肥満であると、心臓に負担がかかり、深刻な健康問題につながる可能性があります。 これらは次のとおりです：
- 膝や腰の関節炎
- 心臓病
- 高血圧
- 睡眠時無呼吸
- 2型糖尿病
- 静脈瘤
あなたのBMI値を決定する方法
どのくらいあなたのBMI推定あなたの身長に基づく重量を量るべきであるか。
体重と身長を入力すると、BMIがわかる計算機のウェブサイトがたくさんあります。
また、自分で計算することもできます：
- Multiply your weight in pounds by 703.
- Divide that answer by your height in inches.
- Divide that answer by your height in inches again.Multiply your weight in pounds by 703.Divide the answer in inch.
たとえば、体重270ポンド（122キログラム）、身長68インチ（172センチメートル）の女性のBMIは41.0です。
下の表を使って、自分のBMIがどのカテゴリーに入るか、また体重について心配する必要があるかを確認しましょう。
| BMI | CATEGORY |
|---|---|
| 18以下.5 | 低体重 |
| 18.5～24.9 | 健康 |
| 25.0～29.9 | 高体重 |
| 30.0～39.0 | 低体重 |
| 肥満 | |
| 40以上 | 極度または高リスク肥満 |
BMIは必ずしも減量が必要かを決めるのに最適な方法とは限りません。 筋肉が普通より多いか少ない場合、BMIは体脂肪の量を測る完璧な尺度ではない可能性があります：
- ボディービルダー。 筋肉は脂肪よりも重いので、非常に筋肉質である人々は高いBMI.
- 高齢者を持っているかもしれません。 高齢者の場合、BMIは25未満ではなく、25から27の間である方が良いことが多い。 例えば65歳以上の場合、BMIが少し高い方が骨が薄くなる（骨粗鬆症）のを防げるかもしれません。
- 子供。 多くの子供が肥満ですが、子供の評価にこのBMI計算機を使用しないでください。 子供の年齢に応じた適正体重については、かかりつけの医師と相談してください。
医療機関は、あなたが太りすぎであるかどうかを判断するためにいくつかの方法を使用します。
あなたのBMIだけではあなたの健康リスクを予測することはできませんが、ほとんどの専門家はBMIが30（肥満）より大きいと不健康であると述べています。 BMIが何であれ、運動は心臓病や糖尿病の発症リスクを減らすのに役立ちます。 運動プログラムを始める前に、必ずかかりつけの医師に相談することを忘れないでください
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