Question: チャコールウォーターはいったい何に効くのでしょうか？ 今回、栄養士のキンバリー・スナイダー氏に取材する前は、チャコールウォーター（活性炭入り）の健康効果として、アスピリンなどの過剰な薬を吸収する、コレステロールを下げる、消化不良を解消する、などのレポートを想定していたのですが。 しかし、デトックスをテーマにした複数の著書を持つスナイダー氏は、活性炭の摂取に気をつけるよう注意を促しています。 彼女は、「毎日、毎週、あるいは毎月、どれくらいの量を摂取しても大丈夫なのか、長期的な研究はありません」と話しています。
別の信頼できる栄養士、ダラ・ゴッドフリーに、炭水の利点は何かを尋ねたところ、彼女は炭の最大のファンではないとも答えています。 なぜでしょうか？ しかし、Healthy With Nediの認定料理栄養士兼ホリスティックヘルスコーチのNeda Varbanovaは、炭の健康効果には、体の解毒、ガスや膨満感の解消、歯のホワイトニング、緊急時のアルコール中毒の治療などが考えられるとByrdieに語っています。
なぜ両極端の反応になるのでしょうか？ まあ、一つには、活性炭の「効用」（余分な薬を吸収するような）が必ずしも良いこととは限らないということです。 例えば、誰かが毎日薬を飲んでいる場合、活性炭を消費すると、薬が腸から血流に吸収されるのを防ぐことができます。
Snyder は、「経口投与（つまり、口を通して）される他の薬と決して活性炭を服用してはならないことを知っておくことが非常に重要です」と強調しています。 考えてみてください」と彼女は言います。 「活性炭は胃や腸で物質を吸収するため、薬の化学物質も吸収してしまい、薬の効果が減少してしまうのです。”
先に、活性炭の健康効果とされるものを取り上げ、どれが裏付けられ、どれが根拠に欠けているかを調査する。
主張：ガスと吐き気を緩和する
Snyderは、炭水化物はガスと吐き気に効果があると言うが、Thomas Pirelli, Ph.D.. が言っている。 が教えてくれたように、「活性炭が腸のガスや消化不良、下痢を抑えるのに役立つという主張を裏付ける科学的証拠は不足しています」と述べています。
「十分な研究が行われていないため、マイクロバイオームや腸内フローラに何をもたらすかという疑問が出てくるのです」。 彼女は、”腸内には素晴らしい細菌がおり、一般的な毒素を取り込めば、栄養素も一緒に取り込むかもしれません。”
SBOプロバイオティクス（土壌由来の生物）のようなプロバイオティクスを毎日摂取して、消化を改善することです。
主張：過剰な各種薬を除去する
最近の研究のレビューによると、「活性炭は、中毒や過剰摂取の事故から最初の2時間以内に摂取すれば、過剰なアスピリン、抗うつ薬、抗不整脈薬、テオフィリンを体から取り除くのに役立つことを示す証拠があります」とスナイダーは共有しています。
主張：体を解毒する
「今でこそ復活していますが、活性炭は古代エジプト人の時代から健康のために使われてきました」とバーバノーヴァは言います。 また、「活性炭は、消化管と尿路の両方から毒素を取り除き、中毒のいくつかのインスタンスを治療するために医学的に使用されています」と述べています。 このスタンスは、毎日の健康計画の一環として日常的に活性炭を消費しないことを述べている別の記事と一致しています。
Claim: It Whitens Your Teeth
私たちは、この答えに驚いたことを認めなければなりません。 このような場合、「震災で被災された方々のために」という思いから、「震災復興支援」という形で、震災復興に向けた取り組みが行われます。 実際、「歯に研磨作用の強すぎる素材を使うと、かえって歯が黄色く見えてしまう」と書いてある。 エナメル質は、あなたが白くするために探しているものですが、あなたがあまりにも荒いスクラブを使用している場合、あなたは実際にそれを身に着けていることができます。 そのような場合、あなたの歯の次の層は、象牙質と呼ばれる柔らかく、黄色の組織が露出することができます。」
主張：それは肌をクリアにする
活性炭は、BosciaやOriginsのように、多くのフェイスマスクの成分で、外用すると、それは肌をクリアするのに役立つかもしれません。