なぜ目標を立てるのか

目標を設定することによって人生のビジョンやモチベーションが生まれます。 あなたが本当に管理できるのは、希望する結果に対するあなたの努力だけです。 しかし、それには何らかの望ましい結果が必要であり、そうでなければ、あなたは何に対して管理しているのでしょうか。

Desired Outcomes = Your Goals

これは、自分が何をしたいのか分からないときに、自分に対してどのような目標を設定するかを決めるのに役立つガイドです。

目標を明確にする

最初のステップは、特に自分が何を望んでいるのかわからないときに、自分自身について考える時間を持つことです。

目標が導き出される共通の領域が7つあり、これらはあなたの目標が何であるかを考えるのに役立ちます。 考えてみてください。

• 恋愛関係
• 学校とキャリア
• 家族と子供
• 健康と幸福
• 財政Personal Growth
• Friendships

Type of Goals

人生のどの側面に目標を設定したいかを特定した後、目標を設定します。 それぞれの目標に見合った時間枠を設定する必要があります。

時間によって4種類の目標があります：

生涯目標

これらの目標は、人生の終わりまで10年かけて達成する必要があります。

将来の自分について考えるときに、これらの目標を設定します。

これらは最も長い時間を必要とするため、あなたが進化し、年を取るにつれて自然に変化していきます。

長期目標

これらはあなたの仕事上の目標で、5年から10年かけて達成する必要があります。

長期目標で可能になることを過小評価しないでください。

Stepping Stone Goals

これらは、取引上の目標です。 短期目標を達成することで、長期目標や生涯目標を達成できるようになります。

個人目標の設定方法

自分にとってどんな目標を設定したいか考え、目標の種類を検討したら、目標設定の準備が整いました。

目標設定には、達成に必要なハードワークの助けとなる「ゴールデンルール5つ」が存在します。 具体的な目標を立てるための手順は次のとおりです。

Set Goals that Motivate You

If you have thoughtfully considered the areas of life where you want to accomplish something, you truly motivate goals that you have found goals which is really motivated.

If the goals are important to you and inspiring you, then you put the work in for real thing.その目標は、あなたにとって重要で、あなたを刺激するなら、それを達成しようとする。 効果的な目標が必要とする切迫感を感じることができます。

自分自身を疑ったり、自信を失ったりしたら、その目標がそもそも自分にとってなぜそれほど価値のあるものだったのかを思い出してみてください。

SMARTな目標を立てる

目標はSMARTであるべき：

• Specific：明確でよく定義されている
• Measurable：量と日付を正確に把握できる
• Attainable：達成可能。 must be achievable
• Relevant: 自分の人生に関連していること
• Time Bound: 期限があること

目標を文章で設定する

目標を書き出すことによって、それを現実と具体化させるのです。

実際の目標声明を作成することで、それらにパワーと情熱を与えることができます。 目に見える場所に貼ることで、達成しようとしていることを毎日思い出すことができます。

Make an Action Plan

目標を書き出したら、それぞれの目標を達成するために必要な個々のステップも書き出してください。

これは最も省略しがちなステップですが、目標のプロセスでは非常に役に立ちます。

これは、最も省略されがちなステップですが、目標設定に非常に役立ちます。行動計画によって、最終目標に対する自分の位置を知ることができ、各ステップを完了するたびに印をつけることができるので、それ自体がモチベーションを高めます。

目標は時間が経っても変わらないかもしれませんが、行動計画は大きく変わる可能性があります。

圧倒的に感じたら、最初の動機づけを思い出し、辛抱強く、目標達成は時間をかけた小さなステップであると認識してください。

2カ月かかるはずの目標を1年で達成するほうが、あきらめて達成できないよりましだ。

目標設定の成功の秘訣

目標の種類を決めたり、一般的な目標を設定したりするのがまだ難しい場合は、ここに役立つ目標設定の秘訣をいくつか挙げておきます。

小さく始める

まずは簡単な目標を立て、達成できそうな小さなことをやってみる。

楽しい目標

すべての目標に、自分が楽しいと思える要素があることを確認し、結果だけでなく、その過程にもやりがいを感じられるようにする。

セルフトーク

セルフトークはモチベーションを高めるだけでなく、個人的な洞察を表面化させることができます。

目標を達成する自分をイメージする

目標を達成する過程をイメージすることで、達成するためのテクニックを身につけることができます。

一貫性

一貫性とスケジュールは、定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて改善するのに役立ちます。

予期せぬことに備える

人生は驚きでいっぱいなので、そのための計画を始めるのが一番です。

マインドマップ

マインドマップは計画を立て、整理し、目標を伝達するのに役立ちます。

Identify Your Fears

Identify Your Fearsは、自分の恐怖心を認識し、それに正面から向き合い、過去に進むことができる。

Welcome Failure

There is More to Life

At the end of the day, know that there is more to life than goals.

結論

結論として、自分のタイプの目標を決め、目標を設定することで、人生に望むことを達成することができます。

今考えていることでも遠い将来でも、自分の人生を最大限に生かすために自己管理はできます。

あなたはどんな目標を設定していますか？ また、初めて目標設定をする人に向けて、何かコツがあれば教えてください

。