Your heart sinks as reading the text, “I’m not in great place right now.”. あなたが必要です。 助けてください」

もう1年以上経ちますね。 元彼との縁を切り、連絡を絶ったあなたは、ようやく精神的な健康を取り戻したようです。 しかし、この……ランダムなテキストは、あなたを完全に動揺させました。 あなたは震える指で素早くメッセージを入力し、”What do you need help with? “と言って送信をクリックすると、胃が落ちます。 あなたの胸の穴の中に暗い感じがあります。 雷雨や悲劇的なニュースの前に時々感じる、不吉で不吉な予感です。 心の底では、自分が間違った選択をしたことを知っているのです。

私が今書いたことに共感できるなら、あなたはおそらくフーバーと呼ばれる危険な虐待操作のテクニックを経験しています。 フーバリングは、あなたを虐待のサイクルに引きずり込み、あなたの人生全体と周囲の人々を混乱させるテクニックです。 この記事では、この虐待的な操作に騙されないようにする方法を学びます。

フーバリングとは何か

フーバリングは、自己愛性、境界性、反社会性および組織性人格障害を患う人々が頻繁に使う虐待の戦術である。 フーバー掃除機にちなんで名づけられたフーバリングは、基本的に人を虐待関係に「吸い戻す」方法です。 フーバーは、通常、被害者と加害者が長い間連絡を取らなかった後に行われます。 被害者を再び支配しようと、フーバー型虐待者は、被害者のソフトスポットや感情的な脆弱性をターゲットにした操作戦術を使用します。

3 Toxic Examples of Hoovering

Hoovering がどのようなものか見てみましょう。

Scenario 1: アマンダは6ヶ月前にスティーブンと別れ、すべての連絡を絶ちました。 しかしある日突然、彼女はフェイスブックでスティーブンから連絡の依頼を受け、彼の乱暴な振る舞いをすべて謝罪し、まだ彼女を「愛している」ので、もう一度チャンスを与えてほしいというのです。 アマンダは、スティーブンが “変わった “と信じ、返事を書きながら心臓を早鐘のように打つ。

Scenario 2: ベンは約2年前にパートナーのロバートと感情的に虐待する関係から逃れることができた。 家に帰ると、玄関に豪華な花束と「ハッピー・バレンタインデー！」というメモ、そしてロバートの電話番号が置いてある。 ベンは、付き合い始めたころにロバートが自分に注いでくれた愛情を思い出し始める。 孤独を感じたベンは、ロバートが偏執的で憎たらしい振る舞いをやめて成長したに違いないと自分を納得させ、彼に電話をかける。

シナリオ3：イングリッドは自分の人生を取り戻そうと必死でスコットの元を去ったところだった。 彼のガスライティング、不倫、そして怒りの爆発から数日間安らぎを得ることに成功した後、彼は彼女の家の前に現れ始める。 「君と結婚したい、君と一緒にいたかったんだ。 君は僕の人生の愛、ソウルメイトだ “と。 このような行動が数週間続いた後、イングリッドはついにキレてドアを開け、「私の人生から出て行け！」と叫び、泣き出す。 スコットは彼女を抱き寄せ、彼女は彼の肩の上で泣きじゃくる。

ナルシストはなぜフーバーをするのか

フーバーのポイントは何でしょうか。 自分に対するコントロール感覚を取り戻すため。 ナルシストは、あなたの注目や評価、お金、セックスなど、あなたから何かを得ようとするときにフーバーを始めます。 しかし、ナルシストがフーバーをする最も深い理由は、彼らが内面的に完全に空っぽであるからです。 彼らは、取るに足らない、愛されない、孤独、無価値と感じることに病的な恐怖を感じているため、この空虚さを埋めるためにできることは何でもし、偽りの自己イメージを維持するのです。 注目とコントロールがなければ、彼らは飢えてしまう。 ナルシストの供給源がなくなると、彼らは過去になんとか捕まえた古い「肉」、つまりあなたを餌食にしようとします。 これはまた、彼らが再び空腹を感じ始めたときに餌となる多くの「予備」（例えば他の元恋人）を通常持っていることを意味する。

肉食動物のように、ナルシストは彼らが以前に餌食にした人々の弱さを操作する方法を知っている。 そのため、このような「恨み節」は、「恨みを晴らす」「恨みを晴らす」「恨みを晴らす」「恨みを晴らす」「恨みを晴らす」「恨みを晴らす」「恨みを晴らす」「恨みを晴らす」の4つの意味を持つ。

8 Creepy Forms of Hoovering

以下に、最も不気味で一般的なHooveringのフォームを見てみましょう。 これらの兆候の多くは、終了したばかりの関係の間で一般的であることに注意してください。 ですから、もしあなたがまだ元彼に追いかけられているとしても、これは必ずしもあなたがフーバーされていることや、彼らが暗い意図を持っていることを意味しないかもしれません。 フーバーは病的で人を操るような行動で、あなたを再び虐待の連鎖に引きずり込もうとするものです。 これらの兆候を読むとき、あなたの関係や元パートナーについて正直に話してください。

あなたの関係が終わっていないふりをする

彼らは連絡を絶つというあなたの要求を無視して、同じメッセージを送り続け、あなたの家、仕事場などに現れるようになります。

Sending unsolicited gifts

あなたを取り戻そうと、彼らは花やカード、映画やコンサートのチケット、ケーキなど、豪華で思いがけない贈り物を送ってくるでしょう。

自分の行動を「謝る」

あなたを引きつけようと、ナルシストは自分の過ちを「認める」ように見せ、あなたの心の琴線に触れようと謙虚さや反省を装うでしょう。

間接的な操作

あなたに直接連絡できない場合、あなたの友人や子供、家族など、別のルートを使います。 たとえば、友人を通じてメッセージを送ってきたり、家族にあなたを中傷するようなことを言い、それを訂正する必要性を感じたりするのです。

ナルシストは子どもを利用しようとすることもあります。 例えば、元彼が子供の親権を持っている場合、彼/彼女は子供を電話に出して、家に戻ってくるように頼んだり、子供に手紙を書かせたりするかもしれません。 これは強力で非常に操作性の高いホーバリングテクニックです。

Declaring love

Declaring undying loveは、おそらくそこに最も一般的なホーバリングテクニックである。 愛は非常に強力な感情であるため、ナルシストはそれを使ってあなたを自分の魔の手に引き戻すことをためらわない。 あなたは私のソウルメイト」「私たちはお互いのために作られた」「私が今まで愛したのはあなただけ」などと言って、あなたを再び接触させるよう誘惑するのです。 このような手口には絶対に引っかからないようにしましょう。

ランダムなメッセージを送ってきたり、「幽霊」電話をかけてくる

あなたがホウリングされている場合、ナルシストからランダムなメッセージを受け取り、さまざまなことを尋ねたりコメントしたりしている可能性があります。 このようなテキストメッセージを期待してください “私から（ソとソ）の幸せな記念日をお祈りください”、 “あなたは私の（私物）を取ったのですか？” 。 “今夜のディナーに行きますか？” “私たちが初めて会った場所に立っています。 1449＞ナルシストは、あなたの心にナイフを突き刺すつもりで、「偶然」メッセージを送ることもあります。例えば、新しいパートナーに「愛してるよ、6時に帰るよ」と、あなたからの返事を煽るつもりで送ります。＜3319＞＜5699＞もうひとつ不気味な手口は、幽霊電話を受けることです。 例えば、プライベートな番号から頻繁に電話がかかってきて、相手側で長い沈黙や柔らかい呼吸を受けることがあります。

弱さを装い、「助け」を求める

ナルシストはあなたの注目と共感を得るために、どんなことでもする。 助けを求めているふりをすることは、他人に思いやりを示すという人間の自然な傾向を利用するため、非常に強力な口説き文句となるのです。 ナルシストは、あなたにメッセージを送り、ボイスメールを残して、自分は病気だ、あなたの助けが必要だ、必死に困っているから電話をかけてきてほしい、あるいは自殺するつもりだと言うかもしれません。 癌や心臓発作などの重病を装い、他人を食い物にして再び虐待のサイクルに巻き込もうとするナルシストの話も聞いたことがあります。 (注意：もし誰かが自殺すると思ったら、地元の警察署に連絡してください。)

ドラマの餌になる

他のすべてのほのめかしテクニックが失敗したら、ナルシストはドラマであなたを餌にしようとします。 メロドラマのようなメッセージを送ったり、噂を流して社会生活を混乱させたり、子供を口実に怒りやヒスを表現したり、あなたの反応を誘発するような場面を作ったりします。

How to Stop Being a Victim of Hoovering Narcissists

まず第一に、フーバーはあなたの感情の弱さにつけこむことによってあなたを騙そうとするものだと理解することが重要です。 ナルシストはあなたを操る方法を熟知しており、和解、許し、友情、そして愛さえも求めようと接触を装います。

ナルシストにとって、取り込みは本質的に感情の生存に関わることなので、彼らはしばしばあなたの関与を得るために極端になることがあります。 彼らは、自分が本当に渇望しているもの、つまり権力、支配、検証を得るために、あらゆる方法であなたに嘘をつき、ふりをし、強要します。 ストーカー行為を受けていると感じたら、迷わず警察に連絡してください。

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