4サインは、あまりにも痩せているときに見て - クリーン健康ダイエット

社会として私たちは、ボディイメージ（徐々にそう）、それが太っているかどうか、十分に筋肉質ではない、あるいはあまりにも痩せて心配になっている…

誰があまりにも痩せて懸念されると思うでしょうか。ランウェイを歩くスーパーモデルのイメージ（棒のように細い体型）では、痩せすぎが議論になるとは想像もできません。

確かにそうかもしれませんね。

Your Bones Are “Really” Showing

This is one way to tell if you are too skinny.これは、あなたが痩せすぎているかどうかを判断する1つの方法です。肘や膝から骨が水平に突き出ていたり、胸郭が飢えた犬のように見えていたら、毎日のカロリー摂取量を増やすことを考え始める時期かもしれませんね。

あなたの肩は本当に弱々しく見え、あなたの指はマッチ棒のように見え、フィギュア競技者がうらやむようなウエストになります…

これらはあなたが注意する必要がある兆候で、あなたが注意しなければ、他の人が注意するでしょう（みんなの意見が重要というわけではないので、それはないのですが…）。

私たちのボディマス指数（BMI）は、私たちがあまりにも過小または過大体重であるかを決定するので、あなたのBMIが18.5以下になると、あなたはやせすぎまたは過小体重かもしれません。

もちろんこの情報は、すべての人々の体が異なっているため個人によって異なるものです。代謝がすごく早い人は、特に痩せやすいでしょう。これは、あなたが食べていないとき、あなたの体はそのエネルギー源をタップし、健康上の問題の束を引き起こし始めるので、代謝が遅い人々にも当てはまります！

食べないと、あなたは体重を失う（それはとても簡単です）…。

必須栄養素の不足から起こる問題は以下の通りです：

– 脳、代謝、その他の重要な機能が停止し始める
– 精神状態が悪化し始める
– 再び食べることに慣れるのは非常に難しい

永久に、長期にわたる健康問題を避けるために、きちんと食べるように心がけよう!

自分の体重にこだわる人は、不健康な習慣を身につけて、極端に体重が減る傾向があります（一番の目標）

こだわりは自分の見方から生じることもあれば（体重とは無関係）、両親が子供にやせるようプレッシャーをかけた結果である可能性もあります。

メディアや魅力的でなければならないというプレッシャーは、人々、特に理想的な「外見」を持つ必要性を感じているティーンエイジャーに打撃を与えることがあります。

神経性無食欲症は、あなたがやせすぎであることを示す最も明白な兆候です。この病気の人は、体重が増えることに大きな恐怖を感じています。

拒食症の人は、不健康に痩せているにもかかわらず、自分が太っているとみなすので、行動の問題があります。

暴飲暴食は、苦しむ人の残念な現実です。

これらの兆候のいずれかがあなたの状況に該当する場合、あなたは痩せすぎかもしれません！

だから、あなた自身が外観や体重などに関するすべてのものに取りつかれるようになっていることに気づいた場合、あなたは即時attention.

痩せすぎの結果は今は明らかではないかもしれませんが、自分自身に好意を持って、今（チャンスがある間）あなたの体の世話をする！

あなたは、健康な体であることを保証することができます。