2年前、NBC News Breaking Newsでシカゴ在住のウェブ開発者であるAndy Boyleは、お酒をやめることを決意しました。 作家でありスタンダップ コメディアンでもある 30 歳の彼は、何年もバーやコメディ クラブで過ごし、通常は一晩おきにビールを数杯飲み、週末は時々飲み過ぎていました。
彼はついに、シカゴの人気コメディ会場で友人やコメディ アイドルに囲まれた最後の夜、アルコールをやめることにしました。 彼は、生産性を上げ、定期的に病気になるのを避け、体重を管理したいと思いました。 その結果、彼は自分の体重を管理できるようになりました。
2013年12月のアンディ・ボイル（左）、2015年12月の再び
酒を止めてから達成したことを簡単に挙げてみます。
– 素晴らしいロフトマンションを購入した。
– アドバイス本の初稿を仕上げた。
– 週3日のエクササイズを始め、その後4日に。
– XXLサイズからLサイズへ移行した。
– 3つのコメディフェスティバルに出演。
– 素晴らしい新しい仕事を得た。
– 複数のテレビと映画の台本を書き上げた。
– ウエスト42インチから36インチに。
– 毎日自分が嫌いだったのが、比較的楽しくなった。
この多くは私が外見上成し遂げたもの-紙面に表せるものです。 しかし、最後のものが最も重要だと思います。
私は2年間で多くのことを学びましたので、お酒のクルーズで一息つきたい方のために、それを共有しようと思いました。 あと、自分にも言い聞かせていることです。 一息ついた。 また飲むかもしれない。
でも、全体的に見れば、休んだおかげで人生はずっと良くなっているように思います。
私が学んだこと
1. お酒を飲まなくても楽しめる」
なんということでしょう。 高校 3 年生のときから酒を飲んでいた私にとっては、人生のほとんどのイベントが酒を中心に展開されていました。 お笑い番組、コンサート、仕事のあとの催し、待ち合わせ、デート、会議、ディナー、美術館巡りなど、ほとんどすべてがそうです。 でも、どうでしょう？ 飲まないと決めても、イベントは変わりません！
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あなたはあなたのままです。 でも、それって全然ダメなことなんですか？ 酒を飲んでいる人たちと一緒にいると、自分も酒を飲んでいたときに感じていたような、ばかげた、おどけた、楽しい気持ちになることがわかりました。
そして、そのときに起こったことをすべて覚えています。
2.後悔が少ない。
酒を止めてから、起きて携帯を見ると、何かメールをしていて、「うっ、うっ、うっ、なんで」と思ったことは、まだない。
誰かが言ったことに反応する前に、より長く考えるようになった。 怒っているときは、冷静になる時間を長くしている。 酒を飲むと、間違いなく私の中の嫌な奴がよく出てくるようになった。 今は、自分の中の嫌な面を閉じ込めておくのが上手になりました。
これは対処するのが最も奇妙なことでした。 多くの人が、飲まないことを理由に態度に出します。 以下は、私が言われたことのあるいくつかのことです：
「おいおい、ビール1杯だけ飲めよ！」。 集会とか行くわけじゃないんだから！」
「飲まない奴は信用できない」
「酔わないと面白くない」
「お前が飲まないと、こっちが嫌な気分になるから嫌いになる」
「お前も飲まないと嫌な気分になる。「
「一緒に酔いたくない人とは付き合えない、ごめんね」
昔飲んでた頃、自分もこんなこと言ってたなぁ～好きなことをしない人が周りにいると、それに引きずられることもあるからね
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私がもう飲まないからと、付き合いをやめた友人がいます。 そのせいで交際が終わった（あるいは始まりさえしなかった）こともあります。 私が何もしないことを選択したために、知り合いが他の人に私の悪口を言っているスクリーンショットを送られたこともあります。
奇妙なことです。 でも、他の人たちの酒との関係の悪さを実感させられますね。 そして、そのことに、共感を覚えます。
4.よく眠れる。
こんなによく眠れたのは、高校生の時以来です。 素晴らしいことだ。 アルコールが睡眠にどのように影響するかを示すすべての研究を指摘することができますが、ねえ、私の言葉を信じてください。 これは、私が長年夢見てきた睡眠です
5. 悲しくなることが少なくなる
うつ病かどうかはわからないが、以前はよく落ち込んでいた。 アパートから出たくなかったり、誰にも会いたくなかったりする日もありましたが、ほとんどは自分が嫌いだったからです。 お酒は高齢者によくないかもしれない
以前ほどは自分が嫌いではありません。 私は自分の人生と自分自身におおむね満足しています。
何か悪いことや恐ろしいことが起こったときでも、今はポジティブな感情が優先されます。 ネガティブになる代わりに、何かがポジティブである理由を探そうとするのです。
6.他人への共感が深まる
数週間前、私が横断歩道を渡っていて、曲がりたいからとクラクションを鳴らした男がいて、もう少しで車に轢かれそうになりました。
昔の私なら、おそらく彼の前に立って動かず、彼の写真かビデオを撮って、”おい、車で私を轢こうとしたこのバカを見ろ！”というキャプションをつけてインターネットで共有していたことでしょう。 そして、私はそれを見てドヤ顔で素晴らしい気分になっただろう。
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その代わりに、恐怖と怒りの最初の瞬間の後、私は、この男がおそらくひどい一日を過ごしていたことに気づきました。 たぶん彼は約束の時間に遅れていたのでしょう。 癌の息子に会うために病院へ行こうとしていたのかもしれない。 もしかしたら、彼は私のように愛情深い両親を持たず、そのせいでずっと恨みを抱いているのかもしれません。
いずれにせよ、その男は何か問題を抱えていて、私は彼に幸せになってほしいと思いました。 そして、変な気分になった。なぜなら、私の脳は、私を不当に扱う人に対しては、いつまでも嫌な顔をするように配線されているからだ。 でも今は？ 私は一般的に共感するためにジャンプします。 いいなぁ
7.めっちゃ節約してるじゃん
マンション買ったんだよ。 酒を飲まず、酔って食品を買うことで節約できたからではないかのように装いたいが、おそらく頭金の4分の1は酒を控えただけで得たものだ。
8.疲れが早く取れる
最近、週末でも23時過ぎにはかなりしんどくなっている。
お酒を飲んでいたときは、お酒は魔法の燃料で、新しい冒険を見つけようと、私を前進させ続けました。 一日やったことに満足し、体が寝たがっている。
9.
自由な時間のほとんどをバーで過ごしていなければ、多くのことを成し遂げることができます。 より多くの本を読みます。 もっと書く。 バーで仲間とおしゃべりするよりも、自分自身や自分のスキルを向上させるために時間を使うことができます。 以前より社交的ではなくなりましたが、以前より多くの作品を作り、多くの失敗をしています。
結局のところ、私は死ぬとわかっています。 死んだ後でも、少しでも自分のものが残っていて、他の人が楽しめるような表現があればいいと思っています。 そのためには、時間をかけてプロジェクトに取り組み、人々が楽しめるような、具体的でリアルなものを作る必要があるのです。 妊娠中の飲酒について。
それは、バーで友人たちとおしゃべりするよりも、時間を有効に使えるように思えます。 その会話は確かに素晴らしかったかもしれませんが、結局、私とその人たちと一緒に死んでしまうのです。 もし、私より長持ちするものをいくつか作ることができれば、それは私の人生をより長くすることになります。
2年間酔っ払わなくてよかったです。 確かに、マロート（シカゴの恐ろしく有名なリキュール、不味い）を飲んだことのない人と何杯かやったことがありますよ。 そして、そう、ある男が、私がもう飲まないというジョークを言ったのを聞いて、「とても面白い」と祝福するために買ったウイスキーのショットを私が飲まなければ戦うと脅したことがあった。
もしあなたが、ちょっと、この飲み会はもう楽しくないなと思ったら、休んでもいいんですよ。 私は辞めただけです。 私は比較的簡単にやめましたが、誰にとっても簡単でないことは分かっています。 でも、お酒を飲まずに楽しめる素晴らしい人たちを数え切れないほど見つけたことを知っておいてください。 そして、あなたにもできる。
頑張ってください。
