At 300 Pounds and Running.com, we value consistency, courage, determination, dedication, positivity and perseverance.

私たちはダイエットをしません！私たちは、私たちが今よりも良くなりたい場合は、仕事をしなければならないことを理解しています。 ダイエットは一時的なものであり、長期的な成功をもたらさない。 この体重を増やすのに1カ月もかからなかったし、減らすのに1カ月もかからないだろう。 言い訳は、どこにも行けない橋を架けるために使われる無能な人の道具です。それを使う人は、何もない記念碑になり、めったに何もしないし、何もならないのです。 完璧は雑誌やディズニー映画のためのもので、そこでは誰もがコンピュータで改造され、いつまでも幸せに暮らせるのです。 その代わりに、私たちは昨日よりもさらに前進しようと努力し、一貫性こそが目標を達成する唯一の方法だと知っています！

私たちは自分自身を無条件で愛しています！

私たちは自分自身を無条件で愛しています！

私たちは自分自身を無条件で愛しています。

私たちは自分自身に正直である!

私たちは自分自身と他人を許します！自分を愛するということは、何があっても自分に正直であることです。 自分自身に正直であるとき、時には真実が傷つき、自分自身と自分に対して行われた不義を赦さなければならないことに気づかされる。 許すことは、希望の再生であり、思考の再編成であり、夢の再構築である。 人生とフィットネスに関する自分の価値観を旅の原動力と羅針盤にし、自分の価値観に到達するまでの過程で目標をつぶしていくのです。