赤外線療法は体重減少に効果があるのか？

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Danielle Pavliv, Sandy Wang and Varuna Srinivasan, National Center for Health Research

ダイエットや運動をしなくても、それぞれウエストから2インチほど痩せられたら素晴らしいとは思いませんか？ 何年も前から、何百万人ものアメリカ人が、体重を減らすのに役立つとされる錠剤や注射、「天然の」ハーブ、果実まで試してきました。 残念ながら、これらは通常うまくいきません。

体重を減らす最新の魔法のような方法は、「赤色光療法」または「低光療法」としても知られる赤外線です。

赤外線療法は、疼痛管理、黄疸、湿疹、しわ、傷、血行改善、傷や火傷を速く治すためにも提案されています。 だからといって、実際にそのどれかに効果があるというわけではありません。 しかし、今回は「痩せて見える効果があるか」に着目しています。 1

光治療では、レーザーやランプ、日焼けマシーンなどの近赤外線を使用します。 このような場合、患者さんは、定期的に（通常は1日1回）一定時間、光の前に横たわるか座るように指示されます。 脚、胴体、腕に赤外線を照射する大きなシリコン製の包帯やパッドからなる赤外線ボディラップも人気があります。 さらに、患者は、赤色光療法がセルライトの見た目を改善し、体の形を整えるのに役立つと言われています

それが本当であるには良すぎるように聞こえるなら、おそらくそうです。 ランプやレーザー、またはボディラップで照射される赤外線が、体重を減らしたり体の形を整えたりするのに役立つという主張を裏付ける科学的な証拠はほとんどありません。 それでも2010年、FDAはErchonia Medical Inc.社製のZeronaというレーザーを認可しました。このレーザーは、赤色光療法を用いて、外科的処置をせずに「不要な」脂肪を除去するものです。 この装置はFDAの承認を受けているわけではなく、「クリア・フォー・マーケット」であり、安全性や有効性を証明する必要のない別のプロセスである。 2010年以降、同じ技術を使用した複数の機器が、米国で体の輪郭や脂肪の減少を目的として上市が許可されています。 2

光療法は、患者を対象とした臨床試験でテストされていますが、これらの研究は、安全性や有効性を証明するために必要なほど科学的ではありません。 ほとんどの研究では、非常に似たような人口統計学的特徴を持つ患者が少ないのです。 患者も臨床医も治療を受けていることを知っていて、ほとんどの研究では治療を受ける患者を別の治療を受ける患者と比較しなかったので、一種の “プラシーボ効果 “が生じる可能性があるのです。 プラセボ効果とは、患者さんがある治療を信じ、そのために、その治療が実際には有効でなくても、効果があるように見えることです。 また、光治療器を製造している企業は、研究を実施するための資金を提供しており、その結果、過度に楽観的な結果が出る可能性があります。

こうした実質的な欠点すべてにもかかわらず、研究では、光治療の効果はわずかなものであることが示されました。 つまり、たとえ治療に何らかの効果があったとしても、その効果は、治療のための時間とお金に見合うほど大きくはないかもしれません。

さらに、すべての研究は短期間で、4カ月以上のものはなく、治療後に患者を数週間以上追跡調査したものもありませんでした。 そのため、たとえ小さな変化でもどのくらい続くのか、患者が何年も治療を続けた場合にどうなるのか、私たちにはわかりません。 ほとんどすべての研究で、治療による潜在的な副作用についての情報は提供されていません。 しかし、ポーランドで行われた1つの研究では、皮膚に密着して使用されるLLLTの影響を調べました。 彼らは、患者が特定のタイプのレーザーの結果として皮膚潰瘍を発症したことを発見しました。 3

What exactly do the studies show?

A study funded by Erchonia (the company that makes Zerona) contained 54 overweight or obese patients.4 most of the patients were Caucasian men which is odd, since most weight loss patients are women.The study funded by Erchonia (the company that makes Zerona) contained 54 overweight or obese patients. 患者さんは毎週6週間治療されました。 この研究では、6週間後にヒップ、ウエスト、太もも、上腹部の合計周囲径が13cm（約5インチ）有意に減少したことが確認されました。 最終治療から2週間後、患者さんはさらに2cm（約0.8インチ）減少しました。 しかし、患者さんはこの治療を受けていることを知っていたので、成功するために食事や運動を変えたかもしれません。 これらの患者さんは対照群と比較されなかったので、治療を受けなかった場合に患者さんがどの程度変化したかはわかりません。

赤外線療法がそれ自体で効果があるかどうかは別として、一部の科学者は、赤外線療法が運動の効果を高める可能性があるかどうかを研究しています。 これを行うために、彼らは肥満の患者を研究し、全員が運動プログラムに参加しています。 半数の患者は光療法も受け、残りの半数は受けません。 これらの研究結果は、赤外線療法が運動による体重減少効果を高める可能性があることを示しています。

ブラジルでの研究では、LLLTと有酸素運動が肥満の女性が心臓病を発症する可能性を減らすことができるかどうかを検証しています。 62人の女性は、運動療法を与えられ、4ヶ月間LLLTを受けるか、プラセボを受けるかにランダムに割り当てられた。 LLLTは、女性の心臓の健康を改善するための有酸素運動の有効性を増加させました。 科学者たちは、LLLTが腹部脂肪と、ウエスト周囲径などで測定した女性の全身脂肪を減少させたことを報告しました。 しかし、この研究では、4ヶ月の治療後に女性たちを追跡調査していないので、効果がどのくらい続いたかはわかりません。

Water Filtered Infrared Radiation（wIRAとして知られています）を使用した別の装置が、患者の体重減少に役立つかどうか現在研究されています6。この研究では、40人すべての患者が週3回4週間有酸素運動を行い、一部の患者は運動しながらwIRAによる処置も行いました。 この研究では、2つのグループ間の体重減少に統計的な差（p<0.001）を示すことができましたが、研究参加者があまりにも少なく、4週間以上効果が持続するかどうかについての十分な情報がありませんでした

wIRA の使用法は、現在さまざまな病状について研究されています7、8。 しかし、現在のところ、減量にどの程度有効かを結論づけるには十分な研究がありません。

Bottom Line

光療法は短期的に脂肪を減らす可能性がありますが、研究は小規模で、数週間または数か月間患者を追跡調査するだけです。 しかし、研究は小規模で、患者を数週間または数カ月間追跡調査するだけです。 ですから、体重を減らし、体重減少を維持し、健康な体を手に入れたいのであれば、健康的な方法で運動とダイエットをすることをお勧めします。 これらの試された方法は、長期的には心臓病やいくつかの癌の全体的なリスクを減少させることも示されています。

当サイトのすべての記事は、Diana Zuckerman博士と他の上級スタッフの承認を受けています。

  1. LED ライトセラピー加速治癒痛み軽減赤近赤外線. (2015). https://www.elixa.com/light/healing.htm
  2. Accessdata.fda.gov から取得しました。 (2018). 510(k) 市販前通知. Available at:https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfpmn/pmn.cfm
  3. Jankowski M, Gawrych M, Adamska U, Ciescinski J, Serafin Z, Czajkowski R. Low-level laser therapy (LLLT) does not reduce subcutaneous adipose tissue by local adipocyte injury but rather by modulation of systemic lipid metabolism.The LLLT is not reduced subcutaneous adipose tissue by local adipocyte injury but rather by modulation of systemic lipid metabolism. レーザー・イン・メディカル・サイエンス。 2017;32(2):475-479. doi:10.1007/s10103-016-2021-9.
  4. Thornfeldt CR, Thaxton PM, Hornfeldt CS.（英語）。 6週間の低レベルレーザー治療プロトコルは、ウエスト、ヒップ、太もも、上腹部の周囲長を減らすのに効果的である。 ジャーナル・オブ・クリニカル・アンド・エステティック・デルマトロジー（The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology）。 2016;9(6):31-35.
  5. Duarte FO, Sene-Fiorese M, de Aquino Junior AE et al (2015) Can low-level laser therapy (LLLT) associated with a aerobic plus resistance training change the cardiometabolic risk in obese women? プラセボ対照臨床試験。 J Photochem Photobiol B 153:103-110. https://doi.org/10.1016/j.jphotobiol.2015.08.026
  6. Möckel F, Hoffmann G, Obermüller R, Drobnik W, Schmitz G. Influence of water-filtered infrared-A (wIRA) on reduction of local fat and body weight by physical exercise.「運動による局所脂肪と体重の減少に対する水フィルタリング赤外線Aの影響」。 GMS German Medical Science. 2006;4:Doc05.
  7. Hoffmann G. Principles and working mechanisms of water-filtered infrared-A (wIRA) in relation to wound healing.ドイツ医学における水濾過赤外線A（wIRA）の原理と作用メカニズム. GMS Krankenhaushygiene Interdisziplinar. 2007;2(2):Doc54.
  8. Al-Ahmad A, Bucher M, Anderson AC, et al. Antimicrobial Photoinactivation Using Visible Light Plus Water-Filtered Infrared-A (VIS + wIRA) Alters In Situ Oral Biofilms.（可視光と水フィルタード・インフラAを使用した抗菌剤の光活性化）. Hamblin M, ed. PLoS ONE. 2015;10(7):e0132107. doi:10.1371/journal.pone.0132107.

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