私は人生の多くの期間で、愛に値しないと感じてきました。 高校時代、私の頭の中で繰り返された共通の疑問は、
“なぜ、誰かが私に興味を持つのだろう?” でした。
私の人間関係の不安は、問題が存在しないところに問題を見いだし、成功するはずの関係を短命で惨めな失敗に変えてしまったのです。
そうであれば、不安を感じるのをやめる方法について、7つの方法を紹介します。
すべては自分のことだと考えるのをやめる。
自分中心の世界観は、存在しないところにいるブギーマンを追いかけるようになる。 あなたのパートナーが外出するように感じていない場合、彼らは同様に簡単に彼らのenergy.8633を消耗し、仕事で本当に悪い日を持っていたかもしれないときに、それはあなたのためだと仮定しないでください
あなたのパートナーが作るすべての単語の選択を心理分析を停止し、その瞬間にもっと存在するように、彼らのトーン、身体存在感と姿勢の後ろにメッセージに気づくことができます。
パートナーが静かすぎることを咎めたり、会話が途切れるたびに「何を考えているんだ」と尋ねたりしないことです。 沈黙の1秒1秒を無駄な言葉で埋め尽くしたいという圧倒的な衝動は、不安な人の習慣です。 相手の手を取り、息を吸って、吐いて、一緒に沈黙を楽しんでください。
Stop psyching yourself out.
Your thoughts could be your relationship’s best friend or worst enemy.あなたの思考は、あなたの関係の親友にも最悪の敵にもなり得ます。 あなたの思考の質は、あなたの関係の質に直接影響を与えます。
あなたは、”彼らはいつか私にうんざりすることを知っている”、”どのように彼らは私を愛しているだろうか？”などの負の思考を考えて発見したことがありますか？ これらの思考は、現実とはほとんど関係なく、恐怖と大いに関係があります。 言い換えれば、あなたが心配している問題は存在せず、あなたが作り出したものなのです！
自分の人間関係に不安を感じたときはいつでも、「私が心配していることは頭の中にしか存在しない」と自分に言い聞かせてください。 私は完全にコントロールできる」と。
Stop lugging around all that baggage.
Ever been in a relationship so terrible that you would love just wish it all away so you have to never think about it again? クラブに参加する。 この愛は予測不可能な（そして時には不安定な）乗り物であるため、あなたは少しの荷物を持っていない人を見つけるのに苦労するでしょう。
少しの荷物は全く大丈夫ですが、あなたは新しい関係に飛び込む前にあなたの負荷を軽減する必要があります。
人生についての素敵なこと：必要なだけ何度でも再スタートできる！
白黒で物事を見るのをやめる
自分のせいではないと思うことで、誰かに責められたらどう反応しますか？
同様に、問題に関してパートナーに立ち向かうと、それがあなたにとってどんなに明白であっても、ほとんどの場合、相手は防衛的になってしまいます。 これは通常、ノックダウンにつながる、あなたのconflict.8633を解決するために正しいことを証明しようとしてあまりにも忙しい両方なので、生産性の反対であるドラッグアウトの戦いは、
あなたが問題がある場合、すぐに指を指していないが、代わりに思いやりと理解を持ってあなたのパートナーにアプローチします。 どちらも完全に “正しい “か “間違っている “のではないという事実に安心することです。
Stop feeling paranoid over nothing.
Let’s face that: we all talk to the people of the opposite sex.私たちは皆、異性の人と話しています。
相手の携帯電話やFacebookのメッセージ、メールアカウントを覗き見する誘惑に負けないようにしましょう。
衝突は短期的にはあなたの関係にとってストレスですが、長期的にはあなたの関係の強さを構築します。
恐れずに問題に直面すると、あなたのパートナーとの距離を縮めることができます。 お互いに言葉を濁すことはありませんし、あなたはあなたのmind.8633>
自分以外の誰かに依存している停止
抱きしめ、キス、抱きしめる、に愛を作る、とあなたの人生を共有するために誰かを持つことは素晴らしいの短い何もないです。 しかし、愛を探して夕日に向かって行進する前に、自分自身を愛することを学ぶ必要があります。
ちょうどあなたがそれが乱れたボロボロの状態であなたの家に友人を招待してはいけないように、それが乱れた状態であなたの人生にパートナーを招待するべきではありません。
不安を捨てれば、ストレスが減り、人間関係の満足度が上がるという副次的な効果も期待できます。 もしあなたがまだ人間関係の安全性に悩んでいるなら、こちらの記事からより多くのガイダンスを得てみてください：
人間関係で安全を感じるために本当に必要なこと
注目の写真クレジット：Unsplash via unsplash.com