴りを悪化させる可能性があるので、定期的に血圧をチェックするように気をつけましょう。 しかし、アルコールと耳鳴りに関しては、良いことが多すぎることがあります。
• 喫煙；喫煙もまた、血圧を上げる習慣のひとつです。 さらに、耳の血管を収縮させ、耳鳴りの症状を悪化させます。
• 悪い睡眠習慣：毎晩8時間は必要だと言ったとき、母親は冗談を言っていたわけではありません。 睡眠は、耳鳴りの引き金になるものを避けるなど、さまざまなメリットをもたらす健康的な生活のもう一つの重要な側面です。
• 特定の薬; たとえばアスピリンなどの特定の薬は、痛みを抑えるのに適していますが、耳鳴りを誘発する可能性もあります。 その他、抗がん剤や抗生物質など、耳鳴りに影響を与える処方薬もあります。 しかし、医師から処方された薬の服用をやめる前に、カウンセリングを予約してください。
• カフェイン；再び、血圧の上昇により、この影響とともに耳鳴りのレベルの急上昇がやってきます。 これらの10の推奨事項を試してみてください。あなたの症状と一般的な健康の改善に嬉しい驚きを感じるかもしれません。 それでも改善されない場合は、聴覚ケアの専門家にご相談ください。