多くの人がこの謙虚な食料品と薬棚の主食によって誓います。 皮膚科医によると、リンゴ酢はお肌にどんな効果があるのでしょうか？

リンゴ酢の万能な不思議さは、近年本当に主流になっています。 台所でのさまざまなおいしい使い方だけでなく、多くの人がリンゴ酢をそのまま、または水で薄めて飲み、消化器系の健康を助け（腸が好む善玉菌のおかげ）、さらには血糖値を調整（インスリン機能を改善することが研究でわかっています）しています。 肌のくすみ、ニキビ跡、シミなど、あらゆる肌の悩みを改善するために、多くの人が愛用しています。 しかも、単なるスキンケアブームではないのです。 “リンゴ酢（ACV）は、何千年もの自然療法として使用されている “とRaechele Cochranギャザー、MD、ボード認定皮膚科医とMDhairmixtress.comの創設者は述べています。 “実際には、それはヒポクラテス、現代医学の父は、2000年以上前に皮膚の傷を消毒し、治療するためにACVを使用したと言われています”

Wondering あなたは健康な肌のためにACVを使ってみるべきでしょうか？ ここでは、ACVの治癒特性から、よくある誤解や注意すべき間違いまで、あなたが知る必要のあるすべてのことをギャザー博士が解説します。

Apple Cider Vinegar for Skin

「ACVが湿疹やニキビを助け、細い線を薄くし、肌をより明るく、より若く見せられると多くの人が主張しています」ギャザー氏は言います。 「しかし、ギャザー博士は、それと恋に落ちた人々の数にもかかわらず、これらの主張は純粋に逸話であることに注意しています。 「ACVの皮膚治癒の主張を証明する良い科学的研究は、実際にはありません」と彼女は言います。 “ACVにジャンプする前に、私は最初にあなたの皮膚科医によって評価されることをお勧めします。”

正確にどのようにアップルサイダービネガーは肌に利益をもたらす？

その組成は、皮膚に多くの潜在的な利点を持つことができます。 “ACVは、抗菌および抗真菌特性を有し、にきび、湿疹、およびふけなどの条件に関連する皮膚の細菌や酵母を殺すのを助けることができます “とGathersは説明します。 ACVの高い酸度もまた、いくつかの肌の状態を助けるかもしれません（ただし、よく注意してください：酸度が高いため、水で薄める必要があるのです）。 少し専門的になりますが、「健康な皮膚はpHスペクトルの酸性側にあります。 しかし、湿疹のある人は、皮膚のpHが上昇し、皮膚のバリアが損なわれ、感染症にかかりやすくなる可能性があります。 ACVは酸性なので、肌の自然なpHの一部を復元するのに役立つかもしれません」と、Gathersは言います。

より厄介な皮膚の状態を治療するだけでなく、ACVはより一般的な化粧品の美徳のために切望されています。 「それはクエン酸、剥離、明るさ、および滑らかさに使用されるアルファヒドロキシ酸（またはAHA）、ならびにポリフェノール酸化防止剤を含んでおり、皮膚の外観を改善するのに役立つかもしれません」と彼女は言います。

How to Know If It’s Safe to Use on Your Skin

Before you jump right in and add an apple cider vinegar toner or soak to your skin care regimen, know this.Why do I’m sorry! ACVは万能ではありませんし、誰にでも合うというわけではありません。 “一部の人の肌の問題には役立つかもしれませんが、ACVを肌の治療として使用することについて人々が行う主張をサポートする良い研究がなかったことを知っておくことが重要です。” とGathersは言います。 “必ず最初に皮膚科医に確認してください。 ACVは酸性であり、それを使用して皮膚に重度の皮膚刺激や火傷を持つ人々の報告例があります」

あなたが医師からゴーサインを得る場合、ここでは博士によると、あなたの肌に優しく、安全にリンゴ酢を適用する方法です。 Gathers.

Test It First

Always do a spot test first on a discreet area (think: under your jawline) before swiping it on your entire face.

ACV Facial Toner

To help clear excess oil or relieve acne-prone skin, try this toner solution.With a lot for a lot of oil. 大さじ1杯のACVを2カップの水で希釈します。 コットンまたは丸めたものを使って、肌にやさしくなじませ、洗い流します。 「すぐに全部を使わないでください」とギャザーは提案します。 このような場合、「このような場合、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、」。 患部を15～20分浸した後、冷水で洗い流します。 その後、肌に優しい無香料の保湿剤を使用します。

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