誰であれ、人生で少なくとも一度はひどい胃痛に襲われたことがあるはずです。 あなたはその気持ちを知っていて、ただ横になって、お母さんがあなたを良くするために来てほしいと思っています。 でも、お母さんはいつもそこにいるわけではないので、食べ物はお母さんを思い出させてくれる最高のものです。 体調が悪いときに食べるべきものを知り、食べてはいけないもののリストを読んで、自分の胃のために最善の決断ができるようにしましょう。

Spicy Food

これは間違いないでしょうね。 口の中で火照る感覚を引き起こすだけでなく、胃の中で燃えるような感覚を始めることもあります。 辛い食べ物の多くは消化不良の元凶なので、すでに胃が痛い場合は、火に油を注がない方がいいでしょう。

乳製品

＜5009＞不耐性かどうかにかかわらず、胃が痛いときは乳製品は完全に避ける方がよいでしょう。 乳製品は胃の興奮を引き出す可能性があるのです。 食生活の中で乳製品を全体的に控えた方が良い場合もあります。

Soda

ソーダ飲料の炭酸や砂糖もお腹を泡だらけにしている可能性があるのです。 炭酸飲料に含まれるすべての添加化学物質は、胃に本当に厳しいので、代わりにこのカフェイン抜きのハイビスカスアイスティーを選ぶ方が良いでしょう。

Caffeine Products

カフェインは、利尿効果があるので、胃痛と関連した不安感や不快感を増幅させることができます。 カフェインの隠れた供給源をチェックしておきましょう。

アルコール

またしても、間違いないでしょう。 代謝しにくい化学物質が含まれており、コーヒー同様、脱水につながります。

加工食品

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加工食品と脂肪質の食品は、化学物質と脂肪分のために消化がより難しく、それが胃痛につながる可能性があります。 ですから、より少ない材料で、より新鮮で、より健康的なものを使って、安全側にいる方がよいのです。

Acidic Foods

柑橘類やオレンジジュースなどの食品は胃粘膜を刺激して酸敗を引き起こすので、胃痛の時には避けるべきでしょう。 心配しないでください、他の方法で1日分のビタミンCを摂取することができます。