Granola Barといえば健康! そして、グラノーラバーは1つ以上の健康効果をもたらしてくれるのです。 グラノーラバーの良さとベストな摂取方法について、ここで一緒に学びましょう！

グラノーラバーは何でできていますか？
グラノーラバーは一般的に、ロールオーツ、蜂蜜&ドライフルーツで構成され、優れたエネルギーブースターであることが知られています。 カリカリのグラノーラバーを食べる理想的なタイミングは、外出先での朝食や健康的な運動の後です。

グラノーラバーは、特に社会人やハイカー、素早くおいしいピックアップを求める人の間で、インドで徐々に非常に人気が高まってきています。 ここでは、グラノーラバーがあなたの体、ひいては心にどのような素晴らしい効果をもたらすかをご紹介します！

1）コレステロールを減らす
グラノーラバーには水溶性食物繊維が含まれており、動脈を循環して心臓の健康を脅かしているかもしれない有害なコレステロールを減らすのに役立っています。 悪玉コレステロール（LDL）は、静脈や動脈にプラークや脂肪性脂質を蓄積させ、血圧やコレステロールの上昇をもたらすコレステロールの一種です。 悪玉コレステロールは通常、トランス脂肪酸や脂肪分の多い油を通して体内に侵入します。 グラノーラバーはこの問題に取り組み、体がLDLを取り除くのを助けるので、あなたの心臓の戦いを強く保つことができます

2）エネルギーを高める
グラノーラバーは、体に悪い糖分を入れない、エネルギーの凝縮された形です。 それは、任意の ‘クラッシュ’やだるさなしであなたが必要とするエネルギーを与える。 ガイアのオーガニック・グラノーラ・バーは、適度な糖分と低脂肪・低カロリーで、体重を気にせず一日中エネルギーを補給することができます。 砂糖の摂り過ぎは高血糖を招き、心臓病や糖尿病にかかる可能性が高まります。

3）貧血を防ぐ
貧血とは、体の赤血球中の鉄分が不足した状態のことを言います。 疲労感、常に体がだるい、元気がない、などの問題が生じます。 しかし、心配はいりません。グラノーラバーは、鉄分を含むサクサクした食感で、あなたの健康をサポートします。 グラノーラバーのような鉄分豊富な食品を摂取することで、貧血の症状を緩和し、慢性的な頭痛、呼吸困難、疲労感を防ぐことができます。 もし、あなたが同じような症状を経験しているなら、今すぐお近くのガイアグラノーラバーを手にして、貧血の発症を予防しましょう。 あるいは、健康な爪や日焼け止めを望まない人はいないでしょう。 アーモンド、ピーナッツ、大豆、緑黄色野菜といった一般的なビタミン摂取源のほかに、ご存知の通りグラノーラバーでも1日分のビタミンEを摂取することができるのです。 しかも、グラノーラバー1本で、1日に必要なビタミンEの20％を摂取することができるのです。 すごいでしょう？ GAIAオーガニック・グラノーラバーは、あなたの髪と肌をベストな状態に保ってくれるでしょう。 グラノーラバーに含まれるタンパク質は、満腹感を長く持続させ、筋肉を作り強化するのを助けます。 食物繊維は消化管をきれいにし、代謝を向上させます。 したがって、当社のGAIAオーガニック・グラノーラ・バーなどのグラノーラバーは、便秘がちな胃腸に最適な選択肢です。 日常の健康問題以外にも、グラノーラ・バーから得られるタンパク質と食物繊維は、胸焼けを抑え、さらには大腸のがんである結腸直腸がんを予防する効果も期待できます。

6）体重減少を助ける
グラノーラバーは、先に述べたように、簡単に食べられる品質、便利なパッケージ、栄養たっぷりの良さから、体重を気にする人にとって理想的なおやつとして長い間歓迎されてきました。 体重を減らすだけでなく、グラノーラバーはナトリウムが少ないので、食欲を抑え、満腹感を長時間持続させ、食事の摂取量を減らすことができます。 グラノーラバーにはカリウムが多く含まれ、ナトリウムが少ないため、高血圧対策に最適です。 また、体の他の部分と一緒に脳へのきれいな血液と酸素の流れを増加させることができます。 つまり、パワーが詰まったグラノーラバーのおかげで、脳はより速く、より効果的に働けるのです。

ガイアグラノーラバーは、他のグラノーラバーと同様に、体に必要な栄養素がちょうどよい量で毎日摂取できるのが特徴です。 チョコレート味からバナナ、カルダモンまで、4種類のバリエーションのグラノーラバーが揃っています。 ビタミンA、C & E、鉄分やカリウムなどのミネラルもたっぷりです。

では、このパワフルな栄養素はどこで手に入れられるのでしょうか？ GAIAオーガニック・グラノーラ・バーは、その他の健康食品とともに、Amazon、Grofers、Big Basketなどのオンラインストアでお求めいただけます。 GAIA Good Healthで健康を手に入れましょう！

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