母になることは、人生に幸せを迎えることです。 親としての航海は、浮き沈みが激しく、多くの節目となることがあります。 成長する子供に合わせて身体は多くの変化を遂げ、気をつけなければならない様々な顕著な兆候があります。 親として、次に起こることに備えなければなりません。したがって、健康で幸せな子供をこの世に送り出すために、いくつかの予防策を講じる必要があります。 ここでは、あなたとあなたの赤ちゃんの健康を確保するためのいくつかの4ヶ月目の妊娠のヒントがあります。

• 成長する赤ちゃんが直腸静脈を圧迫することで、痔になる人もいます。これはとても痛いです。

• 多くの妊婦が経験する歯茎からの出血は、妊娠ホルモンの増加によって、歯茎が柔らかく敏感になることが理由です。 歯を磨くと少し出血することがあるのはそのためです。 この症状は通常、妊娠後に消えます。

• 膀胱が圧迫され、頻尿になるので、かなり頻繁に洗面所に駆け込むことが予想されます。

• 子宮内の4ヶ月胎児のために、息切れを起こす女性もいます。 これは、赤ちゃんが成長するためのスペースを作るために子宮が拡張し、それによって周囲の環境や臓器に圧力をかけているからです。

• 胸焼けは、多くの妊婦に共通する症状です。 これは主に、妊娠中に消化が遅くなり、胸焼けが起こることが原因です。 これを避けるには、水をたくさん飲むことと、1日にあまり重い食事をとらないことです。 妊娠ホルモンの増加により、肌にしみが見られるようになる人もいます。

• 乳首や乳輪の色が濃くなり、乳房の血管も目立つようになります。

• この段階では、胎児が母親の体に多くの変化を引き起こします。 鼻血もその一つです。 出血は決して良い兆候ではありませんが、妊娠中は、軽い鼻血が出る人もいます。 これらは主に、妊娠を管理するために体から送り出される血液の量が多いために起こります。 それでも続く場合は、医師に相談しましょう。

妊娠4ヶ月目に期待すること

3ヶ月目を終えると、あなたの感情、身体、心理的特徴は大きく変化していきます。 妊娠4ヶ月のケアは大きく変化し、それに伴い医学的な評価も多くなります。 妊娠4ヶ月目に予想されるいくつかのことは、

• 医師から、赤ちゃんの成長を知るために行う超音波検査の勧めがあります。

• 一部の女性は、太ももに薄くて赤っぽい線に気づくことがありますが、これは表面静脈瘤（ひょうりゅう）と呼ばれるものです。

• 妊娠4ヶ月になると、お腹はカンタロープの大きさになります。

• つわりはなくなりますが、まだ疲れたりイライラしたりすることがあるかもしれません。

• 食欲も変化し、2人分の食事をとるようになるので、栄養のあるおいしいものをとることが大切です。

  

  妊娠4ヶ月の体の変化妊娠4ヶ月のお腹が一番気になることだと思います。 しかし、外見だけでなく体の中にも変化が起きています。

  • 子宮が膨らんでくると、腰や太もも、腹部、鼠径部などに痛みを感じるようになります。 この痛みは、その後5ヶ月間続きます。

  • 妊娠中は、乳房が大きくなり、膨らみます。 これはホルモンの変化によるものです。

  • 体内のホルモンレベルが高くなり、消化が遅くなるため、一部の女性で便秘が起こります。

  • 赤ちゃんが成長するにつれて膀胱や尿道が圧迫されるため、排尿回数が増えたり漏れたりすることもかなりあります。

  • 手のしびれや手根管症候群（主に手首周辺の組織の腫れによる）が起こる女性もいます。

  • 体内の血液量の増加により、足の静脈が拡張し、静脈瘤を引き起こします。 これも出産後に解消されます。

  • 妊娠中は消化機能が低下するため、胸焼けもよくある変化です。

  • また、体内のホルモンの変化によって、膣分泌物が増加することがあります。

  妊娠4ヶ月目によくある悩み

  妊娠すると、自分やパートナーを悩ませるような悩みや心配事が出てくることがあります。 婦人科を受診した際には、気になることは何でも相談するようにしましょう。

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  ここでは、よくある心配ごとをいくつか紹介します。 これは、母親が二人分の食事をし、赤ちゃんと自分自身に栄養を与える必要があるためです。

• この時期には、胸やけや便秘がよく起こります。

• 医師はまた、妊娠中に破傷風の予防接種を受けることを推奨します-最初の予防接種は最初の3ヶ月以内に、2回目は出産1ヶ月前に行います。

• 流産の病歴がある場合やハイリスクの妊娠であれば、医師の助言がなければ妊娠中にセックスしても安全です。

妊娠4ヶ月の赤ちゃんの発達



あなたの体に変化が起こる一方で、胎児も発達し変化しています。

胎児は顔の発達を始めます。

• まぶた、眉毛、まつ毛も発達します。

• 17週目には、頭頂からお尻まで約13.1cmになります。

• 赤ちゃんはまた、ユニークな指紋を持つようになります。

• 赤ちゃんはわずかに動き始め、蹴り始めます。

• 赤ちゃんの皮膚は産毛という細い毛で覆われています。

• 耳が発達し始めて、外の音が聞こえるようになります。

• この段階では、尾は完全に胎児から消えています。

妊娠4ヶ月目のケア方法

妊娠後期に入り、旅の終わりには幸せで健康な赤ちゃんを見るために、妊娠4ヶ月目のケアを行う必要があります。 ここでは、いくつかのDo’sとDon’tsです。

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Do’s

• 成長する赤ちゃんは多くの栄養を必要としますが、それは母親も同じことです。 ですから、十分なビタミンを摂取できるようにすることが大切です。 足りなければ、医師にサプリメントを処方してもらいましょう。

• 定期的に運動する。 普段の生活を続け、妊娠中もヨガやウォーキングをすることが大切です。運動不足は出産時に役立ちます。

• 睡眠時間を十分にとる。 あなたの体は2人分働いているので、7～8時間の十分な休息が必要です。

• 魚介類をたくさん食べましょう。 魚にはオメガ3やその他のミネラルが豊富に含まれています。 したがって、調理された魚の一部を食べることは必須です。 新鮮で十分に洗浄されたものであることを確認してください。 生魚や水銀含有量の多い魚は食べないようにしましょう。

• セックスをする。 体が次の冒険のために準備するように、あなたとあなたのパートナーの間の親密さを維持することが重要である。 しかし、まず医師に相談しましょう。

• 妊娠中に病気にかからないように、インフルエンザの予防接種を受けるようにしましょう。

• 太ることは当然ですが、健康的な食事で賢く太りましょう。

• 歯肉出血や他の歯の合併症を避けるために定期検診で歯医者へ行くようにしましょう。

Don’t

• カフェインは赤ちゃんの心拍数を上げることがあるので、取り過ぎないようにしましょう

• 猫などのペットがいれば、猫砂を掃除しない、砂から寄生虫感染するかもしれませんので、掃除しない。

• 高温の環境は妊娠中の合併症を引き起こす可能性があるので、湯船やサウナに座らない。

• 外で焼いた肉は、きちんと洗浄・調理されているか分からないので食べない。

• 胎児がアルコール症候群（FAS）を引き起こすことがあるので、お酒を飲まないで下さい。

• タバコを吸う妊婦は低出生体重児を出産する可能性があり、障害のリスクも高くなるので、タバコは吸わないようにしましょう。

食事

鉄、カルシウム、葉酸は妊婦にとって非常に重要です。 母親は2人分の食事をするわけですから、健康的で栄養価の高い食事であれば、体重増加の心配はないでしょう。 また、婦人科医に相談し、ビタミンDなど必要なサプリメントを摂取し、バイタルを保つことも大切です。 食事は、衛生的であるために一般的に家庭料理が望ましく、穀物、果物、野菜などを含むことができます。 魚や鶏肉など、タンパク質を多く含む食品も摂ることができます。 毎回の食事には、最適な胎児の発育のために、上記の3つをすべて含める必要があります。

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妊娠4ヶ月目に推奨される検査と検診

妊娠4ヶ月目以降は、あなたと赤ちゃんの健康状態を確認するために、頻繁に医師に診てもらうようにします。

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• 身体検査-婦人科医は膣や乳房、腹部などの部分を身体検査します。

• 妊娠4ヶ月目のスキャン-胎児の発達の変化を見るために超音波が実施されます。

• 胎児心音-医師は、ドップラー超音波を使って、胎児の心音が遅すぎたり速すぎたりしないか調べます。

• 浮腫テスト-医師は、脚、足首、足のむくみを調べます。 異常な腫れは子癇前症、妊娠糖尿病、または血栓を示すことがあります。

注意すべき危険な兆候

妊婦にとって通常とは異なるいくつかの兆候があり、女性は適切なタイミングで正しい行動をとるために警戒心と慎重さを保つ必要があります。

次のようなサインに注意し、何かあったら医師に相談しましょう。

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• セックスの後に出血したら、すぐに医師に連絡することです。

• 出血に気づいたとき、それが月経血のようであれば、流産や子宮外妊娠の危険性があるかもしれません。

• ひどい吐き気や嘔吐がある場合、特に吐かずに飲食できない場合

• 陣痛がある場合

• 破水した場合

• 腹痛や頭痛がつづく場合 妊娠していることがわからない場合

• 発熱や風邪、咳などのインフルエンザがなかなか治らない場合

パパへのアドバイス

母親の変化に伴い、父親にも理解し対処しなければならないことがいくつかあるようです。

• Right Balance

仕事と家庭、新生児の準備の両立が難しくなってきたら、一息つきましょう。 圧倒されそうになっても大丈夫です。 大切なのは、そのエネルギーを流し、休ませることです。 休息をとることで、適切なバランスを見つけることができます。