Healthy Parkkin Pie Smoothieは、パンプキンパイのプロテインスムージーを作るためのものですが、これはとても簡単に作ることができます。
パンプキンパイ…グラスやボウルの中に!
かぼちゃがおいしいと思うのは、私だけではないでしょう。 毎年、かぼちゃの季節になると、オートミールにかぼちゃのピューレを加えたり、かぼちゃのお菓子を作ったり、こんな風にスムージーやスムージーボウルに入れたりしています。 かぼちゃは、食物繊維、ビタミンB群、鉄、マグネシウムの優れた供給源であり、ビタミンAも豊富に含まれています。
本当のパンプキンパイではないけれど、パンプキンパイの風味を持つスムージーやレシピを作るなら、パンプキンパイのスパイスミックスが鍵です。
このヘルシーなパンプキンパイ プロテイン スムージーは、グラスに入れたスムージーと、おいしいトッピングをのせたボウルの2通りの方法で作ることにしました。 普通のスムージーの気分の時もあれば、クリエイティブにボウルのバージョンにしたい時もあります。 どちらを好むにせよ、このスムージーのベースはクリエイティブになる絶好の機会を提供してくれます！
ヘルシーパンプキンパイプロテインスムージーベースの材料。
パンプキンパイを模倣したクリーミーで夢のようなスムージーを作るために、私はあなたが予想しないようないくつかの自然な甘い材料を組み合わせました、それはパンプキンパイのスムージーという事実を考えると奇妙に聞こえるかもしれませんが、私を信じて、それはうまくいきます
- 冷凍バナナ
- 冷凍パイナップル
- 冷凍桃
- ピュアパンプキンピューレ
- バニラプロテインパウダー（私はオルゲインを使用！）
- バニラプロテインパウダー（私はオルゲインを使用！）
- ピュアパンプキンピューレ（2,000円）
- バニラプロテインパウダー（2,000円)
- シナモン
- パンプキンパイスパイス
- 無糖アーモンドミルク
バニラの香りと冷凍フルーツ、かぼちゃがとてもよく合い、スプーンですくったりして楽しめるおいしい濃さに仕上がっています。 また、スパイスと液体がさらに風味を増し、すばらしいとろみを生み出します。 このヘルシーなパンプキンパイプロテインスムージーは、とてもリッチで食べ応えがあり、ベルベットのような味わいです…。
グラスバージョンでは、パンプキンパイの大きなスライスを模倣するために、乳製品を含まないココナッツホイップクリームとシナモンのピンチの大きなすくいでスムージーをトッピングしただけです。 また、「So Delicious」のココナッツホイップは、乳製品不使用のホイップクリームを自分で作りたくない場合に最適なオプションです。
ヘルシーなパンプキンパイ プロテイン スムージーボウルのトッピング：
このレシピのおいしいスムージーボウル版を作るために、同じスムージーベースを使用して、大きなボウルに注ぎ、以下をトッピングしました。
- グルテンフリーグラノーラ
- パンプキンシード
- スライスストロベリー
- ココナッツホイップクリーム
- シナモン
- メープルシロップ（一振り！）
- ココナッツクリームホイップクリーム（二絞り）
- メープルソープ（二絞り）
- シナモン（二絞り）
- メープルシロップ（一絞り）
- 1 scoop (1/4 cup) natural vegan vanilla protein powder (I used Orgain brand)
- 1/2 frozen banana
- 1/2 冷凍パイナップル1カップ
- 冷凍桃1/2カップ
- 純粋なカボチャピューレ1/4カップ
- 無糖アーモンドミルク1/2カップ
- グランドシナモン小さじ1/2
- カボチャパイスパイス小さじ1/4
- 2-を使用。アイスキューブ3個
- ココナッツホイップクリーム 大さじ2
- お好みのグルテンフリーグラノーラ 大さじ2
- いちご 2個, スライス
- パンプキンシード 大さじ1
- シナモン 少々
- ピュアメープルシロップ 少々
- 通常のスムージーの場合は、このように作ってください。 スムージーの材料をすべて高速ブレンダーに入れ、なめらかになるまで1～2分ブレンドし、グラスに注いでお召し上がりください。
- スムージーボウルの場合、スムージーのベースとなる材料をすべて高速ブレンダーに入れ、なめらかになるまで1～2分間ブレンドし、ボウルに注ぎます。
- スムージーボウルのトッピングを追加して、お楽しみください。
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Vitamix 5200 Blender Professional-Grade -
Simply Organic Pumpkin Spice
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オーガニック植物由来プロテインパウダー(PP P) バニラビーンズ
スムージー・ボウルのトッピングはお好みでどうぞ。
もしあなたが家の周りにぶら下がっているカボチャピューレの余分があれば、この美味しいスムージーレシピに使い切ることを強くおすすめしますが、何も持っていなければ、次にスーパーに行った時にいくつか手に取ってみるとよいでしょう。 この健康的なカボチャのスムージーは、ビタミンAのあなたの毎日の線量だけでなく、繊維、ビタミンB群とマグネシウムの素敵な量を取得するための素晴らしい方法です。 どんな食材を使っていますか？ ぜひコメントで読んでみてくださいね。 レシピの下にある画像をピン留めして、この記事を後で保存してください！もちろん、愛を共有してください。
材料
Pumpkin Pie Smoothie Base
オプションでトッピングも可能です。
作り方
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